豆腐因熱量低,含有豐富蛋白質,是不少減肥者最愛的食材。中醫師表示,若欲施行豆腐減肥時,應留意成分及熱量,種類上建議選擇板豆腐、凍豆腐等。而乳癌患者適量攝取黃豆及其製品,是不用過度擔憂的,但不建議從補充劑中攝取;另因豆類中含寡糖較難以消化,所以易脹氣者,建議選新鮮豆類,以煮熟、催芽方式,減低脹氣發生。
運動可以降血壓!嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜引述國外研究提到,除了有氧運動外,靠牆深蹲是降血壓的最佳運動之一,平時在家靠牆深蹲2分鐘,並休息2分鐘,重複個3至4次,維持一週3天進行即可,不需要任何器材,隨時隨地都可以進行。不過,靠牆深蹲並不能取代有氧運動,還是要維持跑步等習慣。
想要一口好牙,除定期洗牙以及正確口腔清潔外,飲食的選擇也很重要。蒔美集團北大院區矯正專科醫師蔡明晞表示,想擁有健康的牙齒和牙齦,應攝取足夠鈣質,能凝固並強化牙釉質(又稱琺瑯質);維生素D幫助身體吸收鈣;維生素C有助於增強免疫系統;維生素A構建牙釉質的關鍵營養素;氟化物能降低牙齒蛀牙風險;磷維持牙齒和
最新2022年台灣腎病年報顯示,洗腎病人在透析前一年有高達8成患有高血壓,另有4成患有糖尿病、3成患有高血脂。衛福部國民健康署提醒,「三高」是慢性腎臟病最大的風險因子,除了早期發現腎功能異常介入治療,更重要的是從前端預防,呼籲國人透過「護腎8招」維持腎臟健康。
最新2022年台灣腎病年報顯示,洗腎病人在透析前一年有高達8成患有高血壓,另有4成患有糖尿病、3成患有高血脂。衛福部國民健康署今提醒,「三高」是慢性腎臟病最大的風險因子,除了早期發現腎功能異常介入治療,更重要的是從前端預防,呼籲國人透過「護腎8招」維持腎臟健康。
隨著醫療科技日新月異,治療疾病、疼痛的方式越來越多。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢針對民眾常見問題作出回應,他指出,高頻熱凝療法是一種用於治療疼痛的專業技術,手術通常為局部麻醉,常用於治療椎間盤突出、關節炎、神經痛等引起的疼痛,是動刀手術之外的一項選擇。
「醫師,我懷孕邁入31週長痔瘡,還要忍9週快崩潰!」對此,痔瘡手術女醫師鍾雲霓表示,約有7成孕媽媽有痔瘡困擾,雖建議此時不宜接受麻醉或手術,但千萬別絕望,仍有許多藥物可助症狀緩解、又不影響母體和胎兒健康,或是醫師在門診挑除血栓的小動作,都能助妳好好撐到生產完。坊間流傳自然產會加劇痔瘡,她強調,不要因
心肌梗塞的下一步,往往就是心臟停止,但如果早期發現就有機會阻止憾事發生。新竹縣政府消防局光明高級救護分隊去年完成到院前12導程心電圖傳輸的次數共有155次,於院前偵測到疑似心肌梗塞的病人數高達40人,在台灣心肌梗塞學會舉辦的第二屆金心獎甄選中脫穎而出,榮獲「台灣最佳心肌梗塞緊急救護團隊」,9月10日
近期國內腸病毒疫情升溫,再加上已經開學,相信許多家長都非常擔心家中寶貝會被傳染,若真不小心得到腸病毒,飲食上該注意什麼?對此,營養師李婉萍強調,鹹食、點心及飲品類要避免;若想讓病情快點好轉,建議可選擇冰品來冰鎮降溫,除自製水果或牛奶剉冰外,在發燒、喉嚨痛時,則可吃軟嫩的布丁或奶酪,都蠻適合,記得病痛
類風濕性關節炎、全身紅斑性狼瘡及乾燥症等,都屬於自體免疫疾病,其共通點是,身體都處於慢性發炎狀態,而發炎性細胞激素上升,恐引起蝕骨細胞活性增加,造成骨質流失,進而導致骨質疏鬆。醫師表示,若想預防骨鬆,只補充鈣質不夠,還需要維生素D,幫助鈣吸收、阻止鈣質流失,建議多曬太陽、攝取鮭魚、魚油、香菇及蛋黃等
