腦袋跟肌肉一樣,都可以鍛鍊、都需要營養。想要活得長、想要不生病、想要快樂能自理,有尊嚴又不麻煩到別人,腦跟肌肉都要照顧好。洛桑預防醫學診所醫師洛桑加參在臉書粉專「洛桑加參」發文分享7大護腦好食,讓你越老越聰明。藍莓抗氧化食材中的佼佼者就是藍莓。實驗證實,連吃藍莓12週,有失智風險的成年人,不僅改善記
常常聽到「抗氧化食物」,卻不知道有哪些嗎?翰醫堂中醫診所在臉書發文指出,「氧化」是一種人體新陳代謝的過程,而氧化過後會產生「自由基」的物質,而自由基長期過多的話,會對人體有害,因此才要吃抗氧化食物阻止自由基形成。翰醫堂中醫診所表示,自由基長時間在體內累積過多,會造成老化、癌症、心血管疾病等,而抗氧化
造成落髮有許多原因,藥害救濟基金會表示,除了化療藥物外,消炎止痛藥、抗生素類、降血壓藥也可能導致落髮,雖然只要停藥即可改善,但民眾須先與醫師討論,切勿自行停藥或增減劑量。藥害救濟基金會在臉書粉專「聰明用藥健康吃 (藥害救濟基金會)」發文分享,健康的人平均有10萬根頭髮,每個月長1公分,頭皮毛囊的生長
冬天是茼蒿產季,營養價值高,又被稱為皇帝菜,營養師簡若庭表示,茼蒿甚至含有豐富的β-胡蘿蔔素,對於保護眼睛和預防視網膜病變都有很好的效果。新竹台大竹北院區營養師簡若庭在臉書粉專「若米營養師」發文指出,茼蒿含有豐富的鉀、鐵、鈣及少量的銅,其中鉀可以調節血壓,鐵能預防缺鐵性貧血,鈣負責幫助骨骼
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續,要如何增強抵抗力?中醫師表示,免疫系統就像是身體的保護傘和防衛軍,若要抵禦病毒入侵,最根本的就是日常飲食與作息,因此攝取足夠的營養很重要。名漾玉璽中醫診所院長王心眉在臉書專頁「王心眉醫師」發文指出,現代人忙碌的日常,幾乎都是外食無法好好準備食物,
近日武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)變異株Omicron崛起,且境外移入有許多是施打兩劑完整疫苗後的突破性感染,翰醫堂中醫診所表示,除了戴好口罩勤洗手之外,最重要的是要增加免疫力,而免疫力的方式為從飲食和運動方面著手!翰醫堂中醫診所在臉書發文分享,5個能在日常中增強免疫力的食物:
南非日前發表了真實世界武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗保護力的研究,指出兩劑BNT疫苗防Omicron變種病毒感染保護力僅為33%,但防重症住院則有70%保護力,且先前染疫者再染疫機率增加。對此前台大感染科醫師指出,把Omicron當流感的結論言之過早。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)變種病毒Omicron侵台,林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰舉南非研究指出,COVID-19疫苗針對Omicron中和抗體效價雖降低了約40倍,但透過疫苗接種還是能防止由Omicron引起的嚴重疾病,尤其是在加強劑量後!另外春節將至,呼籲民眾要配合滾動式
偏頭痛會影響生活作息與生活品質,但全球有許多人受偏頭痛苦之,甚至有些人偏頭痛靠藥物也無法緩解,據外媒《今日醫學新聞》報導,日前美國一份研究報告指出,抗發炎飲食法(Low Inflammatory Foods Everyday),有助緩解抗藥性偏頭痛。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)新變種Omicron來勢洶洶,造成多國疫情再起。對此,台大家醫科醫師林嘉俊也特別製作懶人包解說Omicron的特徵。林嘉俊本月4日透過IG釋出圖文懶人包指出,目前受到高關注的變異株與其最先發現地依序為Alpha(英國)、Beta(南非)、Gamma(巴西)
