葉立斌/核稿編輯低碳飲食是近年熱門減重飲食法,但要如何順利達到燃脂效果?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,碳水循環成功關鍵,需先達到一個目標,就是能夠成功的進行低碳,並且不感到飢餓。然而想在低碳期間順利燃脂,也應掌握不要讓血糖劇烈波動、借助中鏈脂肪酸的輔助。其中攝取MCT油,能夠帶動脂肪燃燒,
「呼吸治療師,醫師說我需要帶氧氣回家,該如何準備?」76歲的王爺爺有高血壓及肺阻塞病史,因為咳嗽、有痰、喘,到院治療。理學檢查發現個案呼吸費力,吸氣時,使用胸鎖乳突肌,明顯杵狀指,脈搏血氧飽和度儀監測顯示低血氧,給予鼻導管氧氣使用。缺氧的徵兆有呼吸困難、費力;心跳過速;頭暈、意識混亂;不安、冒冷汗;
葉立斌/核稿編輯體脂肪過高會導致心血管疾病、痛風、三高等疾病,但為何脂肪會增加呢?新陳代謝內分泌專科醫師李晨瑜表示,胰島素扮演著關鍵角色。胰島素被比喻成一輛小貨車,在血糖過多時,將其運往肝臟和肌肉儲存,但若儲存容量飽和,多餘的血糖轉化為脂肪,儲存於脂肪細胞,導致脂肪增加。特別的是果糖,僅能轉化為脂肪
葉立斌/核稿編輯我們每天被耳提面命有關「健康飲食」的重要性,平時除了吃藥還有什麼方式能降血壓呢?營養師劉于慈表示,平時可以多吃全榖根莖類、每餐攝取2-3份青菜,肉類以白肉為主,紅肉為輔,且選擇鉀含量高的水果,每天吃堅果種子一湯匙等,只要乖乖執行「得舒飲食」連續兩周後可降低8到10%的血壓,效果等同1
現代人工作壓大,台南新樓醫院中醫師趙家儀指出,若經常壓力大,罹癌風險增,建議平日不妨輕敲「膻中穴」保養。趙家儀指出,依典籍記載,肝為將軍、統帥,負責謀慮、思考,「有點類似自律神經系統」。以功能分類,中醫的肝主要負責藏血和疏泄,「藏血」是儲存身體養分;「疏泄」則是指身體的疏通調節(新陳代謝)功能。當壓
現代人工作生活忙碌緊湊,常因求職、工作遇到瓶頸等種種壓力,壓力雖然常是心理層面的,但我們面對心理威脅時,就像過去遠祖們遇上野獸攻擊危險一般,中醫師指此時身體神經內分泌改變,心跳上升、血壓衝高,呼吸變快,瞬間獲得反應緊急狀況的能量。若經常壓力大,有罹癌風險,平日不妨輕敲膻中穴,當作保養。
沈莉馨/核稿編輯維持期明明吃得不多,體重卻像氣球一樣膨脹起來呢?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文指出,沒有「刻意攝取足夠的蛋白質」可能是主要的原因。蛋白質、碳水和油脂作為左右體重的元素,若蛋白質吃不夠;或吃太多精緻碳水導致血糖震盪;或是吃到不好的油脂導致體內發炎,
小宇(化名)目前3歲9個月,出生時未通過新生兒聽篩,複檢確診為雙耳極重度聽損後,於兩個月大開始配戴輔具,並在3個月大開始進行聽能復健。在進行復健過程中,小宇雖然配戴助聽器,但對聲音的察覺反應「時有時無」,故無法發展出後面階段的聽知覺能力。因此,在小宇1歲2個月大時,開刀植入人工電子耳,術後小宇開始察
羅碧/核稿編輯許多長輩常因為害怕浪費食物,而將發霉的地方切掉後,繼續食用。對此,營養師劉雅惠表示,肉眼無法看到黴菌菌絲,因此切除食物時,僅切掉肉眼看到的黴菌,若是吃到發霉食物,可能會造成肝毒性、食物中毒、上吐下瀉外,長期下來還可能出現慢性中毒,因此建議整個丟掉。
沈莉馨/核稿編輯各式減重方式不斷嘗試,卻總是瘦不下來?醫師表示,減重時遇到的挫折能用理論解釋,包括:熱量論、碳水化合物胰島素論、蛋白質的槓桿假說、設定點理論及能量平衡理論。目前沒有一個理論能完全解釋所有肥胖成因,應依據不同狀況應用,以達到效果。其中有些人常用「少吃多動」方式減肥來達到熱量赤字,但其實
