沈莉馨/核稿編輯排便不順不只是腸道問題,還可能跟失智症有關!大腸直腸外科醫師陳威佑指出,有研究發現,排便次數越少,罹患失智症的風險就越大。且進一步分析糞便狀態,發現大便堅硬的人罹患失智的風險也較高,相比大便正常者,男性高出約2.2 倍,女性則高出約1.8倍。
葉立斌/核稿編輯聽說柿子螃蟹不要一起吃,會中毒?營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,不會!只是柿子富含單寧酸,而螃蟹富含蛋白質,兩者易凝結成塊,若同時食用除不易消化,敏感者還可能引發腸絞痛;而柿子4營養素,包含β-胡蘿蔔素、高膳食纖維、維他命C、礦物質鉀;吃柿子勿空腹及過量,儘量去皮後
葉立斌/核稿編輯相信大家常聽說:海鮮富含鋅,多吃有助提升男人的性功能?對此,泌尿科醫師呂謹亨在臉書「泌尿科呂謹亨醫師 - 大亨醫師」發文表示,人體中的鋅是精液和睪固酮的主要組成成分,因此攝取鋅最多能增加精子的活力、提高生育力,對於增強陽痿、提高勃起硬度以及治療早洩等方面並無顯著幫助。他建議多攝取助血
葉立斌/核稿編輯近日天氣忽冷忽熱,氣象署預測將有新一波冷氣團來襲。同時大家搭捷運、搭公車時,是否聽到咳嗽聲變多了?近期備受討論的黴漿菌感染,正因它的傳染力高,中醫師王大元在粉絲團《元氣中醫師 王大元》表示,咳嗽不一定是流感或新冠後遺症,黴漿菌(Mycoplasma)感染也是一大可能性,它是一種非典型
隨著台灣邁入超高齡化社會,失智症人口也不斷上升,堪稱最令人頭痛的現代文明病,而阿茲海默症便是最常見且對記憶影響最顯著的一種失智症,但由於阿茲海默症初期症狀不明顯,加上阿茲海默症初期症狀,常被誤解為年邁所導致的功能退化或壓力引起的現象,導致民眾忽略就醫評估的重要性,以及可能造成的影響。究竟阿茲海默症初
羅碧/核稿編輯平均每25分鐘,就有1人因菸害而失去生命,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,抽一根菸=7000種化學物質+93種致癌物,二手菸、三手菸同樣傷身,包含對於身體14部位及器官都會損傷;除了戒菸外,也可多吃顧肺食物,包含芭樂、奇異果、秋刀魚、葡萄、藍莓、充足飲水、白菜、花椰菜
羅碧/核稿編輯在日常生活中,難免會有過度用聲,而出現「燒聲」(聲音沙啞),甚至說不出話的問題。輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳建議,可食用柑橘類水果、鮭魚、紅蘿蔔;或是飲用蜂蜜、薑茶、綠茶,以及蜂蜜檸檬水,來保養聲帶。對於聲帶與聲音的關係,胡皓淳在臉書專頁「胡皓淳醫師-耳鼻喉科生涯一筋」與網站專欄發文解釋
沈莉馨/核稿編輯8旬嬤患有糖尿病尿毒症,在洗腎時表示:「皮膚癢到跟20隻蚊子同時叮一樣癢」。對此,洪永祥診所院長洪永祥提到,常見於尿毒症的皮膚疾病包含:尿毒相關乾燥性皮膚炎、異常色素沉著、皮下出血與瘀青、尿毒痘、透析水泡疾病、腎因性纖維化皮膚病變、尿毒霜、類澱粉沉著症,以及尿毒指甲病變。
沈莉馨/核稿編輯皮外傷難免,當傷口周圍逐漸出現「小肉芽」,代表傷口已在逐漸痊癒,但肉芽組織若過度生長反而會阻礙癒合!皮膚專科醫師柯威志指出,若傷口受損或受刺激,可能形成化膿性肉芽腫(Pyogenic granuloma),反而會阻礙傷口癒合,而且容易有破裂、出血的風險。他建議,傷口護理上可使用能防水
60歲的陳阿姨平常就容易手腳冰冷,最近天氣變冷,更覺得手腳冷吱吱,聽說冬天就是要進補才能讓身體更健康,於是外帶薑母鴨回家吃,沒想到,當天晚上竟然翻來覆去睡不著,等到有睡意時,天也亮了。冬季進補究竟該如何補才能夠補的正確,而不會越補越糟呢?中醫理論認為,冬季屬腎氣旺時,此時補腎有益來年身體更加健康,但
