葉立斌/核稿編輯蛋白質的攝取很重要,但攝取量的多寡可能不太清楚。腎臟科醫師王介立在臉書專頁「王介立醫師」發文表示,蛋白質攝取建議分散在多餐,如果下一餐在5小時內,建議至少攝入20克蛋白質;如果下一餐超過5小時,建議攝入至少40克蛋白質。更簡單的做法是,注意每日總量即可,這可以讓你獲取絕大多數的好處,
南投縣15歲到30歲年輕一輩的民眾,也可運用心理健康支持方案。衛福部南投醫院在中央指示,即日起推動「年輕族群心理健康支持方案」,每人有3次免費心理諮商的機會,且因是政府專案補助,也不用擔憂被標籤化的問題。南投醫院指出,憂鬱症被世界衛生組織(WHO)列為21世紀人類健康殺手之一,且近年來更有年輕化趨勢
葉立斌/核稿編輯癌症年輕化!42歲的英國凱特王妃22日透過影片親曝自己罹癌消息,消息一出震驚各界,也針對癌症年輕化(50歲以下)趨勢加速引發熱議。胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,雖然癌症年輕化,但民眾可透過10情況,及早發現自己是否有罹癌警訊,包含無痛腫塊、持續發燒和咳嗽、排便習慣、排尿異常
葉立斌/核稿編輯你聽過「腎虛」嗎?中醫會把腎虛分成不同類型,共通症狀為尿頻、腰膝酸軟、耳嗚、性欲淡漠、水腫等。而腎虛也是許多人關心的問題。醫師侯鎮邦表示,腎虛是指腎的精、氣、陰、陽不足,常見的有腎陰虛和腎陽虛,導致男性功能障礙,最大的原因是「老化」。而治療方法就是常見的助勃起藥物,但最好的方式還是不
腎友在透析(洗腎)過程最常見的困擾症狀包括疲倦、抽筋和搔癢。新樓醫院腎臟內科醫師王婷翊指抽筋可能原因有透析中低血壓、電解質問題、缺乏營養物質及尿毒素堆積等。而透析中低血壓可能原因包括脫水速度過快、心臟功能不佳與血管硬化等,控制好身體水份是腎友日常須注意的重點。
劉力仁/核稿編輯拿起重物就不自覺漏尿,讓你懷疑起自己的年紀了嗎?尿失禁可不是長輩專屬,造成尿失禁的原因,除了肥胖、憋尿、情緒緊張外,較容易發生在生完產的女性,及受攝護腺影響的男性,治療方式除了定時上廁所、減少攝取茶與咖啡因外,女性朋友也可以透過凱格爾運動來強化尿道的肌肉。
葉立斌/核稿編輯三高年紀有逐年年輕化趨勢不可不防!胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,年輕人肥胖有15到30%的可能性會患糖尿病,且父母或兄弟姐妹患有糖尿病,子女患病風險也會增加;另,愛沾菸酒、缺乏運動則會增加高血壓風險;飲食油膩、空污及噪音等因素易增高血脂風險,呼籲民眾,「別以為年紀輕輕,疾病就會輕輕」,
李伯伯72歲時被診斷出罹患糖尿病,起初以口服抗糖尿病藥物治療,1年後開始注射胰島素;78歲那年因外出旅遊2天未注射胰島素,發生糖尿病酮酸中毒而住院治療。住院期間他的兩側手指、腳趾及頭皮出現明顯白斑,經過深入探查診斷出屬於胰島素依賴型糖尿病,同時合併有自體免疫甲狀腺疾病和維他命B12缺乏的惡性貧血!
