近期日夜溫差變化大,再加上知名導演明金成因心肌梗塞逝世的消息,震驚了大眾,不少人都想知道如何保養心血管,遠離突發性疾病的威脅;雙北市的居家長照營養師林俐岑指出,飲酒、抽菸、長時間靜態作息、不運動或三高族群,都易讓心肌梗塞找上門,並分享護心5大原則供民眾參考。
家人相聚團圓,難免有時會喝酒活絡氣氛,但飲酒過量反而引起身體不適,而會產生「戒酒」的念頭。據《CNN》報導,若想戒酒可以透過5個步驟來協助完成,但也強調若患有「酒精使用障礙症」(alcohol use disorder),每天都要大量飲酒,突然停止是很危險的,必須要尋找專業醫療人員協助。
您喜歡吃菇嗎?菇的種類繁多,對於熱愛鍋物的人來說,更是再熟悉不過。以往文獻證實,常進食菇類除可降低罹癌及早死機率,還有助預防大腦認知功能退化。日前一份發表在國外《情感障礙期刊》(Journal of Affective Disorders)的報告指出,多吃菇類似乎還有利心理健康,可做為參考。
造成落髮有許多原因,藥害救濟基金會表示,除了化療藥物外,消炎止痛藥、抗生素類、降血壓藥也可能導致落髮,雖然只要停藥即可改善,但民眾須先與醫師討論,切勿自行停藥或增減劑量。藥害救濟基金會在臉書粉專「聰明用藥健康吃 (藥害救濟基金會)」發文分享,健康的人平均有10萬根頭髮,每個月長1公分,頭皮毛囊的生長
M型禿與美人尖大不同,皮膚科醫師分享,常遇到早期M型禿卻堅持自己是美人尖,或是明明是美人尖卻擔心是M型禿的客人。醫師說,M型禿與美人尖可依頭髮稀疏程度、前額高度形狀的不同來分辨。雅偲皮膚科診所院長陳昱璁在臉書粉專「醫美雅痞 陳昱璁皮膚科醫師」發文表示,美人尖指的是頭部額頭正中央的頭髮往前長出一些,形
冬至到!雙北市的居家長照營養師林俐岑提醒,血糖代謝異常的朋友,要留意吃湯圓的份量,2顆大湯圓=半碗飯,可以的話,吃鹹湯圓會比吃包甜餡的湯圓好,因為可吃到滿滿的茼蒿,延緩血糖上升。另外,豆腐湯圓很適合需要控糖的三高族群,不妨跟著食譜來動手料理!
因為網路酸民一句話,讓蛋糕輕熟女常秉賢下定決心在9個月甩肉40公斤,衣服也從6XL換穿M;她強調,她除了飲食控制以外,並靠著靜思冥想來進行自我療癒,讓身心靈都在健康減重過程裡,迎向新的人生。常秉賢今年41歲,她與夫婿邵明聰聯手製作的麥香紅茶鋁箔包蛋糕,開箱文在網路上創造人氣話題,去年才首度亮相,也接
台大醫院今發表武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)AZ和莫德納疫苗混打接種成果,研究顯示,AZ和莫德納疫苗混打後提供的免疫抗體反應,較都打AZ疫苗來得更高,效果和兩劑都打莫德納相當;也發現AZ和莫德納兩劑混打間隔為8週者,較間隔4週者,產生更多抗體,副作用也較少,試驗計畫主持人、台大醫院教學
做試管嬰兒的爸媽們最緊張的就是「這次的胚胎到底好不好?有機會懷孕嗎?」茂盛醫院不孕症科醫師游姿寧表示,胚胎就像「預言家」,經臨床觀察,大部分的著床失敗跟胚胎品質有關。等級越高的胚胎有較高的著床成功率。游姿寧指出,胚胎狀況的鑑定,除了做胚胎著床前染色體篩檢(PGS/PGT-A)之外,胚胎師通過定時觀察
家中的寶寶有排便不順的問題嗎?很可能是水份攝取不足所造成,營養師提醒,當嬰幼兒開始吃副食品的時候,就要特別留意飲水量、蔬果及油脂是否攝取足夠。雙北市的居家長照營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」以及個人平台「林俐岑營養師的小天地」發文分享,對於飲食還是以全乳品為主的寶寶來說,副食品水份的比