葉立斌/核稿編輯減重、減脂百百種,若想要進行碳水循環,應該怎麼吃、可以吃多少?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,以根莖類食材來看,高升糖的烤馬鈴薯有95,這類容易快速轉化為葡萄糖,可能對血糖控制不利;白蘿蔔則屬低升糖僅15,且熱量也低,幾乎可說是隨便吃;至於低碳日建議吃70)
青江菜營養價值高又好清洗,但由於它菜味重,讓不少民眾避之唯恐不及。營養師陳冠蓉表示,雖然青江菜味重,但它含有植化素「吲哚」成分有助於抗癌;β胡蘿蔔素能避免乾眼症、改善皮膚、黏膜組織的健康;纖維質能降低膽固醇、心血管疾病及改善便秘、高血糖;鈣質能維持骨骼、牙齒健康;葉酸能抗憂鬱等5好處。
鮮嫩美味的茼蒿,是冬天火鍋上少不了的蔬菜。羅明江中醫診所院長羅明江表示,茼蒿含粗纖維,容易消化吸收,增強腸胃蠕動,促進膽固醇從腸道排出。茼蒿適合大多數人食用,無特殊的禁忌,但多食容易引起腹瀉,對於容易腹瀉者,則需特別節制食用量或是暫時不宜攝取。
豆苗菜營養高,是餐桌上常見菜餚,但要如何炒出美味的豆苗菜料理?對此,農糧署分享秘訣,清洗豆苗菜時,記得先摘除老梗及卷鬚;蝦仁煎至半熟備用後;接著以蒜頭爆香,再加入豆苗快炒至翠綠;加點水、米酒翻炒,最後再加入蝦仁以及鹽和辣椒調味。農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,豆苗菜俗稱豌豆苗、豌豆鬚
天氣冷待在室內,易增加密閉空間內病毒傳播,不僅如此,營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文指出,體溫下降還可能「壓制免疫系統」,降低抵抗力,從而增加感冒風險。因此通過生活方式和飲食選擇來加強免疫系統,是預防感冒和流感的關鍵,她分享8招增強免疫力,包含均衡飲食、每餐攝取高維生素C、適量
俗話說:「冬吃蘿蔔,夏吃薑,不用醫師開藥方」,但到底什麼時候吃薑才對?營養師高敏敏表示,待在冷氣房、吃冰、喝冷飲、手腳冰冷者或單純天氣冷,其實都可以吃薑。薑能幫助改善末梢循環、抗發炎、促進代謝、開胃助消化等作用。薑烯酚、薑辣素能促循環、代謝還抗發炎
被稱之為「國民蔬菜」的高麗菜,是許多民眾的最愛,時序漸漸進入冬天,屬盛產期的它,不僅新鮮且爽脆清甜,非常適合此時食用。營養師張語希表示,高麗菜有助於心臟健康、骨骼強度、保護視力、肝臟解毒及抗癌等功效,但她強調,有甲狀腺低下問題者不應生吃過多十字花科蔬菜,因含有硫氰酸鹽(Thiocyanate),會抑
每到冬天容易手腳冰冷、吃不飽,出現代謝力下降問題;對此,營養師程涵宇在「程涵宇營養師」發文分享,可多吃牛、豬、雞、魚、花椰菜、菠菜6種食物,以增強代謝,並加速燃脂。花椰菜富含芥子油苷 加速燃脂●牛肉:牛肉富含鐵,而鐵是構成血紅素與肌紅素的重要成分,其如同自帶暖包般,可有效從內而外保暖身體,適合冬天易
夏南瓜營養豐富,不管是簡單拌入番茄、鮪魚、炒蘑菇或是煮成湯麵,都相當健康可口。農業部表示,雖然夏南瓜也是南瓜屬的一員,但與南瓜差異極大。另,夏南瓜又分4種,這些品種由於是「在地育種」,不僅環境適應性良好,且較引進的品種具有耐熱性,秋作可以提早播種,4個品種皆有抗白粉病的特性。
基因、生活習慣及年紀3大因素都可能造成胰島素阻抗。對此,新陳代謝內分泌專科醫師李晨瑜在臉書粉專「李晨瑜醫師 新陳代謝內分泌專科」發文表示,胰島素阻抗恐造成身體5個系統的代謝異常和表現,如:血糖恆定、皮膚表現、脂質代謝、脂肪組織及與生殖系統息息相關(多囊性卵巢症候群、無月經症或不孕症等),但對男性的生