現代人比過往更加重視健康,尤其擔心老了會失智,給家人添麻煩,但實際上,失智並非正常老化,而是腦部疾病的症狀表現,亦有不到65歲就失智的年輕型患者。失智原因眾多,營養失調涵蓋其中。美國芝加哥拉什大學1項研究指出,攝取富含抗氧化功能的黃酮醇(flavonol)食物,例如深綠色蔬菜羽衣甘藍、花椰菜、番茄及
近年社會大眾被時尚產業「瘦即是美」的觀念影響,許多人即使身體健康檢查一切正常,仍覺得不符合要求,為了達到「美的標準」透過各種方法減重。當人過度減肥,讓身體每日攝取熱量過低或因身材感到壓力過大,就容易產生落髮問題。過往因落髮問題就診的患者多半是中年居多,因為遺傳與荷爾蒙影響,導致雄性禿的出現。男性髮際
現代人生活壓力大,易出現較多落髮,營養師劉怡里於臉書粉專「劉怡里粉絲團」發文轉載與資深媒體人蔡逸帆在YouTube發布的影片,邀請DCDC生髮診所主治醫師黃怡婷分享,除了介紹落髮4成因,也提到透過梳頭也能保養頭髮,建議拿軟梳,且梳齒要像金針菇狀,每根上面都有一小粒圓圓的。另外也建議洗髮前先梳頭,也能
掉髮不只是頭皮上的事,翰醫堂中醫師陳信宏分享一篇由日本學者所發表的研究指出,雄性禿與冠狀動脈心臟疾病呈現正相關,並表示,平日養髮能藉由按壓「前頂穴」與「風池穴」,達到放鬆侷部肌肉與促進血液循環的效果。陳信宏在臉書專頁「阿信中醫師.陳信宏」與個人網站分享,東京大學學者山田友秀在2013年發表一篇實證醫
舌頭變得紅紅的、平滑、舌乳頭消失,而且舌頭會痛,甚至麻木、產生口角炎,這是缺乏維生素B12引起的口腔內最常見的「惡性貧血」症狀。診斷前,病人需先做全血(簡稱CBC)檢查,看血液中有沒有鐵、鐵蛋白、維生素B12與葉酸的缺乏,是否有抗胃壁細胞的抗體。
怎麼洗頭髮、梳頭髮、吹整頭髮,才能保護頭皮,同時也保護毛囊?翰醫堂中醫師陳信宏在臉書專頁「阿信中醫師.陳信宏」與個人網站分享,掌握正確梳頭、洗髮精選擇及洗頭順序、吹風機選擇,可讓養髮護髮作用,達到事半功倍的效果。正確梳頭●髮梳選擇陳信宏指出,髮梳材質以天然材質為佳,如木質、玉石材質為佳,儘量不要選擇
小孩包莖,到底該不該去割包皮呢?泌尿科醫師李致樵表示,新生兒剛出生後,只有10%的包皮可以翻開,到3歲時有約80%的男孩包皮會自行翻開,而到了15歲,包莖的比例只有1%。李致樵表示,3歲以下小男孩包莖是正常的,而一般可等到15歲後,才能確定是否真的包莖。
家長看到孩子在書桌前老是坐不住,是否擔心孩子可能是過動兒呢?對此,仁生復健科診所復健專科醫師陳渝仁表示,注意力不足過動症有2大核心症狀:不專注、過動及衝動行為,這些症狀不僅影響孩子的學習成長,許多症狀還會延續到青春期甚至成人。陳渝仁在臉書粉專「仁仁好醫師-復健專科 陳渝仁醫師」及個人網站發文提到,注
腎臟癌有沉默殺手之稱!有泌尿科醫師表示,腎臟癌初期幾乎沒有任何症狀,在他的門診中,接近7成的腎臟癌都是意外被發現,將近一半的病患被診斷時都已經是末期,並建議,40歲以上的人,都應該每年定期接受驗尿及腎臟超音波檢查,若發現有問題,要立刻做進一步治療!
中秋將至,又到了烤肉大啖美食的時刻,幸福翰醫堂中醫師陳信宏在臉書專頁「阿信中醫師.陳信宏」與個人網頁提醒,「重口味食材(辛、鹹)」、「高甜食材」、「高油脂食材」、「加工性精緻食品」、「過量酒精與咖啡因」是「不利」頭皮與毛髮,不適合養髮階段食用,甚至還有害身體健康,在備料時要多多留意!