吃素往往給人很「健康」的印象,讓人感覺似乎也能來降血糖。營養師指出,吃素能降血糖恐是迷思,吃素者常見飲食問題為,精緻澱粉或水果攝取過多、蛋白質攝取不足等,這些反而會使血糖控制不佳,若糖尿病患者想光靠吃素來「降」血糖是不切實際的,畢竟食物只有調節、改善、延緩血糖上升的作用。
美國藥廠默沙東(美加稱Merck)及藥商Ridgeback Biotherapeutics針對武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)研發的口服藥物「莫納皮拉韋(molnupiravir)」因其可降低住院及死亡風險約50%,有些人將其視為終結疫情的曙光,許多國家皆有購買意向,但外媒《今日醫學新聞
前陣子因居家辦公,不少人趁這個時間點進行埋線微整形;醫師說明,「埋線」是利用特殊可吸收線材將因老化而下垂、鬆弛的皮膚、嘴邊肉、下顎線等向上拉提固定,並分析7款不同種類的線材,供民眾參考。雅偲皮膚科診所院長陳昱璁在臉書粉專「醫美雅痞 陳昱璁皮膚科醫師」發文表示,市面上線材那麼多,總是讓人看得眼花撩亂,
減重最困難的就是持之以恆,營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文指出,若減重計畫目標不夠明確,會讓減重者失去方向,不知該如何進行,或是半途而廢。因此,蕭瑋霖分享一個簡單的原則,可以有效擬訂出體重控制計畫。SMART原則
目前正在進行的南投縣烏溪鳥嘴潭人工湖工程因挖到一級致癌物石綿瓦而引發外界關注;去年底日本家具日用品大廠宜得利家居(NITORI)宣布回收所販售的珪藻土(矽藻土)浴室踏墊等9項商品,原因是可能含超標石綿。石綿曾是優秀的工程材料,但侯來卻發現對人體的傷害潛伏長達20年以上。
下一梯次AZ疫苗下週即將開打,多數23歲到28歲民眾已預約接種,因此AZ疫苗副作用再次掀起討論。不少人形容打第1劑AZ疫苗,像是被車輾過,整個人感到全身不適,發燒、痠痛、頭痛等症狀全都有。有網友就分享,他陸續吃了4顆止痛藥,仍不見情況改善,讓他驚呼「AZ第1劑實在太猛」。
「寶寶在背巾裡背彎彎、腳開開的,會不會駝背跟O型腿?」醫師表示,由於0至2歲是寶寶脊椎、髖關節發育的關鍵期,脊椎尚未發育完全,應該要呈現C型彎曲狀減少壓迫;而M字腿則可以避免髖關節脫臼、發育不良。禾馨新生婦幼診所兒科主治醫師陳映庄在臉書粉絲專頁「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文,分享寶寶背巾使用注意事項
美國疾病控制與預防中心(CDC)於8/13的疫情周報中公布最新的研究發現:曾經感染過COVID-19的患者,仍然需要打疫苗,而且打2劑疫苗保護效果更好,可以阻止6成的再次感染!台北市立聯合陽明醫院胸腔醫師蘇一峰在臉書專頁「蘇一峰」與個人平台發文分享,美國的研究中找來美國肯塔基州曾經感染的病人,區分為
2020東京奧運正如火如荼進行中,台灣選手至今已突破歷年成績拿到1金2銀3銅,奧運隊醫、高雄長庚中醫部醫師郭純恩今(30日)公布隨隊期間使用的簡便型雷射儀器,以非侵入性的雷射針灸助選手比賽前後疲勞恢復、減緩疼痛。醫師郭純恩指出,雷射光束會以500mw(毫瓦)以下的低強度電磁波,在人體內累積能量以刺激
衛福部國健署統計,18歲以上成人過重及肥胖比率逐年上升,2016-19年平均過重率達47.9%,創歷年新高。值得注意的是,以年齡區段來看,35-44歲的男性肥胖率高達66.6%,體位高居榜首,相當於每10人就有6人過重;醫師提醒,肥胖的併發症除「三高」外,還會有不孕且增加攝護腺癌及其他癌症等風險,輕