咖啡是許多上班族每天必喝飲料,不僅提神還有不少好處。育群中醫診所院長林名育表示,咖啡有助強化記憶、提升運動表現、開胃助消化、利尿消水腫、護心、紓壓、防氣喘、偏頭痛等好處,但不是每個人都適合,像是年長、有慢性疾病、身體虛弱者要多注意,建議先諮詢醫師再飲用。
春天忽冷忽熱的天氣,易讓人昏昏欲睡、覺得總是睡不飽的感覺。育群中醫診所院長林名育表示,想擺脫春睏問題,除調早睡早起、飲食清淡、新鮮外,也可按摩太陽穴、百會穴、風池穴,有助提神解睏;或搭配薄荷、菊花泡茶,可清熱解毒、緩解疲勞及提神醒腦。為何會有春睏?林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文
春天常讓人眼睛紅又癢,忍不住猛揉眼睛,甚至揉到眼睛腫起來,如果沒有處理好,可能發生嚴重併發症,導致厲害的角膜潰瘍。對此,育群中醫診所院長林名育表示,此情形恐是過敏性結膜炎作祟,建議平常應避免接觸過敏原,在空氣品質不良時使用護目鏡、空氣清淨器、或避免外出,儘量不要揉眼睛,必要時可適度冰敷止癢。
春天氣候不穩定,人容易心浮氣躁導致肝火旺。育群中醫診所院長林名育認為,肝火旺易影響睡眠、春睏及眼睛紅、皮膚癢、鼻過敏、心情差等現象,建議適當紓壓、作息正常外,也可多吃青色綠色食物,如青花菜、茼蒿、菠菜等,以及按摩經絡,如三陰交穴、足三里穴,有助於排除體內毒素、改善循環、肝氣暢通。
春寒料峭,氣溫忽冷忽熱,易導致很多人稍不小心就受風寒感冒。育群中醫診所院長林名育建議,感冒時可按摩,如太陽、合谷、風池、迎香等穴,可快速緩解不適。此外,感冒初期覺得喉嚨怪怪的,除了多喝溫水,也可喝檸檬水或用檸檬水漱口,來止咳、化痰。林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出,頭痛、鼻塞
現代環境充斥著各種污染,其中光污染對視力的傷害,包括改裝過的車燈、手機輻射,都會造成眼睛傷害。育群中醫診所院長林名育指出,美國研究發現,2歲以下幼兒開著大燈入睡者,到青少年時期罹患近視比例達55%,所以建議家長,兒童睡覺時應關燈,減少光線對腦和眼的刺激。另,也建議民眾平日可喝枸杞菊花茶來保養視力。
1名臥床多年的女子,發燒診斷泌尿道感染住院,超音波檢查發現,膀胱裡有個超大顆的結石,不僅填滿整個膀胱,還塞住右側的輸尿管,導致嚴重水腎。幸好後來透過膀胱鏡震碎結石,讓右側尿液重見天日。亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任在臉書粉專「引人入腎・林軒任醫師」及個人部落格分享,結石的成分有鈣、草酸、磷酸、
患有糖尿病的婦人,平時都有測空腹血糖的習慣,為正常值90mg/dL上下,但健檢報告卻顯示糖化血色素為6.1%,是糖尿病前期的階段。醫師提醒,飯後比飯前血糖更為重要,不可單測飯前血糖,恐忽略糖尿病前期的問題。義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑在臉書「洪暐傑醫師的愛講空間」及個人部落格發文指出,對於不是
50多歲女子在3年前員工體檢時,照X光發現一公分的肺結節,不過因為打拚工作,輕忽做進一步檢查。不料如今3年後她因輕微咳嗽就醫,照X光及電腦斷層發現肺癌到處轉移如同滿天星,生命已倒數計時。胸腔重症醫師蘇一峰在個人臉書分享,該名病患就診時還沒有太多咳嗽的症狀,透過X光與電腦斷層可以看到滿天星的癌症轉移,
明明已經關燈準備睡覺,但還在習慣睡前使用手機,不自覺就超過了30分鐘以上。育群中醫診所院長林名育示警,小心這個小動作恐會造成黃斑部病變,導致視力急速惡化,除此之外,還會造成乾眼症、白內障等其它眼疾問題,年輕人特別要注意重視自己的視力健康。林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出,最近
