天冷需慎防血壓飆高,因為高血壓與猝死相關的腦出血、主動脈剝離、心肌梗塞是息息相關的,甚至跟慢性腎衰竭也脫離不了關係,醫師提醒,65歲以上長者、腦心血管疾病、高血壓、糖尿病或腎臟病等慢性疾病患者要特別注意血壓變化,也提供防止血壓上升的7個方法,讓您平安過新年。
農曆新年家族團圓,濃厚的團員氛圍配上滿桌的美食,讓人格外幸福。營養師表示,想要吃得有過年氛圍又不用年後辛苦減肥,要掌握以下原則:不用太白粉勾芡減少熱量、粗糙全榖類炊飯取代傳統偏油的油飯、避開年糕、佛跳牆等地雷年菜。營養師張宜婷在臉書粉專「營養小桃氣-宜婷營養師」發文表示,農曆新年到來,家族團聚享受過
之前曾看過網友票選最害怕的蔬菜,沒想到秋葵、苦瓜、芹菜、茄子等都榜上有名,但其實它們都含有豐富的營養價值!秋葵可降膽固醇、血糖秋葵盛產於每年5-9月,熱量100克才大約36大卡,富含豐富的β-胡蘿蔔素、鈣質、鉀及水溶性纖維,對於眼睛保護及心血管皆有所幫助。秋葵的黏液為多醣體,有助降低膽固醇及血糖,秋
年約60歲的婦人長時間飽受半夜腿抽筋所苦,不僅影響睡眠品質,甚至在氣候轉冷時,夜間腿抽筋情形更加頻繁,擔心身體出了問題,故至新竹臺大分院新竹醫院就診,經醫師檢查後,診斷為夜間腿抽筋,藉由衛教方式引導預防及改善,患者按衛教的3撇步做完數週後,回診開心表示抽筋再也沒有發生過,終於可以一覺好夢。
馬鈴薯是重要的糧食作物,營養也相當豐富。對此,國健署在臉書粉專「食在好健康」發文指出,馬鈴薯是一年四季都有的農作物,夏天時可做成清爽沙拉,冬天加上起司就能變成美味餐點,例如溫暖又美味的「低脂起司玉米馬鈴薯」,並分享食材與做法。低脂起司玉米馬鈴薯
根據美國CDC於2022年12月30更新的最新新冠毒株檢測數據,XBB.1.5突變株已經占美國新檢出毒株的40.5%,並且是一週前的2倍、2週前的4倍,XBB.1.5已經占到了新檢出毒株的75%,對此,林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰提醒,XBB.1.5的免疫逃逸能力變強,傳播力也增強,是需要我們
冬天不僅是痔瘡好發的季節,更是便秘旺盛的產季!台安醫院大腸直腸外科醫師黃郁純分享5個天冷時幫助排便的小技巧:泡澡與熱敷按摩舒壓、讓身體動起來、攝取足夠水分、有便意不要忍、若因感冒藥物導致便秘與痔瘡加劇要與醫師反映,藉此減少罹患痔瘡發作與便秘復發的可能。
高溫高濕的夏天或季節交替期間,皮膚容易紅腫發癢狀況頻頻,症狀包括流湯、乾燥脫屑,這些都是濕疹!台中蓮華皮膚科醫師李志杰表示,急性濕疹症狀呈現濕濕的,但皮膚長時間反覆發炎,就會呈現乾燥脫屑等症狀,中、西醫雙管齊下治療,讓你擺脫老是復發擾人的濕疹。
天氣冷,不少寶寶的臉蛋出現「紅通通、粗粗」的情況;對此,醫師指出,是冬季乾癢造成的蘋果臉,需做好臉部保濕。此外,保濕產品雖多元,但建議寶寶優先擦乳霜,1天可擦3次以上,洗完澡完立刻擦效果最佳。禾馨小兒專科診所主治醫師陳映庄在臉書粉專「陳映庄醫師的育兒資訊站」表示,又乾又冷的空氣對寶寶稚嫩的皮膚相當刺
有一位本身有氣喘病史的患者,在鼻咽癌手術後,過敏症狀變得更嚴重,一入冬就一直咳嗽,加上以前盲目吃補品,讓他更加「上火」、鼻黏膜腫脹更嚴重。在醫師建議下,透過外治的三九貼,運用陽性藥材經由穴位滲透到皮下,明顯改善過敏、手腳冰冷等症狀。中醫師余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文指出,冬至是轉
今天正是二十四節氣中的冬至,此時許多人會選擇吃湯圓慶祝。中醫師提醒,雖然冬至開始陽氣會漸長、寒氣漸減,但由於此時陰氣還相當旺盛,故仍需注意身體受寒,而生薑就可抗風寒,此外,加入生薑的《神仙粥》還能溫補陽氣,僅需準備糯米、生薑、白醋及蔥白,再來只需先將糯米、生薑一同煮開後,再加醋和蔥白熬煮約15分鐘即
