葉立斌/核稿編輯許多正在減肥或是瘦身成功的人,常提及「熱量赤字」,但你知道熱量赤字跟節食其實不一樣嗎?內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼在臉書專頁「蔡明劼醫師 健康。瘦身」及部落格發文表示,熱量赤字是指「攝取的熱量小於消耗的熱量」;而節食指的是吃很少量的食物、藉由餓肚子來減脂。減肥的首要目標就是創造熱量赤
曾國城、林美秀、唐從聖、鄭茵聲今宣傳互動式舞台劇《會演是英雄》,其中曾國城被問到近日白冰冰跳槽民視,意外搶了胡瓜的節目時段,爆出「合約雙胞」問題,他緩頰說:「這也不是生白冰冰的氣,胡瓜脾氣這麼好,不太會跟人生氣。」認為依照胡瓜做人處事的智慧,會與電視台商討出處理方式。
羅碧/核稿編輯日前有研究指出「斷食會增加心血管疾病死亡率」,此消息一出引發熱議,對此,禾馨婦產科醫師烏恩慈指出,光是縮短進食時間,就能改延長或縮短壽命有點言過其實;比起調整進食時間,認為「吃什麼、為什麼而吃、吃的時候有滿足嗎?」這三點更重要。
財政部關務署高雄關今年3月通報,有一批從馬來西亞進口來的咖啡包裡,查出含有第四級毒品「西布曲明」成分,檢警追查發現進貨人為張姓男子,並在張男的社群媒體發現,他自拍半裸廣告,誇讚咖啡包能幫助瘦身和健身,並以每盒12包500元進行販售,張男到案後坦承犯行,訊後被警方依毒品罪送辦。
高佳菁/核稿編輯美國國會預算管理辦公室(CBO)分析師表示,如果將減重藥納入健康保險,將推高美國未來十年的赤字。由於美國國會機構的發聲示警,美國製藥公司禮來(Eli Lilly)以及丹麥製藥巨頭諾和諾德(Novo Nordisk)20日盤中股價均出現急跌,但隨後市場買盤承接,股價未再回到盤中低點。
胡御柔/核稿編輯中國女星賈玲執導的賀歲電影《熱辣滾燙》於前陣子上映,在拍戲神隱1年的期間裡,賈玲不只減了50公斤更練就一身結實肌肉,該電影已經播出將近2個月,熱度仍未退燒,連港星吳彥祖都去朝聖,再度大力推薦一定要去觀賞電影《熱辣滾燙》。吳彥祖今(21)日於微博及IG雙雙發布與賈玲的合照,內文寫下,「
吳孟峰/核稿編輯受惠於全球減肥藥市場規模持續擴大,丹麥製藥巨頭諾和諾德(Novo Nordisk)今年股價上漲約3成,不僅如此,諾和諾德將與輝達(NVIDIA)合作,打造出性能強大的AI超級電腦「Gefion」,盼為開發新藥與療法的研究人員提供助力。
羅碧/核稿編輯現代上班族多數有外食需求,常會選擇方便又快速的便當當一餐。營養師高敏敏解析4種熱門便當主食熱量,其中,每份炸排骨375大卡,加上飯菜熱量等於925大卡為熱量最高。建議吃便當時可以多選蔬菜類配菜、炸物去皮、不淋滷汁、白飯少量、或主食選擇清蒸、汆燙、清燉、滷的料理方式。
葉立斌/核稿編輯減肥是許多人一生的計畫,但很常會覺得明明已經這麼努力控制飲食、吃得很少,為何體重都沒有下降?對此,營養師彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文分享9大減重地雷,看看自己是否誤踩雷區不自知。1.誤判食物熱量:熱量赤字是減重基礎,雖說沒辦法精密計算,但偶爾多的那一點點熱量,可能就是讓
劉力仁/核稿編輯一名大腸癌女患者在結束治療後因憂鬱症發作,擔心癌症復發而食不下嚥,每日只喝少量蔬菜湯,1個月體重從55公斤瘦到剩48公斤,最後被先生攙扶至診所就醫。經醫師積極心理衛教,搭配大量口服高能量保健食品以及靜脈營養療法,3個月後體重成功回復到56公斤。
