韓國GGL Leadership Group的代表、企管評論家鄭寅鎬(정인호,Jeong Inho)在上個月出版的最新著作中《有錢人的書櫃總有一本心理學書:打造你的「易富」體質,成為掌握財富的5%人!》以他過去深入接觸過50位富豪的經驗,歸納出「致富心理」。
沈莉馨/核稿編輯飲食內容竟會影響精神狀態!胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示,科學家把日常生活用餐習慣分成4種,第一類型為無澱粉或低澱粉飲食者,第二類型為素食飲食者,第三類型為高蛋白、高脂和低纖維飲食者,第四類型為均衡飲食者。其中第四類型的人幸福感最高,而
羅碧/核稿編輯想佛系減肥?倒不如來跳舞會更好。營養師高敏敏表示,跳舞除了消耗熱量高,還有4大好處,包括:釋放壓力、建立自信、增加柔軟度和平衡感及活動腦部。高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文分享,研究發現,經常跳舞的人和不跳舞的人相比,在BMI、腰圍、體脂和減少的脂肪公斤數都有更好的成績。
羅子秦/核稿編輯日本AV女優七森莉莉外型亮眼又兼具好身材,深受大批粉絲喜愛。近日來台舉辦攝影會的她,被發現與去年參加TRE台北國際成人展時瘦了很多,不過傲人上圍卻絲毫沒有縮水,令人羨慕不已,她的減肥方法也隨之公開。台灣AV達人「一劍浣春秋」時常分享AV女優的第一手消息,昨(10)日也在網站《Play
水煮蛋在全民瘋「增肌減脂」的時代成了必備食物,這股風潮也吹到了退休樂齡族。1名68歲婦人跟孩子每天以2顆水煮蛋加1杯無糖豆漿,作為1天養生飲食的開始,但試行了一段時間仍覺得衰弱無力,因此求助營養師。台北榮總新竹分院營養科主任徐佳郁表示,65歲以上成人的蛋白質建議攝取量比一般成人高,水煮蛋也的確是容易
如果能不用流汗就享受運動帶來的健康益處,是否太美夢成真?或許很快就能夠實現了!美國華盛頓大學醫學院的研究團隊近日在2024年美國化學會春季會議上報告,他們研發出一種新化合物,有望製成「運動藥丸」,為無法進行常規運動的人士帶來新曙光。時下不少人由於疾病或年齡因素,無法從事劇烈運動鍛鍊身體。為了解決這個
56歲的伊能靜前陣子意外發福,她公開了巔峰時期的體重,忍不住驚呼:「姐姐從韓國回來以後胖到了56公斤,身為女藝人真的太不負責了!」終於公開了甩肉秘訣。伊能靜前陣子到韓國旅遊,導致胖到了56公斤,相較於之前參加女團節目,一度瘦到了48公斤左右,近來真的胖了不少。
李亮瑾與張峰奇結婚5年,育有2子,李亮瑾近日出賣老公昔日躺在沙發上,挺著肥油肚吃零食的爆肉崩壞照,張峰奇則秀出現在減肥成功的照片,指出自己已有超明顯的高級下顎線與平坦肚,驕傲表示:「我真的成功減了8kg油肉,現在誰還敢笑我的臉腫到變形。」回想以前爆肥時期,張峰奇沮喪地說:「那時候爆肉真的很糗,尤其在
近年民眾對健康飲食的重視日益增加,販售健康餐盒店家興起,也有民眾認為調味太清淡單調,不愛吃健康餐盒。如何讓健康餐變得更加美味?運動品牌「世界健身」World Gym今(9)日指出,不妨加入檸檬汁、辣椒、大蒜、薑黃這4種食材增添風味,讓健康餐不再單調!
