反覆發作好崩潰,欣華安中醫診所副院長艾莉絲醫師表示,過敏是種體質,體質沒有改變,只會出現各種不同疾病,如鼻子過敏、皮膚過敏、氣喘、腸道過敏綜合症、異位性皮膚炎等問題,因此她建議用三伏貼的方式治療,如民眾擔心留下印子,可塗抹維生素E、C及吃中藥調整體質,改善黑色素沉澱。
夏天盛產的竹筍,無論是做沙拉或是入菜,都非常清涼消暑。對此,營養師表示,竹筍屬於低熱量蔬菜,也富含維生素B1、B2與維生素C、纖維,能助消化、防止便秘預防大腸癌,不過經常胃潰瘍、痛風的人不宜多食用。新竹台大竹北院區營養師簡若庭在臉書粉專「若米營養師」發文指出,竹筍屬於低熱量蔬菜,是減肥的幫手,富含維
西瓜清爽又解暑氣,深受許多民眾喜愛,不過西瓜品種有分為紅肉和黃肉,在營養上究竟有什麼不同呢?對此,中醫師表示,紅肉西瓜的維生素A跟β胡蘿蔔素比較多,能幫助身體抗氧化、增強免疫力、保護視力等,而黃肉西瓜則是瓜胺酸含量高,對於心血管系統、情緒放鬆,以及男性的勃起功能障礙有正面幫助。
夏天氣溫炎熱,當行走或運動時容易讓悶在鞋襪裡的腳開始猛流汗,而為了防止腳臭,不少民眾會選擇使用止汗劑來抑制排汗。對此食藥署分享避免足臭異味4撇步,並提醒,足部有異味要找出原因,不是只用足部止汗制臭劑就能改善,建議還是保持乾爽、清潔等才是最重要的。
俗稱美人腿的筊白筍,口感脆中帶嫩,夏天時做成涼拌的簡單又清爽。但料理前,你是否疑惑過「茭白筍殼要剝還是不用剝?」。對此,農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文分享,筊白筍的殼是天然保鮮盒,料理前不必特別剝除。農糧署表示,筍殼可以鎖住水分與鮮甜,同時保留脆嫩口感,所以只要以清水沖洗表面,並裁短
血糖控制是否良好,關係著身體健康問題,只是罹患了糖尿病真的完全不能吃甜食了嗎?對此,醫師提醒,只要使用健康的代糖、選低GI食物、計算水果含糖量以及適量攝取等4原則,糖友也能在夏天享受冰甜品。內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯在臉書粉專「療生活 ‧ 陳潔雯醫師」發文指出,夏天到了最開心的就是吃冰、喝杯冰涼的手
昨(23日)適逢大暑,全台熱到炸,台北也飆破歷史高溫。面對炎熱多雨的濕熱夏季,營養師張尹瑄在臉書粉專「YinShiuan張尹瑄營養師」發文建議,此時節宜著重在防暑及怯濕,推薦吃瓜果、喝伏茶降火或入菜時下一些薑片平衡。大暑有三侯一候:腐草為螢,每到大暑時節,由於溫度高又有雨水,導致許多枯死的植物潮濕腐
受太平洋高壓影響,近日全台天氣高溫炎熱,不少民眾寧願窩在家吹冷氣,中原大學生物科技學系副教授招名威在臉書粉專「招名威教授 毒理威廉」分享3招,宅在家吹冷氣還能維持健康體態的減重攻略。1、多喝幾杯水 設定目標喝足量的水招名威表示,只要缺水1%,代謝就會下降,就會影響體重。一般建議,除了有腎臟或心臟問題
夏天是台灣水果盛產季節,許多民眾常不小心買多了,不吃怕浪費,但吃過量又擔心發胖、血糖飆高。對此有營養師分享2妙招,幫助民眾不浪費水果,也能在夏天享受低卡冰品與奶昔。營養師陳冠蓉在臉書專頁「蓉媽咪營養師健康寶典」發文指出,市售冰淇淋含高糖份與油脂,常額外添加色素與香料,1球冰淇淋直逼150大卡。若想健
夏天到海邊吃海產要特別注意!食藥署在臉書專頁「食用玩家-食藥署」與食藥好文網提醒,直接生食野生貝類水產品,像是生蚵、生蠔、扇貝、鮑魚、蛤蜊及淡菜等,若處理不慎,很有可能引發食品中毒。食藥署表示,要避免貝類食品中毒,切記將貝類徹底煮熟、選購及食用要慎選來源,避免購買或食用來路不明的貝類水產品。
