晚餐吃得太放肆,隔天起床發現臉腫一圈讓人心煩。營養師高敏敏表示,導致水腫原因可能是飲食重鹹,這時建議可吃鉀量高的水果,如釋迦或奇異果來「留鉀排鈉」,以利消除水腫,但如果是腎臟病患者或需要限鉀者就不建議食用,以免造成腎臟負擔。高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文整理出20款高鉀水果圖鑑,以100克來
不論是隔夜菜、帶便當,或是便利商店的微波食品,許多民眾都會使用微波爐加熱,但你知道使用不當,可能會將環境荷爾蒙直接「印」進食物裡。醫師表示,紙盒和食物接觸的表面,有著一層「淋膜」的塑膠膜,當食物中高油脂的部位、滲出的油滴,導致受熱不均勻,再加上沒有經過嚴格把關,淋膜中若含有塑化劑,就會溶進食物的油脂
蘋果營養超豐富,不管自己吃顧健康,拿來送禮也很體面。營養師嫚嫚表示,蘋果是腸內好菌的能量來源,因為果肉含蘋果酸、蘋果多酚,有助於消除疲勞、抗氧化、抗癌功效,而且帶皮吃的話還能多攝取4倍維生素E,所以當腹瀉時可以去皮磨泥吃,便秘時要帶皮配水吃。
辛苦的阿綿(化名)除了平日要忙小吃攤的生意之外,家中無論是煮飯、洗衣、拖地、還有幫小孩洗澡、包尿布、洗奶瓶等也都是一手包辦,經年累月下來,手常常反覆厚皮、裂傷、發乳、發癢,傷口一碰到酒精或清潔劑更是疼痛不已,疫情時期常常需要洗手與噴酒精更是讓手的狀況越來越糟。
林太太是全職家管,本來就有富貴手的毛病,到了冬天,手更是又乾又痛又脫皮!富貴手到底是什麼病?吃藥、擦藥可以根治嗎?基本上富貴手是一種手部濕疹,俗稱主婦濕疹,好發於全職家管、高標準清潔衛生之餐飲業者、疫情下辛勞的醫護人員、專職清潔工作者、美容美髮業者等;由於必須常洗手、徒手接觸洗潔劑、觸碰汁液刺激或容
婷婷是三寶媽,每天除了要張羅家務之外,還有洗不完的奶瓶與換不完的尿布。最近更因新冠疫情,常常洗手與噴酒精,導致除了手部乾燥到跟菜瓜布差不多之外,指甲旁邊也常常產生許多小刺。但因為無暇擦護手霜,也沒空修剪指甲邊的小刺,婷婷常常用手撕小刺,殊不知這次居然在撕完小刺沒多久後,於甲溝旁長出一個疼痛的大肉芽,
現代人幾乎人手一機,易有用眼過度的問題。營養師林雨薇表示,想預防眼部老化病變,絕對少不了葉黃素及玉米黃素,並提出13項眼睛保健飲食,當中又以地瓜葉排名最高,每100公克含11.4毫克的葉黃素+玉米黃素。林雨薇在臉書專頁「林雨薇 營養師」指出,葉黃素及玉米黃素皆屬於類胡蘿蔔素,可增加眼球底部的黃斑色素
近日天氣濕冷,澄杏中醫診所院長李琪在臉書粉專「李琪 中醫師」指出,此時應做好腳的保暖。因為腳是身體6大經脈的起源,同時也是離心臟最遠的部位,若讓足部經常處於濕涼狀態,對臟腑會造成負面影響。因此她列出4項保暖腳的訣竅,包括穿羊毛襪、保暖腳踝及小腿、泡腳、襪子濕了馬上換。
入冬首波冷氣團週末來襲,氣溫突然變化容易造成有心血管疾病或年長者的身體出現狀況,衛福部八里療養院職能治療科主任張自強提供銀髮族4點建議,包含起床暖身再下床、戶外採洋蔥式穿著備妥配件、適度使用電暖器且避免與其他電器共用、打好疫苗也戴好口罩,以度過寒冬。
安安出生時左上唇出現一個鮮紅色的腫塊,總被告知「長大就會好」,就醫路上屢屢碰壁,不料血管瘤卻越長大,甚至開始出現潰瘍與結痂,安安在2個月大時開始口服血管阻斷劑,病情也大幅度的改善,1歲5個月大時,開始使用染料雷射治療,最終還給安安美麗的臉蛋。醫師提醒,嬰兒血管瘤要把握3個月黃金治療期,避免留下疤痕。
