穀雨是春天最後1個節氣,雨水漸漸增多。中央氣象局今對13縣市發布豪、大雨特報。扶原中醫中醫師鍾明君於臉書粉專發文指出,穀雨前後氣溫、空氣濕度日漸上升,濕氣與春天盛行的風邪、早晚的寒氣結合,可能會引起感冒、過敏性鼻炎以及關節、皮膚、消化道疾病,建議積極適應季節變化、調整作息、適度運動、調適情緒、飲食清
中央氣象局高溫資訊資料顯示,今日中午台南、高雄、屏東可能出現36度的高溫。胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒,高溫容易使皮膚出現曬傷、熱傷、熱疹、曬斑等問題,建議每2小時重新塗抹防曬產品,且在戶外活動前至少20-30分鐘塗抹,並選擇高防曬係數(SPF)、高PA值(Protection Grade of UV
中央氣象局資料顯示,天氣高溫炎熱,今天中午台南、高雄、屏東、花蓮亮起黃燈,代表可能出現36度以上高溫,民眾務必注意做好防曬、多補充水分。胸腔暨重症專科醫師黃軒於臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出,高溫對於人體健康的影響可分為3大階段、4大前兆。3大階段包括熱傷害、熱衰竭、熱中暑;
今(5日)是清明節,「清明」是24節氣中,唯一一個既是民俗節日又是氣象節氣的時節;意凡馬光中醫診所醫師王俞寧提醒,清明時節溫差大、濕度高,易風邪、濕邪入侵,出現過敏、關節痠痛、頭暈腦脹等症狀,建議多食當令食材,同時炒菜煮湯時加一點薑,能發散風寒、溫肺暖胃,有助於提高免疫力,預防感冒。
清明是24節氣中,唯一既是民俗節日又是氣象節氣的時節,除了掃幕祭袓等習俗,也可順應節氣養生。上祐中醫診所院長黃上邦於臉書粉專「上祐中醫診所Best-blessing」發文指出,清明時節易忽冷忽熱、肝氣旺盛,也是疾病容易復發之時,不要吃太多油炸、燒烤、過辣等容易引起發炎、過敏的食物,以及少喝冰涼含糖飲
新竹1名46歲張女士去年冬天極度低溫數週的某天早晨起床時,手指關節處僵硬又疼痛,不僅連穿脫衣服、上下樓梯、甚至開車都受限,還擴大到雙腳膝蓋也痛,雖曾服用消炎止痛藥緩解,但是一停藥症狀又死灰復燃,直到就醫由免疫風濕過敏專科醫師進一步檢查確診為類風濕性關節炎,經過兩個月的追蹤治療,總算控制住疼痛難耐的頑
隨著年紀增長,骨頭的強硬度會隨之退化,引發骨質疏鬆,可能在跌倒或輕微碰撞時便骨折。中醫師李定綸提醒,若想預防骨鬆,建議增加鈣質食物攝取;做負重運動,像是爬山、爬樓梯、健走、跳舞,有助增加骨質密度和強健肌肉;適度曬太陽,增加體內維生素D的轉化,幫助人體從腸道中吸收鈣質。
今(6日)是24節氣中的驚蟄,意味著萬物復甦、生氣勃勃,同時也是疾病多發的季節。上祐中醫診所院長黃上邦提醒,驚蟄節氣注重養肝,肝火旺盛有損脾胃,所以為了避免外來熱邪之毒侵犯口鼻、皮膚,建議飲食清淡,並適量吃酸性水果、多吃時令蔬菜,以及拉筋伸展、穴位按摩,有利於養肝健脾。
冬天是心血管疾病好發期,多運動能預防心肌梗塞?前美國芝加哥榮民醫院心臓加護病房主任謝安民表示,運動其實是雙面刃,研究發現,經常運動比不運動的人,心肌梗塞和猝死的機率都要少。但不論是經常或不運動者,在運動時發生心肌梗塞或猝死的風險,都比靜止不動時高。因此建議先從輕微運動開始,再漸漸增加運動量。
又要轉冷啦!中央氣象局表示,明(24)日強烈大陸冷氣團南下,北部及東北部轉冷,南部地區早晚溫差大,不少民眾會選擇吃鍋,卻又擔心熱量爆表。對此,營養師宋明樺表示,可以選擇魚片、雞腿肉、梅花牛/豬或翼板牛,這些肉熱量較低,多人吃鍋時可點不同肉盤分享,但不加量。
