爬山可親近大自然,也有助身心健康,但關節退化還適合爬山嗎?骨科醫師戴大為表示,爬山本身有助肌肉鍛鍊及骨骼關節的強健,但若發生意外傷害而造成骨折、關節受傷可就不好了,若樂齡族想參與戶外活動,尤其是健行與爬山,有5個建議可減緩關節不適,降低受傷風險。
維生素D是鈣平衡的重要調節劑,坊間流傳補充維生素D可以預防武漢肺炎,對此,醫師表示,根據英國最新研究發現,補充服用維生素D無法減少呼吸道的感染,也無法減少COVID-19感染風險。台北市立聯合陽明醫院胸腔內科醫師蘇一峰在臉書及部落格發文指出,維生素D對免疫系統有重要作用,直接誘導粘膜表面的抗菌肽,調
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)延燒第3年,疫情遲遲未解,還出現許多變異株,造成全球防疫上的困難。有鑒於此,各國正在開發「粘膜疫苗」,醫師姜冠宇指出,這種疫苗可促進全身免疫反應,激活鼻子和呼吸道粘膜組織中的免疫細胞,讓局部細胞充當感染部位的哨兵,預期未來將加入防疫戰場。
打鼾竟然是肌肉太有力!耳鼻喉科醫師指出,打呼是顎咽的空間過窄,阻塞的原因不是喉嚨的軟組織太多,懸雍垂太長太腫,而是顎咽肌太有力,容易在睡覺時不受控的收縮塌陷,易塌陷的顎咽空間較狹窄,就比較容易震動。顎咽肌太有力 造成睡眠障礙新光醫院耳鼻喉科主治醫師徐英碩於臉書粉專「耳鼻喉科徐英碩醫師」與部落格指出,
攝護腺肥大堪稱男性噩夢,50歲以後攝護腺受到男性荷爾蒙刺激快速增生,進而擠壓尿道造成各種下泌尿道症候群,例如頻尿、殘尿感、排尿中斷等。馬偕紀念醫院泌尿外科主治醫師李致樵於臉書及部落格發文,表示攝護腺肥大根據症狀程度可區分成輕度、中度與重度,各有各的改善、治療方式,是否需要動手術,得尋求泌尿科醫師專業
「寶寶需要喝水嗎?」、「寶寶幾個月可以喝水呢?」面對新手父母提問,醫師表示,通常6個月內的寶寶,不需特別餵水,因過量飲食可能會導致嬰兒腎臟負擔,不過生病服藥或清潔口腔時除外,她也分享不同月齡寶寶建議的補充水量及喝水練習方式, 讓新手父母在育兒上能更順利。
許多人喝飲料怕胖,加料就會選擇愛玉,但你吃下肚的愛玉是真的嗎?對此,營養師表示,因為野生愛玉取得不易,放久會有離水現象,因此市面上的愛玉多會添加果膠、洋菜甚至是色素,因此可透過「望」、「凝」、「切」以及「炆」這四招判斷。李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」及個人部落格分享,真假愛玉判斷可以用這四招:
近幾年風靡歐美的康普茶是將紅茶或綠茶當基底,加入紅茶菌及糖,經發酵後製成的茶飲,但究竟有何益處?榮新診所營養師李婉萍說,康普茶有4大益處,對人體腸道能提供好菌、促進消化與抗發炎,甚至減肥都有幫助。不過她也提醒,目前這些研究大多是動物或體外研究,有效性仍待進一步臨床研究證實。
從歷年國人健康狀況調查發現,高三酸甘油脂血症(簡稱高血脂症)的狀況有越來越高的趨勢,其中在45歲以上的國人,約3成比例有此問題,高血脂症會引發心血管疾病,因此,營養師嫚嫚在個人部落格指出,要改善高血脂症應從「減少精緻醣類攝取」,以及「飲酒要適量」兩原則做起。
許多家長在餵食寶寶副食品時,會刻意避開過敏食物,包括蛋類、牛奶、花生及蝦蟹海鮮等等,那要何時才能讓寶寶接觸高過敏食物呢?對此,榮新診所營養師李婉萍在個人部落格表示,在寶寶滿6個月後就可餵食這類食物,但需掌握循序漸進、有規律等6個原則。李婉萍建議,當寶寶滿6個月進入副食品階段後,就可以餵食被認為容易致
