當小朋友跌倒時,心疼的阿公阿嬤會在孩子因疼痛哭鬧不安時,給孫子呼呼秀秀,順帶一句「痛痛飛走了」,結果孩子可能就因此而變得相對安靜,這是心理作用?還是真能壓住痛覺?急診醫師翁梓華表示,研究顯示,由於痛覺神經傳導順序是本體感覺到觸覺與震動覺,所以在呼呼時,能將痛覺蓋過去,藉此達到「止痛」的效果。
女性得阿茲海默的機率比男性大。這是因為女性活得比男性久,還是女性確實有比較多容易得阿茲海默的因素?對此,前美國芝加哥榮民醫院心臓加護病房主任謝安民分享,最新研究聚焦於X染色體上的USP11基因,它會拆除大腦的垃圾標記,導致大腦廢物積累,更容易發生阿茲海默症。而女性較男性多一條X染色體,所以罹患機率可
夏日高溫炎熱易感身體不適、焦慮煩躁,甚或出現呼吸困難、胸悶易喘症狀。對此,營養師李其昀在臉書專頁「零距離營養師 David 李其昀」發文分享,夏季可考慮幾項紅配綠食物,幫助大家調整體質又放鬆,如紅豆配山苦瓜、番茄配青椒、紅蘿蔔配花椰菜等。李其昀說,中醫所謂的五色蔬菜,紅色食物具有益血補氣,綠色食物具
天氣越來越熱,這個時節來盤西瓜最是消暑,有人愛吃紅西瓜,有人愛黃西瓜,兩種口感不同,營養也不一樣!農糧署指出,紅西瓜富含維生素A及茄紅素,而黃西瓜則含較多瓜胺酸及β-胡蘿蔔素。紅肉 富含維生素A及茄紅素農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,台灣常見的西瓜家族依果肉顏色可略分為紅黃兩類,紅肉
不孕症患者尋求免疫治療的不在少數,為打造更高醫療品質,宜蘊醫療邀約不孕症醫師與風濕免疫科醫師,交換臨床經驗。參與者包括婦產科醫師、生殖醫師、生育醫學會會員、胚胎師、護理師等,線上與會人數超過200位醫界人士共襄盛舉,讓不孕科、風濕免疫科擴大合作,彼此更加了解,有效、客觀地討論,尊重科學證據,以真正幫
肺癌高居台灣癌症死亡率第1名,保持良好的生活作息、飲食習慣、規律運動等,對預防癌症至關重要。營養師陳怡婷指出,要強化肺部健康、預防肺癌,應戒菸、拒吸二手菸、避免吸入過多油煙、定期健康檢查。此外,可多吃維生素A、維生素C、維生素D、維生素E及植化素,並避免煙燻、燒烤食物。
新北市某幼兒園爆出孩童體內驗出巴比妥,網傳某些治療支氣管炎、腸胃炎的複方藥品中含相關成分。蘆洲愛林診所醫師林智葳直言,食藥署日前公布的9種含苯巴比妥的複方藥物中,要不是3年內已無生產,就是不建議給小孩使用,或藥證即將到期。再者,苯巴比妥對孩子的傷害遠大於治療效果,絕不會開立給孩子使用。
芒果季來囉!不論做成冰品或單吃都深受大小朋友喜愛。營養師高敏敏表示,芒果營養價值高,能養顏、提升睡眠品質、保護黏膜健康、降血壓及助腸道健康,但還是建議每天吃1-2份即可,以平常吃飯碗為基準,1份則為裝到8分滿左右。另外,若是有芒果過敏、糖尿病、腎臟病、三高等疾病的人更需要注意,盡量別吃太多。
台灣一年四季都有南瓜,但每年的盛產期集中在3至10月,許多人會將它拿來燉湯、甚至是運用在甜點上。對此,台大生物產業學系老師洪泰雄表示,南瓜營養豐富,具有提高免疫力、促進組織修復、助視力及皮膚健康、維持神經系統和心臟正常功能及抗氧化等功效。但他提醒,南瓜可能與某些人存在過敏或不耐受性,特別是對於花粉過
近年來植物奶的興起,許多咖啡廳或飲料店都有鮮奶換成植物奶的服務,但你知道植物奶跟鮮奶到底差異在哪嗎?對此,國健署表示,兩者可提供的營養素不同,所以是不能互相替換,應依照自身所需營養素,來挑選適合的飲品。其中,植物奶本身無乳糖,所以對有乳糖不耐的人是好選擇。此外,屬植物奶的燕麥奶,主要成分為燕麥加水,