一般人只知道要多吃蔬菜和水果,來攝取足夠的纖維,但不太確定「足夠」是多少,更不清楚纖維有分成兩種。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,想要燃燒內臟脂肪,該攝取可溶性纖維,長遠來說,每天多攝取10克的纖維,既能減重、降低血壓,還能改善身體的胰島素反應,降低10%死亡風險。
減重時最怕「怎麼吃都吃不飽」,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,研究發現,蛋白質和纖維含量越高、升糖指數越低的食物越有飽足感,而油脂含量越高的澱粉,飽足感越差,但若是高油脂的原型食物足感是不錯的。蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」與個人網頁分享一項澳洲研究,讓受試者吃下38種熱量都是240卡
台灣高血壓學會及中華民國心臟病學會指引已下修高血壓診斷標準至≧130/80 mmHg(過去高血壓的定義是≧140/90 mmHg),此外,新版本的指引對於高血壓治療特別強調生活型態調整應把握「S-ABCDE」原則,如能堅持生活型態調整可延遲血壓升高或一級高血壓患者開始藥物治療的時間,增強降低血壓治療
減重時如果攝取低GI食物,能減去比較多的體重喔!三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」及個人網站發文表示,研究發現,在減少熱量攝取的情況下,就算吃一樣的熱量和營養比例,低GI飲食還是能減去比較多的體重,大約為攝取高GI食物的人的1.4倍。
嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)爆發至今,醫用口罩已成民生重要防疫物資,面對琳瑯滿目的醫用口罩,民眾難免擔心品質參差不齊。衛福部食藥署建議,選購醫用口罩時,應先看清楚包裝上刊載的醫療器材許可證字號,以及使用說明標示。食藥署進一步說明,醫用面(口)罩是用來防止病人與醫護人員之間的微生物、體液以及
打造易瘦體質,胰島腺扮演關鍵角色!三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出,胰島素是幫助我們吸收的荷爾蒙,會刺激脂肪合成,也會抑制脂肪燃燒,胰島素過高,身體的體重設定點也會跟著升高。但胰島素的目的不是讓我們變胖,其實吸收蛋白質,合成肌肉,也需要胰島素,因此,想要減重,可以透過「讓胰島素穩定」、「讓胰腺
高脂的飲食不但會讓人肥胖,還可能發生掉髮或毛髮稀疏!幸福翰醫堂中醫師陳信宏分享,日本一篇關於飲食與毛髮的研究,顯示老鼠在持續吃高脂肪食物約一個月後,毛髮逐漸變稀疏;而吃一般食物的老鼠,毛髮則沒有明顯變化。並指出,想要預防掉髮,平時可以按壓「前頂穴」(頭頂正中線、前髮際後約10.6公分處)與「風池穴」
現代人生活步調快,加上不當飲食、過多壓力,容易引起消化不良、脹氣等情形;對此,營養師楊斯涵建議,盡量減少容易發酵的碳水化合物攝取(寡醣、雙醣、單醣、醣醇、多元醇),選擇「低FODMAP飲食」,如:燕麥、竹筍、南瓜籽等,都可有助緩解脹氣。楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」指出,FODMAP飲食
青草茶具有清暑益氣、袪濕養津的功效。幸福翰醫堂中醫師陳信宏指出,若為虛寒體質者(平時易手腳冰冷、容易腹瀉、頻尿、晚上易咳、痰質清稀)、女生行經期、經前期、腸胃未發展完全的嬰幼兒,可能不太適合過度服用。另外,如果有心血管疾病、或腎臟疾病的民眾,飲用前也應與合格中醫師討論是否合適飲用。
7月23日起,世界衛生組織宣布將猴痘疫情列為國際關注公共衛生緊急事件,我國目前將猴痘列為第二類法定傳染病。幸福翰醫堂中醫師陳信宏在個人網頁表示,從中醫角度,因猴痘出現的症狀比較像溫病與痘疹的範疇,所以在中醫臨床的治療上,常會選擇辛涼透表,清熱解毒,清營透熱,養陰活血的藥物治療,如:銀翹散、清營湯、升