最近天冷了,如果有人找你去爬山,可不要穿著平常到公園散步的服裝就跟著上去,內政部在臉書說明,因為山上的氣溫隨著海拔及日照的變化,下降的速度非常驚人,所以每位登山客都一定要知道的「洋蔥式穿搭」,只要學會這套穿衣服系統,就能隨著氣溫變化隨時調整穿著,達到不同的保暖需求。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情即將邁入第3年,免疫疾病齊來討債!除了讓許多小朋友到兒科診所報到的呼吸道融合病毒(RSV)外,卓越皮膚科兒科聯合診所院長顏俊宇指出,最近出現不少有傳染性軟疣的小朋友,身體會有典型珍珠般光澤的圓形丘疹,中央有臍窩狀凹陷,雖然研究顯示平均一年會自行改善,但
天冷就想來點小酒暖暖身,但小心退酒後身體會更冷!營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,酒精可能會造成血管擴張,一開始喝下肚雖暖,但退酒會更冷;而保暖喝濃咖啡,也容易導致血管收縮、手腳更冰冷。因此她傳授4種暖身飲品,喝完不僅手腳溫暖,還能養成自帶暖爐的燃燒體質。
台中63歲林先生平日的愛好就是泡湯、旅遊,2年多前從公部門退休後,原本想帶老婆四處遊玩,不料退休前,醫師告知罹患慢性腎衰竭需洗腎,因為不想被時間約束,所以選擇腹膜透析(俗稱「洗肚子」),確實讓他感受到極為便利,但因不幸碰上疫情,旅遊規劃始終難以成行,所幸國內逐漸解封,日前頻頻詢問:「我可以泡湯嗎?」
吃太多烤肉、月餅,隔天站上體重計發現臉腫了、還胖2公斤?營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,這代表可能是水腫,可透過攝取高鉀水果,將多餘的鈉排出,做到「留鉀排鈉」消除水腫,但是腎臟病患者或需要限鉀者則不宜攝取,以免造成腎臟負擔。
柚子的發音類似「遊子」,因此中秋節吃柚子是希望遊子能回家團圓。營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文提醒,雖然柚子的營養成分高,但有胃潰瘍、糖尿病、體質偏寒易腹瀉者以及服藥中的人需特別注意柚子的攝取量。柚子含有的營養價值●低熱量:約有120大卡,等於2份水果。
高血壓診斷今年有新標準了!營養師陳心驊說明,過去認定的高血壓數值是140/90mmHg,但許多人血壓低於這數值,卻還是出現高血壓併發症。所以新的標準降至130/90 mmHg,雖然變嚴格,但不一定達到這數值就要吃藥,而是一種警訊,提醒自己要注意生活習慣,飲食上則建議少鈉攝取。
全氟烷基碳化物(下稱PFAS)在環境中無所不在,其廣泛作為表面塗料,使產品防水、防油、防污漬。據美國環保署(EPA)最近發出公告,警告PFAS也存在飲用水中,其可能導致孕婦母乳餵養能力遭損害,要避免喝到遭染的水,可以檢查住家周圍是否有PFAS 相關的行業。
高麗菜是國人餐桌上常見的食材,不過高麗菜顏色種類多,其中紫色高麗菜有哪些好處、營養呢?對此,專家表示,紫色高麗菜含有更高的維生素C、鉀、銅、花青素含量,能控血壓能力,保護視力、預防疾病等。食療養生專家王明勇在臉書粉專「王明勇的健康三好生活」發文指出,紫色高麗菜是十字花科,它含有更高的維生素C、鉀、銅
一名女子因體驗「采耳」清耳朵的護理,引發頭痛就醫,醫師診斷為細菌感染引起頭痛的急性外耳炎,經治療後,症狀改善。醫師提醒,耳垢能吸附灰塵、防止外耳道遭細菌感染,也有防水保濕功能,可減緩發癢,若挖耳工具不潔或挖太深,恐引發外耳炎、耳膜受傷,甚至聽力受損。