你也是久坐一族?常一坐就是一兩個小時,甚至半天時間都不曾挪動地方,小心這樣行為恐造成脊椎極大傷害。對此,禾悅物理治療所物理治療師彭柏儒表示,想讓脊椎傷害降低,建議日常可做頸椎-收下巴運動;胸椎-胸椎旋轉運動;腰椎-貓牛式等3種伸展活動,有助緩解脊椎僵硬和疼痛,還能提升身體柔軟度。
中國前國務院總理李克強,本月26日突發心臟病,經緊急搶救無效,於今晨0時10分在上海逝世,享壽68歲。美國心臟協會指出,心臟病發作是有徵兆的,除了胸痛,在手臂、背部、頸部,甚至下巴或胃部都可能出現疼痛或不適,有的人沒胸痛卻出現呼吸急促,或是出冷汗、噁心、頭暈也要注意。
生活環境中暗藏著許多毒素,你可能天天將毒素吃下肚而不自知!中醫師余雅雯表示,從中醫來看,這些毒素可能都是致病關鍵。因此,想了解毒素藏身之處,可從體表徵兆得知,像是指甲表面有凸起的線可能是「肝」積毒;心悸失眠是「心」;食少體胖是「脾」;皮膚乾燥暗沉、便秘是「肺」;精蟲減少則是「腎」亮紅燈。
這幾年疫情肆虐,配戴口罩成了人們日常生活必備物品之一,不過中醫師指出,配戴口罩除了容易長痘痘外,也會影響臉部結構!這是因為配戴口罩會讓表情肌缺乏運動,或是壓迫,此外,也可能改變呼吸方式、顳顎關節的變形,使得臉型改變,因此應選擇適合臉型大小的口罩,搭配中醫的美顏針,將肌肉進行細微調整,
38歲的陳小姐是勤奮的上班族,需長時間使用電腦工作、下班後也總是低頭滑手機;最近開始覺得肩頸痠痛,上背部不對勁,甚至會感到胸悶、輕微的呼吸困難,於是前往中醫門診尋求協助。上交叉症候群(Upper Crossed Syndrome,UCS)通常與長期不正確的姿勢、缺乏適當的運動和肌肉不平衡有關。緊繃的
「烏龜頸」是現代人常見的文明病,尤其是長時間使用3C產品,例如低頭滑手機、從事打電腦或線上的工作者,都容易出現頸部習慣往前推且背部駝背之姿勢,時間一久,可能導致頸部周遭痠痛、易頭暈,或者更嚴重的頸椎疾病。因此除了平時保持良好姿勢外,也須做一些頸部保健的運動,預防頸部的問題並改善生活品質。
咬合異常不只影響美觀,還可能導致發音異常、清潔困難,甚至影響健康。牙醫師歐凱捷在臉書粉專「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」發文分享咬合異常圖鑑,涵括上、下顎突出、開咬、深咬、齒間縫隙以及下顎牙齒反包上顎牙齒的錯咬。提醒民眾及時發現,盡早處理,讓健康從「齒」開始。
拍團體照時,總是不敢站前面,努力瘦身,臉上的嬰兒肥還是消不掉,很在意自己的臉圓圓肉肉。對此,桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「鼠鼠醫師 吳易儒|桃園雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」發文分享,針對不同原因,包含嬰兒肥、嘴邊肉、雙下巴、咀嚼肌肥大、下巴短縮造成的圓圓臉有不同的解法。
脖子怎麼按摩還是不舒服?每天低頭滑手機的你要注意了!對此,中醫師李定綸表示,現代頸椎病的比例超高,頸椎病是指因長期姿勢不良導致頸椎退化,頸椎本身、周邊肌肉緊繃,發生肩頸痠痛不適,建議透過4方法來避免其形成,像是:避免躺坐或斜靠在沙發上滑手機等。此外,他更強調,正常頸椎負重約5公斤,但有很多姿勢都易增
帶狀疱疹(俗稱皮蛇)痛起來真要命!甚至民間傳說皮蛇繞身體一圈人會死?成大醫院斗六分院家醫科醫師陳慧鈺說,人體免疫力低時,潛伏在體內的帶狀疱疹病毒會從感覺神經長出來,痛、麻、癢是主要症狀,通常是沿著單側,若從兩側長表示病患的身體狀況很差,但若不幸死亡並不代表帶狀疱疹是主因,應是病患身體狀況的關係,所以