隨著3C產品的普及,現代人眼睛長期受到藍光的傷害,也大幅增加了青光眼、白內障、黃斑部病變的罹患率,且退化性眼睛疾病也有年輕化的趨勢。營養師陳怡錞在臉書粉專「Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家」與個人網站發文指出,年齡增長、3C產品的藍光、紫外線、自由基等因素是造成眼睛損傷的主要原因,而眼睛的損傷
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)變種病毒Omicron令全球各國戒備,醫師指出,武漢肺炎不會流感化,曾染疫者也可能再次感染Omicron,且糖尿病患重症率比一般人多出2倍、死亡率多出3倍。Omicron變異株具重複感染特性台北市立聯合醫院整合醫學照護科醫師姜冠宇在臉書粉專「姜冠宇醫師 P
豆漿、黑豆漿、牛奶、燕麥奶有什麼不一樣?營養師指出,豆漿及黑豆漿適合乳糖不耐者,能幫助提升抗氧化力,所含的膳食纖維助消化,能降低血脂與罹患心血管疾病的機率;燕麥奶脂肪量少適合減重者和主食做代換;若想保養皮膚、骨骼就選牛奶。榮新診所營養師李婉萍在個人平台「李婉萍的營養天地」發文說明,燕麥奶碳水含量高,
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)最新變種病毒Omicron,陸續在各國出現蹤跡,全球再度進入高度警戒狀態,前台大感染科醫師林氏璧認為,台灣先不用太擔心,維持目前阻絕疫情於境外的策略,不過還沒打第一劑、第二劑疫苗的民眾快打,因為明年就準備要施打加強針了。
柿子不論當水果生吃,或加工後成柿餅都深受眾人喜愛,但澀味總讓人卻步。營養師表示,柿子的澀味來自單寧酸成份,它是一種植化素,能夠調整高血壓、預防心血管疾病,但與蛋白質結合後容易影響消化,若有不適症狀建議將皮削掉再吃。營養師林雨薇在臉書粉專「林雨薇 營養師」發文指出,柿子富含維生素A、β-胡蘿
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)最新變異株Omicron來襲,全球再度進入高度警戒狀態,前台大感染科醫師林氏璧認為,這不見得是不利的事情,Omicron雖然較有傳染力,但確診後嚴重度若會變輕,反而證明病毒往輕症化的方向走。林氏璧在臉書「日本自助旅遊中毒者」發文指出,WHO開會決定將B.1
女性的更年期一到,會因體內的荷爾蒙分泌減少,而影響情緒以及產生各種不適的症狀。醫師分析,更年期會產生身理變化主要與「雌激素」有關,並且分享6大飲食建議,幫助緩解更年期不適症狀。樓中亮在臉書專頁「樓中亮中醫博士」發文分享,如果不確定更年期是否已報到,可以從以下前兆初步判斷,分別是夜間盜汗、熱潮紅、陰道
WHO公佈武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)新的變異株B.1.1.529,可能被命名為「Nu」,從南非開始蔓延,香港已有一案例。全求醫師、專家也示警,因為Nu病毒的突變數多、傳播速度快、有可能連疫苗都防不住。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文分享,W
隨著台灣老年人口比例越來越多,失智症阿茲海默症更不能夠輕忽,外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,阿茲海默症的鼻噴疫苗開始在美國波士頓布萊根婦女醫院進行第1期臨床試驗,共16人參與試驗,過去這種鼻噴疫苗在小鼠實驗中,可有效保護與治療有阿茲海默症的老鼠。
冬季一到,皮膚容易因寒風吹襲造成乾燥、發癢甚至脫屑的情形。營養師許育禎在臉書粉專「Ivy營養師的健康教室」發文分享保濕肌膚的好食材,提供民眾參考,讓冬季的皮膚也可以嫩得掐出水分。●多喝水肌膚水分的來源當然是由體內產生,除了往臉上、身上塗塗抹抹之外,記得要多喝水,每公斤體重需要30c.c.的水,假如一