潰瘍性結腸炎是一種慢性的發炎腸道疾病,根據台灣資料顯示,潰瘍性結腸炎的盛行率從每10萬人有2人患有,增加至近13人。醫師表示,體內過度的發炎反應和氧化壓力,是導致潰瘍性結腸炎發生的核心關鍵,所以當腸胃道失衡發生時,往往是綜合的因素累積而成,若要全面矯正腸道平衡,並非單純補充益生菌就好。
近日氣溫急降,胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」分享提醒大家,冬天暖身可以多吃熱食與適量吃辛辣食物,並在穿著上增添禦寒衣物,家裡可擺放烘乾機與電暖器等增暖家電。但也要提醒,很多人會在冬天喝酒暖身,但這是最危險的錯誤禦寒行為,當血管來不及收縮恐怕感冒、失溫、猝死。
36歲的張小姐(化名)體型壯碩,自訴:年少時是運動健將,體力優於一般女性,甚至是男性,因此出社會後很容易找到需搬重物的工作,又經常搬抬過重,造成持續短暫背部疼痛的情形,但仗著自己年輕,不以為意。3年前她換到1家大型紙箱廠擔任包裝跟品管,每天搬抬出貨包裝紙箱上貨車不下數十次,旺季甚至上百次,結果下背痛
臺北榮民總醫院和國立陽明交通大學合作與日本理化學研究所(RIKEN)的高橋政代教授(Masayo Takahashi),共同發表了令人振奮的研究成果。透過幹細胞分化視網膜神經節細胞,移植到視神經病變的小鼠疾病模型的眼球內,移植後的神經細胞不僅順利生長出神經束,並與小鼠視網膜神經叢內的雙極細胞(bip
每天上班只能坐在辦公室,沒時間運動嗎?翰醫堂中醫診所在臉書發文分享4招椅子伸展術,在辦公室也能做簡易的瘦身運動!1、手臂二頭肌訓練:臀部離椅,雙手支椅子,上下來回移動6-8下。2、腹部、大腿前側訓練:坐在椅子上 ,雙手扶住椅子,單腳上提停留10-15秒,雙腳交換練習。
要孕育一個新生命並不簡單,女性必須經過3個不同的孕期,感受身體荷爾蒙以及肌肉骨骼的改變、生產前全身關節韌帶變得較鬆、骨盆前傾、大腿骨外轉等都是為了讓生產過程順利。產後也會因為荷爾蒙的影響,身體會較容易疲勞、心情低落,肌肉骨骼的變化,包含:姿勢不良、骨盆底肌無力、腹直肌分離、核心肌群無力而感到腰痠背痛
你是否也躺在床上滑著手機,遲遲無法入眠呢?只要一週有3個夜晚被「入睡困難」、「維持睡眠困難」、或「早醒」所困擾,持續長達3個月,就可能符合失眠症定義。根據台灣睡眠醫學學會2019年調查發現,全台慢性失眠症盛行率為10.7%。李政洋身心診所主治醫師陳長聖在臉書專頁「身心·精神 陳長聖醫師」及個人網頁上
「趕快!」是許多媽媽的口頭禪,總覺得孩子拖拖拉拉,特別寫作業總是要三催四請。新竹馬大元診所身心科醫師楊仲豪指出,這可能與「衍生行為」有關,所以當遇到類似問題,不要讓雙方有太大壓力,可透過適當引導陪伴孩子,除了提高學習效率,更能增進親子關係。
減重過程常遇到停滯期,無論多麼努力運動,體重還是沒有太大變化。營養師林雨薇在臉書粉專「林雨薇 營養師」發文分享18個減重卡關常見原因,幫助民眾打破減重停滯期。1、增肌減脂的體重短暫停滯減重總想減掉體脂並保留肌肉,若減脂過程同時鍛煉肌肉,體重可能會因訓練使得肌肉量增加,而導致幾天(或1週)內體重沒有變
36歲的蔡先生有大腸癌家族史,多名親人罹患大腸癌,他每年做大便潛血檢查,今年5月血便就醫,竟發現已經大腸癌第3期,乙狀結腸巨大腫瘤合淋巴結腫大,孩子才7個月大,由於已有多名親人也罹患大腸癌,他積極治療,接受手術切除,恢復良好;醫師提醒,有大腸癌家族史,建議除了做糞便潛血檢查,建議加做大腸鏡篩檢。
