現在運動風氣逐漸盛行,各種路跑、健身的人越來越多,但短時間內大量運動,有些人會突然出現膝蓋疼痛的狀況,甚至痛到無法好好運動。對此,台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示,這可能是鵝掌肌腱炎所致,因鵝掌肌腱位在膝蓋內側下方,發炎時該處會出現疼痛、僵硬、局部腫脹壓痛的症狀,通常在反覆伸屈膝動作,如:起立蹲下、上
您有在運動嗎?相信不少人聽到會說:「我哪有空啊!」現今想在繁忙的生活中抽出時間來鍛鍊身體,對許多民眾來說並不容易。值得注意的是,一份最近發表在國外知名期刊《刺胳針:公共衛生》(Lancet Public Health)的報告指出,運動已被證實可預防心臟病、中風與降低早逝風險。然而,若因故無法堅持運動
本來心血來潮想要運動一下,活絡筋骨,卻突然覺得愛睏、打哈欠?中醫師王大元解釋,運動中若想睡可能是因為血液含氧量不足,身體透過打哈欠來獲得大量氧氣,另一種說法則表示,打哈欠可能是想讓腦部降溫。而運動本身是個耗能過程,身體的磷酸堆積會導致肌肉疲勞,再加上運動時身體會分泌多巴胺、血清素,所以運動後當然會想
骨質疏鬆症狀初期並不明顯,不少人常因輕微跌倒或撞到等,就造成骨折。兒科醫師傑登表示,家族史、年齡、營養不良、吸菸、飲酒、缺乏運動等因素都可增加罹患骨鬆的風險。骨鬆是可預防和治療的,因此建議民眾,應改掉菸酒、定時回診,平日多運動、飲食多補充鈣質和維生素D,有助於增加骨質密度和強度,避免摔倒和肌少症。
許多家長在考慮孩子健康時,大多擔心孩子是否長得高,但不會想到骨骼健康的狀況。對此,營養師薛曉晶強調,兒童時期是骨骼生長的重要時期,這時若能注重在培養健康飲食及生活習慣,就有助於預防罹患骨鬆及骨折。此外,更有研究發現,優化學齡兒童(5至15歲)的礦物質營養,可降低老年骨質流失風險,在此年齡應強調優化
小朋友常常走路或跑步動不動就跌倒、打球時動作明顯不協調,甚至在執行高技巧動作時會有些不流暢,上述可能是從身體協調能力不足所引起的問題,可以藉由一些簡單的協調訓練,搭配萬聖節的角色扮演,增進趣味性並同時改善協調能力。●阿兵哥爬(圖1):訓練手腳交替的協調運動。
聽到復健科,腦海裡第一個浮現的是什麼呢?新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平在臉書專頁「疼痛科&復健科-王竣平 專科醫師」發文表示,許多人應該會想到各種醫療器材,平時他在治療患者時,最常用到的4種器材分別為:步行器、矯正工具、復健訓練器械、電動肌肉刺激器。
秋天早晚溫差大,在走路時覺得膝蓋卡卡,小心可能是「退化性關節炎」的徵兆!中醫師彭溫雅表示,膝關節炎在中醫學稱為痹證、歷節、濕痺、著痺、熱痺等,原因是年老體弱、筋脈失養或風寒濕邪入侵、阻斷經脈、氣血運行不暢所致。因此,建議日常可按壓外關、陽溪、陽陵泉等穴,有助疏泄肝膽、清利濕熱、舒筋健膝。
「有些病可花時間診斷和治療,但是心臟病和腦中風,卻只能和時間賽跑,越早搶救存活率越高。」高雄市立聯合醫院院長馬光遠是心臟內科名醫,畢業於國防醫學院及中山大學EMBA,曾赴美國聖地牙哥施貴寶醫院進修專攻介入性心導管,過去在高雄榮總任職時,不僅建立急診導管室綠色通道,患者送到急診室要在1至1.5小時處理
高雄6個月大男嬰小寶出生僅12天就確診脊髓性肌肉萎縮症(簡稱SMA),這是一種因SMN1基因變異導致進行性神經肌肉退化疾病,嚴重者高達8成在2歲前會死亡,就算存活,也只能臥病在床,其高達4900萬元的一次性基因治療藥物,於今年8月納入健保給付,小寶成為國內首例接受健保給付基因治療的第1型SMA病童,