交際應酬多免不了喝酒以及辛辣油膩、高膽固醇、高熱量的東西下肚堆積在人體中影響健康。育群中醫診所院長林名育表示,當它堆積在眼睛中,會影響廢棄物代謝及眼睛調節機能的正常運行,就比較容易眼睛疲勞,因此建議按壓百會穴、頭臨泣穴、攢竹穴、太陽穴、絲竹空穴等5個明目養顏穴,不僅改善視力,還能治頭痛、改善魚尾紋。
60多歲男子患有三高慢性病,手指關節已疼痛多年,尿酸也很高,擔心罹患痛風。醫師發現關節已凸到有點變形,詢問下得知,他以前從事需搬運重物的物流業,可能是手指退化。後來關節照X光出現骨刺和變形的情況,判斷是退化性關節炎。義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑在臉書「洪暐傑醫師的愛講空間」以及個人部落格發文指
今(29日)受寒流影響,各地天氣依舊非常寒冷,氣象局持續對全台發布低溫特報,民眾須特別注意保暖。育群中醫診所院長林名育提醒,尤其有心血管疾病的人,更須提高警覺,因為心肌梗塞發作時,生死只在一線間,所以碰到緊急狀況,建議可以按壓人中穴、湧泉穴保命。另,也分享2道保暖茶,可改善睡眠品質、加強腸胃蠕動。
農曆春節到來,家家戶戶都準備了各種豐盛的美味佳餚,但在天氣忽冷忽熱期間,要小心心血管疾病發作。營養師劉馥萱表示,血糖控制不佳、免疫發炎反應,甚至跟荷爾蒙失調都可能促使動脈粥狀硬化,增加心血管疾病的風險,因此,建議民眾在年菜中可以搭配無調味綜合堅果、大蒜、洋蔥及蔬果中膳食纖維來護心。
1名年約30歲的女子,面色蒼白、頭暈扶著頭看診,自認患有梅尼爾氏症多年,要求醫師直接開立藥物。對此,醫師表示,梅尼爾氏症一詞,經常被用來當作眩暈症狀的代名詞,但此疾病的盛行率並不是非常高,大部分的眩暈都不是梅尼爾氏症,而是其他的病因造成,如耳石症、偏頭痛、腦血管疾病等。
冬天氣溫變化大,有些民眾出現胸痛情況,擔心會是心肌梗塞;對此,醫師表示,有蠻多原因會造成胸痛,如胃食道逆流、焦慮、帶狀疱疹等。他也分享急性心血管阻塞的評估量表,像是症狀不只有胸痛,還會痛到兩邊的上臂、24小時之內胸痛狀況有變化等,都具有高度風險。
眼睛乾澀,除了點眼藥水外,沒有其他的根治方法,也有不少白內障患者接受手術後,依然感覺到視覺模糊,到醫院檢查又找不到原因。育群中醫診所院長林名育認為,眼睛是五臟六腑精華上聚之處,眼睛的問題通常反應身體的毛病,內感外傷皆為其病因,故治療眼疾,應從調理體質做起。
80歲老翁因角膜感染潰瘍,先後到兩家醫院治療2至3個月,都沒有起色,由於年紀大又有三高病史,可能因眼睛有異物感經常忍不住用手揉眼睛,導致角膜遭細菌感染而反覆發炎,經醫師以清熱活血類的中藥治療,1個半月後症狀明顯改善,視力從0.2回到0.7,眼睛不紅也不痛。
你知道眼睛也會抽筋嗎?育群中醫診所院長林名育表示,眼睛抽筋是一種少見的眼瞼痙攣問題,好發於中老年人,而治療依病情輕重不同,收效期也會有長有短,一旦改善持之以恆,可遠離病苦。此外,應忌食辛辣、酸、酒、發物,加強營養、運動以增強體質。林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出,眼睛抽筋是一
30多歲女性因為摔倒造成大腿骨折,意外得知有骨質疏鬆問題,打算好好處理。醫師檢查發現,她的骨質比正常值少4成、身體質量指數(BMI)只有17,低於標準(18.5~24),其他相關功能並無異常,推估「過瘦」應是她骨鬆最大危險因子。除了讓體重落在標準範圍,建議每天補充足夠蛋白質、維生素D及鈣質,也要規律