54歲蔡先生因心臟血管嚴重阻塞,接受支架等療程,仍阻止不了心臟衰竭症狀持續惡化,眼看心臟衰竭惡化,又遲遲等不到心臟移植機會,感到很絕望之際,高醫即時將心室輔助器成功植入他的身體,終生取代心臟,完成高醫第一例長效型心臟輔助器植入手術,患者彷彿有了鋼鐵人的心臟。
高雄54歲蔡先生因心臟血管嚴重阻塞,先接受支架治療,再因發生心室頻脈,放置體內去顫器,仍阻止不了心臟衰竭症狀持續惡化,眼看心臟衰竭惡化造成水腫,體重增至116公斤,又遲遲等不到心臟移植機會,病患快絕望之際,高醫突破將過渡的心室輔助器成功植入蔡男身體,終生取代心臟,完成高醫第一例長效型心臟輔助器植入手
澎湖民間盛傳水孔蛸有毒,因此都不會食用。農業部水產試驗所澎湖漁業生物研究中心表示,俗稱毯子章魚的「水孔蛸」,毒性還需進一步檢驗,但因老一輩說法根深蒂固,因此建議不要隨意食用,才不會有中毒之虞。位在澎湖西嶼竹灣箱網養殖區,每日都必須用下雜魚當飼料,卻被移工發現一隻頭部像花枝、鬚腳卻像章魚的海洋生物,原
失智症是漸進性的大腦退化疾病,當中又以阿茲海默症最普遍。其導致的認知、情緒、行為等障礙,造成當事人的社會職業功能下降,逐漸變得呆傻,失去自理能力,後續往往需接受長期照護。現今全球失智人口急遽增加,平均每3秒即有1人罹病,也因為這樣,如何預防失智是很多人關注議題;一份發表在國外《農業和食品化學期刊》(
下星期二(22日)為農曆七夕情人節,很多夫妻或情侶會想要盡情享受兩人之間的親密關係,又沒準備迎接新生命,台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩提醒,這時就要做好避孕措施,男性可以做的避孕措施有:避孕針、保險套、結紮手術。戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師|台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護
一般外傷的傷口護理使用傳統紗布敷料,必須每天換藥,換藥時也易引起疼痛,且傳統觀念中認為,傷口保持乾燥有助癒合,然而,奇美醫院急診醫學部主治醫師徐鴻麟表示,根據研究指出,適度的濕潤狀態,能夠改善傷口的生長環境,加速組織再生和修復的過程。40歲男子騎機車發生車禍,造成左下肢擦傷較深,至奇美醫院急診室就醫
扁桃腺發炎會造成疼痛、吞嚥困難,甚至因經常反覆發炎,有的醫師會建議切除,但切掉真的好嗎?中醫師表示,扁桃腺有抵禦外邪過濾並篩掉病菌、病毒重要的作用,但此時若把它切除,不論病菌、病毒就可能長驅直入進到身體深處,所以建議扁桃線並非一定要割除,可透過中藥調理、勤洗手、少熬夜、避免刺激性食物、維持口腔健康。
減重停滯期的大魔王即「代謝適應」。對此,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,體重下降到某個程度時,如身體為節省能量、荷爾蒙變化、肌肉量減少、內心有被剝奪感等,整個減重過程就會開始停滯、穩如泰山。4招可以輕鬆化解代謝適應,包含不要減太快、維持碳水循環、補足蛋白質、良好生活習慣。
全球通報武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)激增,主要受到新變異株EG.5影響,但其與XBB一樣都是Omicron的亞型,有傳染力提高但未加重症狀跡象,我國也已監測到至少超過30例,中研院院士吳仲義強調,公共衛生學界關注阻止疫情擴散,認為關鍵在於不要忽略輕症的治療。
32歲張先生1個月前感覺左眼視力逐漸變模糊,以為近視加深,到眼鏡行想配一副新眼鏡,度數不論怎麼調卻還是很模糊,慌張就醫後,經醫師診斷發現,竟是因為最近3個月忙於工作,生活壓力大,作息混亂睡眠也不足,導致左眼黃斑部積水,因而造成近視度數增加及視力模糊,經眼藥水治療與調整生活作息2個月後,視力逐漸恢復;