2歲半的小芬常常無精打采,坐的時候坐沒坐相東倒西歪,時常趴在地上玩玩具,去公園玩的時候也走不遠,常常走沒幾步就跌倒,後來帶去看復健科,才發現原來是肌肉張力低下,進而影響整體動作表現。肌肉張力是指肌肉在不刻意出力之下,依然能夠維持姿勢,與在肌肉放鬆的狀態下被動拉扯時所產生的阻力。正常的肌肉張力讓我們可
家長帶著小男嬰到健兒門診詢問「小男嬰也會升旗嗎?常常升旗是不是性早熟的表現?」對此,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成說明,小男嬰的陰莖組成和大人一樣,由兩個陰莖海綿體和一個尿道海綿體組成,當陰莖海綿體中有的海綿體動脈充血時,小男嬰的陰莖自然也就會有升旗的表現,為正常生理現象,跟青春期的發育程度
76歲周阿姨個性開朗活潑,原本每天上菜市場和菜販打交道是她最開心的事,等到晚上吃飽飯,總會和鄰居相約到附近公園散步,或是假日和朋友相約爬山。但近年因罹患退化性膝關節炎,使得她的活動受限,3年前醫師即建議應置換人工膝關節,但她看到周遭的朋友在術後不久又恢復到跛腳的狀態,讓她對於接受手術猶豫不決。
32歲的許先生是籃球好手,在一次比賽中,「啪」的一聲,後腳跟劇烈疼痛、無法行走,經超音波及MRI(核磁共振)檢查下,診斷為阿基里斯腱斷裂,所幸在修補手術後且積極復健,半年後許先生又活躍於球場上。樂生療養院骨科主任兼副院長周禮智指出,阿基里斯腱(Achilles tendon),又稱跟腱,由腓腸肌和比
入秋天氣開始轉涼,萬物累積了一整年的養分準備過冬,此時養生主要是養陰蓄積能量,以待來年春夏的生長。橋頭馬光中醫診所院長許朝貿建議,針對胃口不好身體瘦小、轉骨期的小朋友,可按摩4穴位再補以藥膳燉排骨,來幫忙身體長高高。充足的睡眠、運動及營養許朝貿表示,當孩子成長過慢,可從日常生活的習慣來改善:
台南新樓醫院副護理長蘇琬茲,是該院資深的護理人員,談到投入護理工作緣由,她說小時候,奶奶常生病,常陪奶奶到醫院住院治療,那段期間看到很多白衣天使對奶奶細心照顧,心裡就深深埋下想成為護理師的願望,從護專畢業就投入護理工作,幾年後報考在職專班完成二技學歷,持續精進自己。
膝蓋在我們生活中扮演十分重要的角色,支持我們進行站、走、跑等動作,對此,恆新復健科診所醫師王思恒引述國外研究提到,若是膝蓋彎曲角度大,受到高阻力及高衝擊時,承受力量就會較高,如跑步、跳繩、登山、大重量深蹲、弓箭步等活動,其中跑步時,膝蓋最高可承受到體重5.2倍作用力。因此膝蓋痛時,建議從膝蓋受力低的
本週六(23日)是今年的最後補班日,相信不少民眾會因此影響心情,是不是覺得才剛上班,就感覺提不起勁?對此,中醫師王大元建議,情緒不穩時,可按摩5穴位,像是:人中、內關及太衝穴等改善。他也強調,即便補班辛苦,請按照原本的咖啡飲用量,千萬別多喝,因中醫認為過量的咖啡因會抽取身體的備用能量,當隔天不再飲用
每當異位性皮膚炎發作時,總是搔癢難耐,尤其是半夜睡覺時,總是會被癢醒,影響隔天精神,欣華安中醫診所副院長艾莉絲表示,異位性皮膚炎經常反覆發作,容易因瘙癢難耐,而抓得傷痕累累。對此,中醫將不同症狀的異位性皮膚炎,分成4類型,並透過中藥、針灸或穴位按摩來治療,此外,在穴位按摩時,記得合谷穴和三陰交穴,可
平時經常穿著不合腳的鞋子,容易讓腳底負擔加重,可能提高足底筋膜炎的風險!聯新國際診所運動醫學科、復健專科醫師吳易澄提到,若是在腳上施加太大的壓力,會損傷或撕裂組織,導致足底筋膜炎發生。此外,其發病高峰於40至60歲間,但各個年齡段的成人還是都有可能發病,尤其常見於跑步人群中,約佔跑步傷害的10%。