「醫師,我開口都有聲音,顳顎關節很痛!」對此,人一博愛復健科診所院長李炎諭表示,這可能是顳顎關節症候群,常見於20至40歲的女性,會出現張口疼痛(正常時應可張開>3指幅)、關節有聲音等症狀,建議若是由肌肉類型所引起的,可透過3種復健運動來改善,像是:下顎側向等長阻抗運動等。
臉上狂冒痘,小心是身體臟腑警訊!龜山文學風澤中醫診所王昱琳指出,額頭長痘,可能有睡眠品質不好的問題,建議一定要早睡;左臉頰長痘屬肝,跟情緒和壓力有關;右臉頰長痘則屬肺,通常跟呼吸道疾病有關。此外,還有外因性原因,如保養品成分、臉部清潔及枕具更換都要注意。
20歲的陳姓男子原本是一名小帥哥,國中時期右半臉逐漸萎縮變形,眼睛變成大小眼,左右臉歪斜,父母帶他到處求醫始終沒有好的診斷。在他18歲時,光田醫院整形外科醫師吳文宏診查出他罹患罕病「帕里-龍伯格綜合症」,並以顯微自體脂肪移植手術為他重建外形,讓他重拾自信。
台北1名現年20歲的陳姓男子,從小長得濃眉大眼,是位帥哥,國中時期右半臉逐漸萎縮變形,眼睛變得一大一小,左右臉呈現歪斜狀,父母帶他到處求醫始終沒有好的診斷。18歲時,光田醫院整形外科查出他罹患罕病「帕里-龍伯格綜合症(Parry-Romberg Disease)」,醫師並以顯微自體脂肪移植手術為他重
一名50歲女士長期緊張、愛操煩,睡眠品質差,還會牙齒緊咬,近一年張口疼痛,無法大口吃東西,顳顎關節有聲音,甚至臉部和頸部肌肉也有疼痛感,經牙科診斷是顳顎關節症候群,但給予咬合矯正器卻沒有明顯改善。工作壓力導致自律神經失調病患之後到中國醫藥大學新竹附設醫院身心科求診,醫師鄭映芝診治發現,患者的顳顎關節
剛升上國三的孫同學,愁容滿面來到中醫診間,原來他最近睡得不是很安穩,前幾天一覺起來發現右邊脖子很僵硬,更伴隨疼痛,不能順利轉頭,而嚴重影響看書狀態。曾到西醫檢查過沒有發現明確器官病變,被診斷是落枕。落枕是一種頸痛,指的是頸部肌肉筋膜處於緊繃發炎的疼痛情形,因此,落枕民眾的轉頭或是後仰動作會受限制。
50歲女士長期緊張愛操煩,睡眠品質差,上班會因工作壓力偶有牙齒緊咬的情形,但近1年發現自己除了牙齒緊咬狀況明顯外,開始張口也出現疼痛感,甚至吃東西時無法大口吃,顳顎關節有聲音,睡覺時壓到會疼痛,臉部跟頸部肌肉也有疼痛感,經牙科診斷是顳顎關節症候群,但給予咬合矯正器卻沒有明顯改善。
62歲的林先生在1年多前被驗出舌癌,連吃東西都很痛苦,經手術及化療、放射線治療後好轉,卻又出現右臉牙痛、下巴痛等症狀,飲食也困難,他直呼:「怎麼又吃不了東西了!」他並沒有復發癌症,而是右下頷骨壞死(圖1),只能切除壞死骨頭及軟組織,然後再重建(圖2)。起因可能是放射線治療副作用,加上他不愛刷牙、沒用
抬頭紋、魚尾紋、法令紋或是眼周細紋等,都不是年長者的專利,而是各年齡層都可能會有這樣的問題,欣華安中醫診所副院長艾莉絲分享,平時可以按壓4大美肌穴位:頰車穴、迎香穴、承泣穴、承漿穴,活絡臉部氣血,抗皺養膚。艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文表示,皺紋生成的成因非常多,有可能是年紀
歲月如梭,隨著年齡的增長,若疏於保養,臉上肌膚漸漸出現鬆弛、細紋,甚至下巴的輪廓也漸漸消失!桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒於臉書粉專「鼠鼠醫師 吳易儒|桃園雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」發文指出,音波拉提是一種「非侵入性」的醫美方式,具有緊緻肌膚、改善皺紋、使輪廓線更明顯的作用,施打完1-3個