近日天候濕冷,讓許多人覺得常肌肉、關節痠痛,更有不少民眾自嘲,身體舊傷處變成「氣象台」,很無奈。衛福部苗栗醫院復健科物理治療師李曉惠指出,天冷時,活動意願降低,久坐的機會相對增加,尤其是老人家若本身有退化性關節炎,或是原來的舊傷未完全痊癒,便容易有痠痛增加的趨勢;她分享「熱敷」、「牽拉」、「有氧運動
40歲男子患高血脂、高血壓、病態性肥胖,早上因休克昏迷送急診。醫師發現,當天因天氣變冷、室內外溫差大,他出門時未做任何保暖措施,才導致溫差加上本身的三高問題,一時之間心血管負荷不了。因此呼籲有三高的民眾,早起時先喝一點溫熱開水或牛奶,接著做簡單的體操,穿著保暖再出門,避免類似情況發生。
受到大陸冷氣團或強烈大陸冷氣團影響,中央氣象局表示,今日至週四(16日)中部以北、東半部及金門、馬祖天氣偏冷,易有10度以下氣溫發生。雅丰美膚診所副院長陳昱璁表示,低溫狀態會讓身體分泌油脂或汗腺至皮膚的量變少,提醒冬天無論任何膚質膚況都需要悉心照護、保濕保養,每日正確使用才不會讓肌膚出現細紋、乾裂的
冷氣團又來報到!根據氣象局表示,今天受到大陸冷氣團影響,各地氣溫明顯轉冷,且將持續影響至週四。國健署提醒,春季氣候多變,若想出遊賞櫻,建議做好暖心護身、遵守3低1高飲食原則,以及運動前先暖身、注意身體狀況,避免錯失黃金治療期,而造成終身遺憾。
連日寒流急凍,台北市今晨最低溫僅約10度,而自26日以來至昨,台北市累計3天內疑似因天冷導致猝死已有54人,最高齡為87歲,最年輕者僅49歲;台北市消防局提醒,雖無法判定死因是否與天冷有直接關係,仍請民眾務必留意自身保暖,不可輕忽,尤其有「三高」病史患者更需特別注意。
春節長假即將結束,準備迎接開工,還在掙扎不想上班?文化大學學生諮商中心諮商心理師溫乘瑄分享7招收心操,建議民眾預留1至2天收心,讓身心同步調整,幫助自己回歸日常運作模式,重拾生活步調,為開工做最佳準備。溫乘瑄說明,連假症候群(post-vacation syndrome),又稱連假後憂鬱(post-
今(29日)受寒流影響,各地天氣依舊非常寒冷,氣象局持續對全台發布低溫特報,民眾須特別注意保暖。育群中醫診所院長林名育提醒,尤其有心血管疾病的人,更須提高警覺,因為心肌梗塞發作時,生死只在一線間,所以碰到緊急狀況,建議可以按壓人中穴、湧泉穴保命。另,也分享2道保暖茶,可改善睡眠品質、加強腸胃蠕動。
寒流發威,雲林這幾天清晨、深夜氣溫降至10度以下,甚至出現6.3度最低溫,雲林縣消防局統計,28日零時至今天29日上午8時,共接獲8件內科OHCA(到院前心肺功能停止),其中有6人明顯死亡未送醫,年紀最大88歲、最年輕40歲。春節連假第二波寒流,這一波東北季風較上波小,但氣溫更低,根據氣象局監測資料
農曆春節將至,根據氣象局指出,從今(15日)起受到冷氣團影響,各地氣溫明顯下降,國健署署長吳昭軍提醒,運用採買年貨時,把每週要達到的150分鐘中度身體活動融入日常生活,另,外出採買年貨同時,要密切注意氣溫變化,當氣溫變化大時,易引發血管收縮,對於三高患者,易造成血壓突然升高,容易增加心臟病及中風風險
農曆春節將至,許多人都會準備豐盛的菜餚,一起圍爐過好年,不過開心過年之餘,醫師提醒,過年的壞習慣如熬夜守歲、大吃大喝、賭博觸法、沒有運動等,如果不在意,身體會在過年後會提出抗議,像是提高慢性病風險、睡眠品質變差、腸胃疾病找上門,所以希望民眾歡樂過年,過的是健康新年,而不是放肆自己的農曆新年。