「我的孩子不專心,寫功課要寫超級久,常常需要我盯著。」、「老師抱怨我的孩子上課東張西望、恍神放空,好像都沒在聽。」、「我的孩子精力充沛,沒有一刻能夠靜下來。」開學後,每天都有類似困擾的家長來到中國醫藥大學身心醫學科的門診,有的是被老師再三要求而來,有的是家長身心俱疲後不得不前來。
據衛生福利部統計,糖尿病在109奪走破萬人性命,平均每小時就有1.2人死亡!知道糖尿病要多運動,卻不知從何開始?據外媒《健康熱線》(Healthline)報導,規律運動可幫助管理血糖及體重,更能降低心臟病發及中風風險、減少心血管風險因素、促進整體健康,運動的好處與減肥無關,但須持之以恆才能見效,並列
18歲的蔡姓少年國中時嚴重脊椎滑脫,第5腰椎與第1薦椎幾近100%錯位滑脫,嚴重下背痛麻、跛行,難以活動,直到3年前,接受前位腹式槓桿矯正手術,免截骨、少失血、少植骨釘、彎腰活動幾乎正常,更大幅降低神經損傷風險,未留後遺症,術後能跑步、打籃球,就像一般年輕人,準備開心迎接大學新鮮人生活。
18歲蔡姓少年國中時嚴重脊椎滑脫,第5腰椎與第1薦椎幾近100%錯位滑脫,嚴重下背痛麻如針刺,形容「就像有人不斷打我的背」,造成跛行,難以活動、走路不到10分鐘就痠痛不已,3年前接受前位腹式槓桿矯正手術,免截骨、少失血、少植骨釘,彎腰活動幾乎正常,更大幅降低神經損傷風險,未留後遺症,症狀一掃而空,術
「間接性段斷食」是許多人在減重時會採用的策略,網路也有許多謠言和實測指出斷食5天能瘦5公斤,但減重醫師認為,這樣「極端的」間歇性斷食對身體傷害極大,尤其是大量的肌肉流失,因此不應把飲食計畫想的過於簡單。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文指出,長時間斷食容易養成泡芙人
新冠肺炎(COVID-19)期間,民眾因確診數字起伏、足跡公布等訊息,壓力指數狂飆;為了避免長者待在家中防疫時間變長,下肢活動量降低,或身體擺在不正確的姿勢且久坐,力量和循環狀況變差,物理治療師們設計宅家運動三帖良方,協助民眾顧全身、增腿力、好活力。
防疫宅在家,長時間居家辦公或坐在電腦前未活動,容易導致雙腿肌力減退,膝關節疼痛。醫師建議,微解封想出門動一動之前,先在家循序漸進恢復核心肌群與下肢肌力,每週至少進行兩次股四頭肌漸進式抗阻力訓練,少吃、多動,多做肌力訓練。應循序鍛鍊下肢與核心肌群
防疫宅在家長時間居家辦公或坐在電腦前未活動,容易導致雙腿肌力減退,膝關節疼痛,醫師建議,微解封想出門動一動之前,先在家循序漸進恢復核心肌群與下肢肌力,每週至少進行兩次股四頭肌漸進式抗阻力訓練,少吃、多動,多做肌力訓練。聯新國際聯合診所復健部主任趙明哲建議,增強膝關節健康,應循序漸進增強核心肌群與下肢
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續影響,世界衛生組織的研究也指出,非傳染性疾病患者(包含高血壓、中風、糖尿病等)更容易出現嚴重症狀。國健署呼籲,民眾在家可應用電腦或平板輸入健檢資料,透過健康署發展的風險評估平台可測出自己罹患慢性疾病的風險,並且了解疫情期間如何在家維持健康生活習
全國疫情持續三級警戒,也因此颳起一陣居家健身熱潮,有鑑於長期待在家沒運動恐導致代謝率下降,或是因使用電腦久坐長期姿勢不良,而導致腰酸背痛;東元綜合醫院復健治療中心物理治療師鄞瑩衫分享兩種上下肢體居家運動,強化心肺功能和肌肉,促進新陳代謝、增強抵抗力。。