葉立斌/核稿編輯台灣有「水果王國」美譽,但許多人擔心水果很甜,怕吃多高血糖。營養師陳冠蓉表示,據許多研究顯示,每天適量吃水果,反而有助於降低糖尿病發生率。且吃水果最好時機為飯後吃一份。另也分享食用水果3不原則,包括部分不削皮、不榨汁及不烘乾。其中,不榨汁是為了保留纖維質,若過量飲用果汁,易造成血糖急
葉立斌/核稿編輯超慢跑屬於低消費運動,不需任何器材、費用,只需一雙跑鞋就行;初日診所減重專科醫師魏士航表示,超慢跑的跑速跟健走的速度差不多,但實驗發現,其能量消耗比走路足足多了2.5倍,而最大心率約為60至80%。這樣的訓練有助於提升有氧系統效率,利於燃燒脂肪,改善代謝狀況。
減肥藥是什麼?除了人工智慧(AI),減肥藥也是市場追捧的另一個當紅題材,丹麥巨頭諾和諾德(Novo Nordisk)近日宣布,肥胖藥物Amycretin第1期試驗結果樂觀,且較先前推出的Wegovy成效更佳,激勵其股價今年來上漲30%,市值在去年超越法國奢侈品巨頭LVMH集團,近日更超車美國電動車大
旅遊途中別只想著「喜歡就帶回家」,因為回國後,看著看著,可能會有種「不知該拿它怎麼辦」的無奈感……〈進了回收箱〉不同紙製品 追求文青夢等了一個月,海運的箱子送達家中,果然是名副其實的「紙箱」,裡面裝了不同的紙,一開箱就想起自己的文青夢:完整地記錄旅遊。
沈莉馨/核稿編輯良好的睡眠品質,有助於減重的事半功倍!中醫師邱伯恩指出,根據研究,良好的睡眠品質可以使成功減肥的可能性增加33%,推論是因為不充足的睡眠會改變身體代謝和內分泌功能、增加飢餓感和食慾等。他也建議,減重患者應規律回診,不宜拖延太長時間,才能達到理想的減重目標。
72歲洪金寶昨(15日)晚手持拐杖,由妻子高麗虹陪同下出席「香港電影導演會周年晚宴暨頒獎禮」,可見他精神奕奕向現場媒體及賓客揮手致意,且身形變得較為消瘦。近年糖尿病纏身的他,被問到是否減肥?洪金寶笑稱,被妻子虐待不讓自己吃太多所以變瘦,但仍然有吃肥膩的食物,但戒吃澱粉類。
羅碧/核稿編輯積極控制飲食很久了,體脂肪也有掉,但是肚子還是瘦不下來?超群中醫診所中醫師康智勛在臉書專頁「康智勛 中醫師」發文指出,這種甩不掉的內臟脂肪,在中醫稱之「肝之積」。因此分享8成的人常犯的減重誤區,包括:少吃多運動、戒油脂及澱粉、依賴保健食品,使得減重成功之路遙遙無期。
羅碧/核稿編輯依碳水循環飲食、運動是近年熱門減重法,但如何順利達到增肌燃脂?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,碳循環飲食分成高碳水日、中碳水日、低碳水日,其中高碳日建議搭配高強度運動,加速代謝來增肌;中碳日則是選擇中等強度的運動,讓單位時間內燃燒「最多」的脂肪;而低碳日則是搭配低強度運動,避免
葉立斌/核稿編輯減肥方法百百種,但怎樣的減肥對自己最有效?澄觀中醫診所中醫師陳芳渝表示,減重前先了解體質。像食慾好常大吃大喝,屬於肝鬱型,易忽胖忽瘦,此時需用疏通肝氣方式處理;易口乾口渴便秘,屬於胃熱型,此時除避免油炸等食物,治療應加入清熱方式處理;易疲倦、腹脹等,屬於脾虛型,此時需加強補脾與促進消
Matzka8月3日將在北流開唱,舉辦「Matzka東遊記演唱會」,他搶先宣布要為了演唱會減肥,希望能甩肉10公斤,目前已經開始健身及控制飲食,打趣補充:「我要打入偶像派,做一個實力與偶像都兼具的全方位藝人,請大家拭目以待。」面對出道以來的首場大型演唱會,Matzka直說:「很感謝這次的緣分,台東的