悶熱天氣流了滿身汗,加上時常下雨濕氣重,汗出不暢,身體開始長紅疹、抓癢甚至長小水泡,皮膚灼熱難耐,讓心情更加煩躁。對此,中醫師分享1道養身湯,可調養濕疹、小兒痱子等,也有清熱利濕止癢作用,不過糖尿病患者、容易腹瀉者、正在服用中藥者,則不建議飲用。
今天是夏天的最後一個節氣—「大暑」,是一年中溫度最高,也是陽氣最盛的時候,是個消除體內寒濕的最好時機,中醫師詹景琦表示,透過攝取補水、消暑、補氣的食物,以及花3-5分鐘按摩湧泉穴、魚際穴、中脘穴,來進行節氣養生。詹景琦在臉書粉專「詹景琦 中醫師」提醒,適逢大暑節氣,天氣相當炎熱,要盡量避免長時間的曝
炎炎夏日,許多女生怕「胞宮虛寒」(指子宮、卵巢和輸卵管等生殖系統)而不敢吃冰消暑,幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示,具有虛寒體質的人,如果想要吃冰,建議應選擇在陽氣相對旺盛的午時與未時食用(約11時至15點),吃冰的時間也應該與正餐相隔一小時,且切勿空腹食冰飲冷,以避免影響腸胃的消化功能。
週末恐出現「極端高溫」,部分地區可能創今年高溫紀錄。中國醫藥大學新竹附設醫院中醫師鄒曉玲提醒,外出一定要多喝水,補充水分注意防曬,如果感到身體不適,儘快遠離高溫環境;尤其,異位性皮膚炎的病患,遇到天氣熱,會更容易引發病症,平常生活起居要注意維持環境溫度及濕度舒適,不宜太熱。
日常生活中難免會吃壞東西,面對上吐下瀉,可以直接吃成藥嗎?藥師指出,不少民眾會直接吃止瀉或止吐藥,但其實這樣處理方式並不妥當,還可能造成更壞的結果。因為病原菌有可能無法排出腸內,恐致更嚴重的感染。廖偉呈在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」發文表示,一般民眾認知的拉肚子就是急性腸胃炎,造成發炎的
愛玉、仙草是夏天常見的冰品配料,1碗愛玉冰、仙草冰端上桌大快朵頤,立刻輕涼解熱。農糧署也在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文分享製作愛玉、仙草凍的製作秘訣。農糧署表示,愛玉屬於雌雄異株植物,由愛玉小蜂穿梭公母愛玉協助授粉,採收瘦果果實後經清洗、削皮、烘乾,延長保存期限,放入含鈣離子的冷開水中搓洗
連日高溫,用電量又創單日新高,據《CNN》報導,美國CDC指出,兒童和老人中暑的風險最高,因為孩子口渴時,常常不會及時表示;另外,隨著年齡的增長,身體向大腦發出口渴信號的能力會下降。以及肥胖且患有心臟病的人、有精神疾病或有飲酒習慣的人,也比正常人更容易中暑,以下是克利夫蘭診所建議,預防中暑的10種方
面對夏日熾熱的太陽,外出除了會滿頭大汗,也容易曬黑,想要維持透白肌膚是件困難的事,營養師余朱青在臉書專頁「余朱青 營養師」分享,6種防曬食物,讓民眾在夏天也能吃出白皙肌。6種防曬食物番茄余朱青表示,茄紅素是強力的抗氧化營養素,能預防紫外線對肌膚造成的斑點、皺紋,每天吃下16毫克茄紅素,相當於3顆大番
天氣炎熱在正餐時缺乏胃口,但零食卻越吃越多?營養師洪夢含在臉書粉專「Momo營養師到處吃」發文表示,夏天天氣熱,正餐沒食慾,可以利用「少量多餐」、「增加食慾調味料」的方式,把熱量補足,至於嘴饞則可從飲食方面和習慣方面著手,共有11招可解。洪夢含指出,有不少女生用仙女餐減重,當然會餓到不行,另外,單一
台灣的夏天炎熱又潮濕,人體若長期處在高溫環境無適當防護措施,身體可能因無法正常調節體溫,就容易發生熱傷害,如熱痙攣、熱衰竭、中暑。無論是因為想省電或是很耐熱,據外媒《CNN》報導,以下方法可以在不開冷氣的情況下,保持舒適的溫度!保持水分佛羅里達大學農業及生物工程學系特約高級講師Wendell Por