70歲趙爺爺喜歡打桌球,近幾年經常覺得膝蓋疼痛、僵硬,發現是退化性膝關節炎造成,長期接受藥物注射治療。但最近發現打完一場球後,連站都站不直,再度赴醫院檢查發現膝關節已經嚴重磨損。為了能夠繼續打球,趙爺爺決定積極面對接受全人工膝關節置換術治療,術後搭配復健,讓趙爺爺順利重返球場,又能繼續以球會友。
南投縣竹山秀傳醫院(簡稱竹秀醫院)服務玉山國家公園山友成立的「玉山醫療隊」,去(2023)年甫獲台灣醫療界最高榮譽:團體醫療奉獻獎,最近又將玉山高山症的實際醫療經驗整理分析而出的論文,也獲得SCI等級的國際期刊 (Journal of the Formosan Medical Association
「除了吃藥和定期心理晤談,我還可以做什麼?」在診間,常聽到憂鬱症的病友和家屬這樣問。我經常對病友耳提面命:「要運動!要培養運動習慣。」通常這樣說,病友常面有難色回答:「我已經沒有體力、不想動了,怎麼運動?」改善認知功能 減少憂鬱焦慮運動治百病,過去醫學界就知道,運動可增強全身器官機能,當然包括大腦健
葉立斌/核稿編輯愛美是人的天性,除了使用保養品外,也能用飲食補充膠原蛋白,也讓臉部水光透亮!中醫師曾宜萱表示,除了透過燕窩將肌膚補水、阿膠及枸杞養顏外,若為年輕人推薦喝薏仁祛濕茶,調理肌膚,避免痘痘生長;中年者則可選擇黃芪養顏湯,以助於提升免疫力,對抗鬆弛和色斑。
葉立斌/核稿編輯不少健身族熱衷「高蛋白飲食」。但胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,攝取過量的高蛋白,尤其是蛋白質所佔的比例,超過22%時,會導致動脈粥狀硬化,反而提高心血管疾病的風險。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出,一項刊登在《自然·代謝》(Nature meta
林惠琴/核稿編輯睪固酮掌管男性「雄風」,負責維持肌肉量和骨骼健康,讓男性不論在日常生活或床上都精神充沛。馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕指出,若睪固酮濃度不足或下降,可能產生如性慾下降、情緒不穩、骨質疏鬆、容易疲勞;而且更容易罹患糖尿病、心血管疾病等代謝症候群,建議定期抽血篩檢來檢測睪固酮數值。
沈莉馨/核稿編輯年輕人也會得老花眼!彰化羅眼科體系醫療長謝嫣文直言,老花眼會年輕化主要是因為長時間使用3C產品、缺乏遠視鍛鍊,及不良的生活習慣,導致提早出現老花眼現象,建議平時可注視遠處,保持晶狀體的柔軟度和靈活性,並適時休息、配戴藍光濾光片,及良好用眼習慣,來維護視力健康。
相關新聞請見《七龍珠》作者鳥山明病逝 享壽68歲沈莉馨/核稿編輯《七龍珠》漫畫家鳥山明1日因急性硬腦膜下血腫病逝,享壽68歲。新竹縣竹北東元綜合醫院急診科主治醫師朱光輝表示,亞急性/慢性硬腦膜下血腫,因為引起之神經症狀常不明顯常會有診斷上之困難,常會出現於老年人或常會喝酒跌倒的人。然而,硬腦膜下出血
葉立斌/核稿編輯許多男性會因工作及生活壓力,導致晚上易有突然無力等問題,長期下來都會影響夫妻之間的性生活不美滿。營養師高敏敏表示,心有餘而力不足的情況,其實不僅發生在中年男性身上,近幾年也越來越多的年輕人有「六點半」的困擾,因此,分享35歲後更要注意多補充茄紅素、精氨酸、鋅、葉酸、維生素B群、Ome
葉立斌/核稿編輯你知道年輕人也會有五十肩嗎?板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示,五十肩會導致肩部疼痛和運動受限,影響生活質量,年輕人得到五十肩,可能與過度使用、遭遇創傷、姿勢問題、遺傳因素等有關,分享五十肩居家復健5運動,改善肩部的活動範圍、減輕疼痛,並提高肩部的功能。
彰化基督教總院兒童醫院的兒童腎臟科主任錢建文,臉書po文感慨,醫院3月開始把值班年齡從55歲拉高到60歲,對此,彰基表示,少子化,小兒科已影響「未分科住院醫師(PGY)」選科抉擇,國內醫界不諱言小兒科已是招募醫師的弱勢科別,「有手有腳就能入選」這是全國性的問題,絕對不會彰基才有,醫院在不犧牲病人就醫
23歲的小林是剛出社會的新鮮人,週末喜歡跟以前的同學約打籃球。某天當他在做一個跳躍動作時,突然感到右側膝蓋疼痛,尤其是在膝蓋骨處,後來發現膝蓋骨有點跑到外側去。一開始他不以為意,後來疼痛症狀加劇,甚至影響到平常走路,於是前來醫院門診就醫,醫師幫他安排了X光以及電腦斷層(圖1、圖2、圖3),診斷為髕骨