天氣冷別再躺被窩裡了,快點動起來吧!新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳指出,冬天比夏天更容易瘦身,因此可趁著此時運動,不僅有助於消除疲勞、預防骨鬆,也能讓運動表現更好,同時增強免疫力。李秉勳在臉書粉專「質感良醫 李秉勳 我的專業你的自信 新北板橋土城長庚整形外科」發文表示,許多人應該都有天氣冷只
每當寒流來襲氣溫驟降時,有心血管疾病、過敏、氣喘病史及筯骨關節相關毛病的民眾,病情就會跟著拉警報。對此,育群中醫診所院長林名育表示,面對寒流來襲,除了做好保暖,也可在睡前時以40℃左右的熱水泡腳,能助於疏通經絡、延緩衰老,及預防老毛病發作、提升睡眠品質。
無論是運動、做家事,甚至是伸懶腰,都有可能會發生扭傷和拉傷;對此,醫師提醒,扭傷、拉傷後不要按摩,正確的處理方法有5重點,包括暫停運動、冰敷、使用彈性繃帶加壓、抬高受傷處並高於心臟等。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓、新北成泰醫院內科醫師傅裕翔在臉書粉專「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師|新北板橋亞東骨科脊椎專業
您是否每次問孩子問題,得到的回應不是隨便回答就是答非所問?語言治療師語言治療師葉俊亞、簡彣如指出,疑問句的發展如同其他語言歷程,依循一定脈絡、規則。兒童疑問句發展可分為1.5~2歲、2~2.5歲、2.5~3歲、3~4歲、4歲以上5個階段,慢慢從理解問句到提出疑問,學習思考與解決問題。
1名50歲女性因右手、右腳特別容易冰冷,擔心有主動脈剝離的問題而就醫,但當時是夏天,醫師聞言有點緊張。抽血檢查發現,她有嚴重的高血脂以及中度糖尿病,經服藥治療後,血脂、血糖很快就穩定下來,手腳冰冷問題也改善。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅在臉書粉專「外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地」發文指
中央氣象局今指出,白天起至下週一清晨受到寒流影響,各地天氣非常寒冷,易出現10度以下低溫。2022台北馬拉松明早6點半開跑,估計2萬8000人參與。宇平診所心臟內科醫師劉中平表示,冬天除了保暖也需要補水,別以為流汗量少就可以少喝,運動完4-6小時要去小便,觀察尿液顏色深淺,略知水分補充狀況,「若是深
為何天氣變冷就容易感冒呢?對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,這與冬天日照時間縮短、空氣濕度下降等有關;而天冷也會使人體鼻黏液黏稠性降低,進而使鼻腔失去第一線防護、造成病毒入侵。黃軒在臉書專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文整理出人們容易在冬季裡感冒的4大原因,供民眾參考:
進入冬天,天氣濕冷陰雨連綿,心情特別容易受影響。對此,均樂身心診所提醒,季節性情緒失調常發生於秋末和冬季,而「冬季憂鬱症」的症狀包括憂鬱、渾身無力、疲倦、沒精神及體重增加等。老化、肥胖 影響維生素D吸收均樂身心診所在臉書粉專及診所專欄分享,冬季早起曬太陽、攝取維生素D皆有助於維持情緒穩定,能避免冬季
骨質疏鬆是國人常見疾病之一,根據國健署資料,60歲以上的人口中,有16%患有骨質疏鬆症,其中80%是女性。醫師指出,35歲是骨質巔峰,人到了35歲以後骨質會慢慢下降,建議透過曬太陽來攝取維生素D,幫助骨骼生長。營養師也建議在飲食中多攝取硬豆干、小魚乾、芥藍菜補鈣;鯖魚、鮭魚、蛋黃、香菇補充維生素D。