小便時,你有注意過你的尿液顏色嗎?對此,新泰綜合醫院腎臟科主任陳佑丞在臉書專頁「陳佑丞醫師・腎臟專科」發文指出,正常的尿液應為透明、淡黃色,而異常顏色的尿液,往往有某種原因,不管是正常生理性或病理性,並整理10種異常顏色的尿液及其原因,提供民眾參考。其中,深黃色尿液最常見的原因是身體缺水,趕快補充水
熱騰騰的地瓜,香氣四溢,一口咬下去暖身又暖心。營養師程涵宇指出,地瓜有分紫、紅、黃3色,不同的地瓜有不同的優點。其中,黃肉地瓜能促進骨骼健康、幫助穩定血壓,還含有豐富維生素B1能消除疲勞。程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文表示,地瓜是減肥的好選擇,因為減肥中需要吃一些澱粉,而且好的澱粉,更能維持基
地瓜不只可以變化出許多好吃的美食,也有許多重要的營養成分。對此,農糧署分享1道自製蜜地瓜,建議使用黃金地瓜,並選擇小條地瓜較佳,若使用大條地瓜需切小塊。此外,黃金地瓜為黃皮黃肉,且口感綿密,滋味香甜,因此適合烤、煮、加工。農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,地瓜和地瓜葉全台各地都有種植,
不吃澱粉就會瘦?減重到底可不可以吃澱粉?對此,翰醫堂中醫診所在臉書粉專發文表示,其實減重是能吃澱粉的,完全戒掉澱粉恐導致營養不均衡!但仍需注意澱粉的攝取量和種類,避開精緻澱粉,建議民眾可以優先選擇「低GI食物」及「原型食物」,如黑米、白玉米、馬鈴薯、紫薯、燕麥、蕎麥麵。
天氣開始漸漸變熱,清脆爽口、肉質細緻的夏南瓜(俗稱櫛瓜 ),是消暑的好選擇。對此,農糧署表示,夏南瓜營養超豐富,其中所含的β-胡蘿蔔素,因屬於脂溶性,適合和油拌炒,可提高吸收率。另,買回家後,若沒有要立即食用,可先用廚房紙巾擦乾表皮多餘水分,再以保鮮膜完整包裹,最後放入密封袋冷藏。
產後媽咪視力會變差嗎?營養師劉馥萱表示,許多產後媽咪常等小孩睡著而在黑暗中玩手機,進而導致視力變差、模糊,長久下來易造成角膜缺氧等不適感,因此,提醒產後媽咪,除了減少過度、不良用眼習慣外,建議可多吃芥菜、萵苣、胡蘿蔔、木瓜、哈密瓜等,有助減緩減緩眼睛疲勞。
隨著疫情趨緩,口罩解禁,大家終於可以不用再以半張臉見人。但營養師高敏敏提醒,就算疫情趨緩,病毒仍可以以各種方式入侵身體,因此,大家必須鞏固黏膜健康,在飲食中多攝取維生素A、維生素B群、維生素C、D、E,以及鋅、鐵、Omega-3脂肪酸,增強抵抗力。
酸酸甜甜的芒果季來了!大部分民眾只聽過愛文芒果、土芒果等較有名的種類,但其實台灣盛產的芒果不止這幾種。營養師程涵宇列出13種芒果,並分析其營養及特色,其中金興芒果熱量最低、聖心芒果維生素C含量最高。此外,糖尿病患食用芒果時可添加蛋白質,減少血糖波動;腎臟病人則建議吃含鉀量最低的種類,例如愛文、金煌。
國中會考將於本週六、日(20、21日)登場,莘莘學子讀書、寫考卷的最後衝刺,營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文表示,家長們可以幫孩子準備一些增強記憶力的食物,如莓果、薑黃、豆類(黃豆、毛豆、黑豆)、柑橘、雞蛋。莓果薛曉晶指出,莓果含有大量稱為花青素的類黃酮化合物,對增強認知功能具
宮廷劇裡安胎少不了阿膠這味藥,食藥署指出,孕婦在37週前生產,就定義為早產,當出現早產徵兆時,婦產科醫師會適時的使用安胎藥延緩生產時間。目前常見的安胎藥有:乙型受體促效劑、鈣離子阻斷劑、Indomethacin、硫酸鎂、催產素拮抗劑。食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說」發文表示,安胎藥物的使用上限為3