知名兩性作家H於昨(4日)臉書發文表示,6月底時覺得心情不好以為是「男性更年期」,抽血檢查後發現PSA的指數過高,轉診做攝護腺切片檢查確診為攝護腺癌3期,引發關注;泌尿科醫師指出,早期攝護腺癌幾乎沒有症狀,想要保養攝護腺,預防攝護腺癌就要避開高脂、高油食物。
前陣子有網友在Dcard發文,未婚妻懷孕六週就胎停,父親安慰「可能是子宮弱才會胎停」,但未婚妻聽到後認為被歧視,因此想毀婚。禾馨婦產科醫生烏恩慈表示,流產最常見的原因是胚胎不健康,子宮影響流產問題較少,約佔自然流產10%,不過子宮結構上異常,確實會降低胚胎著床、足月生產比例。
新竹1名21歲的吳姓大學生,因為左耳部感染帶狀疱疹,不僅出現嚴重水泡,還造成聽神經發炎,住院10多天治療,出院後出現超慘後遺症,一度左耳70分貝聽損,目前雖恢復40分貝聽損,但後續仍需追蹤治療。醫師提醒,耳朵周圍帶狀疱疹很兇狠,恐造成嚴重後遺症,因此當有急性耳朵疼痛發生時,務必諮詢專業醫師。
許多人吃辣時腸胃會感到刺熱、灼燒,好奇吃辣是不是對腸胃不好,營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」及個人部落格表示,一般人適量食用辣椒應不至於傷胃,不過基於每個人耐受程度不同,盡把握少量原則,如不適應淺嚐即止,並整理了3個吃辣常見疑問。吃辣為什麼會拉肚子?
台灣近日的天氣依然炎熱,各地常飆破38攝氏度,營養師提醒,天熱加上水喝太少會讓腎結石更好發,而飲食上也能透過「3多3少」預防腎結石,包含多喝水、多吃鈣、植物性蛋白質,以及少吃高鹽食物、高草酸鹽食物、動物性蛋白質。營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」與部落格表示,腎結石可能導致背部、側面、小腹劇烈疼
維生素C是人體必要營養素,可透過食物攝取,但當飲食無法取得足量時,營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」及個人部落格分享,適量使用補充劑也可以,她也建議兩種人維生素C適合飯後補充,一種是需要增加鈣及鐵吸收者,如缺鐵性貧血、骨質疏鬆;另一類是胃不好如胃食道逆流、胃敏感者。
高麗菜是家家戶戶餐桌上常見食材,40歲女歌手朱俐靜日前癌逝喚起眾人注意時,諸多專家建議平時可多攝取高麗菜等十字花科蔬菜預防乳癌,營養師夏子雯除在部落格文中寫到相關資訊,也在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」進一步提到高麗菜的4大營養。夏子雯表示,十字花科蔬菜包括花椰菜、高麗菜、大白菜、甘藍等,含
歌手朱俐靜7月3日因乳癌病逝,喚起不少人對乳癌的重視。營養師指出,飲食上若能每天攝取菇類,能降低罹患乳癌機率,因其含有多醣體與維生素D,此外減少飽和脂肪、糖分的攝取也很重要。營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」與部落格發文表示,足夠的維生素D能抑制乳癌細胞株的生長,使體內致癌基因的表
臨床上許多的感染COVID的患者出現長新冠症候群,會覺得喘不過氣來,偏偏肺部的X光都正常,肺部到底出了什麼問題?胸腔重症科醫師蘇一峰指出,國外研究發現,感染者的肺間質交換氣體能力下降,血流量也下降了!台北市立聯合陽明醫院胸腔內科醫師蘇一峰在臉書及部落格發文指出,加拿大研究刊登在頂尖的影像學期刊《Ra
攝護腺肥大是要整個攝護腺挖掉,還是挖通就好?林口長庚醫院泌尿外科醫師侯鎮邦解釋,利用內視鏡把攝護腺挖通,是針對攝護腺肥大,而機器手臂把攝護腺拿掉,是攝護腺癌。他提到目前主要的三種方式,傳統開腹手術、微創腹腔鏡手術、達文西手臂輔助手術,若身體狀況不適合,則可以用攝護腺體刮除術。