葉立斌/核稿編輯可能因韓國有許多偶像,所以多數人認為韓國的帥哥美女很多,似乎走在街上的人身材比例都很好,但最近好像變得不一樣?台北群英診所與台中誠美學診所肥胖治療醫師,劉家嘉在臉書粉專「肥胖治療專家|劉家嘉醫師」發文分享,去了韓國發現,相較五年前來的時候,路上病態性肥胖人口比例大增!若想要吃好又維持
葉立斌/核稿編輯減脂者大多數觀念是不可以吃澱粉,或是少吃澱粉。醫師歐淑娟表示,這個觀念不能說完全錯。現代人因為外食居多,容易取得而且便宜的選項很多又是以澱粉為主體,例如水餃、鍋貼、水煎包、拉麵、速食等。她說,盡量避免這類外食,但是不要誤會,不是完全不碰澱粉,而是少吃精緻澱粉。適量攝取原型澱粉(全穀雜
在當前高度資訊社會,如何針對跨國大型社群平台進行妥善治理,已成為各民主國家無法迴避的課題。而盤點經緯萬端的施政項目,如何確保大多數良善網路使用者與數位網路與傳播業者,不受詐騙犯罪危害,又是箇中關鍵。回顧過去幾年來,儘管政府用了很多氣力、向國民宣揚各種打詐作為。但是這些政令宣導式訊息,很難廣泛傳達於眾
沈莉馨/核稿編輯台灣十大死因中有八項與肥胖有關,體重控制已是國人需要注意的健康課題;對此,台東馬光中醫診所醫師陳資昀指出,中醫看肥胖,大致可分做4個類型,包括:脾胃濕熱,易得糖尿病;肝鬱化火,容易高血壓;脾虛濕滯,肌肉無力;腎虛水停,雙腳水腫。中醫會辯證用藥,同時依體質給予居家保健建議。
台中大甲鎮瀾宮媽祖五日深夜起駕,適逢清明連假擠爆大甲城,相關空拍畫面顯示廟埕、周邊萬頭攢動,擠到水泄不通,是近年來人潮最多的一次。信眾參加遶境紛向媽祖祈求平安、健康,有信眾背板寫著「提醒我爸不要摸魚」、「我減肥成功」等字眼,眾人也禮讓輪椅信眾先躦轎腳,相當溫馨。
沈莉馨/核稿編輯40歲男子身高170,體重130公斤,6年前第1次進減重門診就醫,想用藥物減肥,但瘦不到10公斤就失聯,2年後回到門診,體重變成135,仍堅持不願意手術,想嘗試瘦瘦筆,結果降至110左右後又失聯。再隔2年後,又回到門診,想不到體重反彈至148公斤,還併發三高問題。男子之後接受手術治療
台中大甲鎮瀾宮媽祖5日深夜起駕,適逢清明連假擠爆大甲城,而相關空拍畫面今天也曝光,只見廟埕、周邊萬頭攢動,擠得水泄不通,也是近年來人潮最多的一次,而信眾參加遶境多是向媽祖祈求平安、健康,但也有信眾背板寫著「提醒我爸不要摸魚」、「我減肥成功」等字眼,逗趣又溫馨。
不少人習慣冬天進補,三不五時就吃薑母鴨這類高熱量食物,春天是適合減重的好季節,潤中醫診所院長艾莉絲在臉書「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」分享中醫減肥好方法,如調理脾胃,選擇清淡易消化食物,像是綠色蔬菜、全穀類食品等,或透過飲食調整、針對特定穴位針灸,中藥調理來減重。
減脂過程中,面對逃不了的飯局,我們可以利用技巧,幫助自己減少熱量攝取,降低身體負擔。●白肉、海鮮優於紅肉。●蒸、煮、滷、燉、烤的烹調方式,優於油炸、勾芡、糖醋。●清湯優於濃湯。●蔬菜點1-2盤,增加飽足感,幫助延緩血糖上升。211餐盤食物比例,蔬菜:豆魚蛋肉:澱粉體積=2:1:1,蔬菜佔餐盤的1/2
沈莉馨/核稿編輯想減肥,但每次飲控撐不到幾天就被飢餓感沖昏頭而破功?醫學中心急診部主治醫師指出,國外一篇研究進行飲食控制實驗,分為早餐吃多及晚餐吃多2組,結果發現;前者飢餓感明顯比後者降低許多。因此建議需要執行飲食控制者,「早餐吃得飽、晚餐吃得巧」,有助於提升飽足感。
陳麗珠/核稿編輯減肥商機搶搶滾,減肥藥賣翻天,以販售多元商品聞名的美國零售巨頭Costco也涉足專業醫療保健領域,搶攻減重商機,擴大與線上問診平台「Sesame 」的合作,為Costco會員提供減肥諮詢,3個月優惠價只要179美元(約台幣5728元)。