「有求診民眾反映最近上廁所頻繁,是否膀胱無力或是現今常聽人說的尿崩症,到底為何廁所跑不停,擔心到不敢喝水,造成生活困擾,該如何是好?」成人每天解尿超過3千毫升視為多尿新樓醫院腎臟內科醫師王婷翊指何謂多尿、如何定義?一般來說,成人每天解尿超過3000CC;而小孩每天解尿超過2000CC,就視為多尿。
「有求診民眾反映最近上廁所頻繁,是否膀胱無力或是現今常聽人說的尿崩症,到底為何廁所跑不停,擔心到不敢喝水,造成生活困擾,該如何是好?」新樓醫院腎臟內科醫師王婷翊指出,一般來說,成人每天解尿超過3000c.c.,而小孩每天解尿超過2000c.c.就視為多尿。
沈莉馨/核稿編輯性愛後陰囊腫大別輕忽,小心染性病引發副睪炎,若是無法藥控得切掉!忠孝喜月泌尿科診所院長廖奕安表示,副睪炎分為急性和慢性,常見原因是泌尿道的細菌逆行感染,若是行為活躍的男性則需考慮染性病,例如淋菌和披衣菌都常引起感染。通常會根據症狀進行抗生素治療,倘若慢性副睪炎無法用藥物控制,就會建議
隨著年齡的增長,泌尿道器官的老化,讓夜尿問題成為長輩們的困擾。維尚泌尿科診所院長白彝維表示,長輩們本來因為年紀的關係,會有睡眠品質下降的困擾,如果加上夜尿問題更是雪上加霜。同時因為夜間多次起床上廁所會導致白天嗜睡、精神不集中、認知障礙、情緒低落等問題,而夜間行走也會提升跌倒風險,應注意動線安全以避免
沈莉馨/核稿編輯當運動比賽中遇到情緒壓力或抽筋怎麼辦?中醫師王大元表示,中醫會將其歸諸於「肝」的問題,認為「肝主筋」,韌帶、肌腱與「筋」有關,若肝不好,無法滋養筋膜,也容易引起肌肉僵直、抽筋和扭拉傷等。因此,日常保健在情緒方面,可多按壓穴位改善;若是肌肉筋膜的問題,可進行理筋治療;肩頸不適則可先找出
葉立斌/核稿編輯冬天是減肥黃金期!對此,營養師高敏敏整理出能幫助瘦身的「6大燃脂營養素」包含血清素、蛋白質、膳食纖維、維生素D、維生素B、鈣質,其中建議可將維生素D與鈣質兩者搭在一起,增加腸胃對鈣質的吸收;除此之外,日常也應掌握燃脂4個小秘訣,像是控制食量、均衡飲食、充足睡眠、每日喝水2000ml等
羅碧/核稿編輯昨(3)日南韓人氣零食「好麗友蛋黃派」(Orion Custard)驗出恐造成食物中毒的金黃色葡萄球菌,且目前台灣量販店也有上架該零食!食藥署提醒,這類細菌常出現於受污染的肉製品、家禽、蛋製品、魚貝類、乳製品、盒餐、生菜沙拉及麵包店產品等。
葉立斌/核稿編輯據衛福部111年國人死因統計結果,平均約22分鐘就有1人死於心臟疾病。彰濱秀傳藥學部教學副組長洪正憲表示,耐絞寧錠是不少患者視為「救心」萬靈丹,但要注意,不同類型的心臟病有各自的成因和症狀。若未經醫師診斷和處方,隨意使用耐絞寧,可能會引起血壓劇烈下降、心跳過快或過慢,甚至造成休克等嚴
當女性年近40,生育當然有機會,但與年方30的女孩比起來真的辛苦許多。在台灣,一次凍卵療程花費約10萬,而一次試管嬰兒的基本費用大概20萬。一名健康的年輕女性,植入一顆未經染色體檢查的胚胎,活產率大概是5成。若是40歲以上的女性,要經過幾次療程?花多少費用才能成功產子?則無法估算!
沈莉馨/核稿編輯寒流一波接著一波,部分民眾開始出現關節卡卡、腰痠背痛的現象。食藥署指出,是因為溫度下降讓身體血管收縮、循環變差,降低局部組織的修復能力,容易產生發炎疼痛;低溫也會讓肌肉緊繃,讓活動受到限制。此時,使用動力式熱敷墊熱敷身體,可以達到舒緩患部不適的效果。