熱愛跑步、打球的33歲周姓男子,去年7月車禍受傷,出院後發現膝蓋酸軟疼痛,幾乎無法行走,進一步檢查發現膝蓋軟骨破損達3公分,醫生考量周男軟骨破損狀況嚴重,保守治療不易看到效果,採「自體軟骨細胞移植」手術,約3個月恢復一般生活及簡單運動,目前周男配合每週1至2次復健及回診,盼早日重回運動場繼續跑步、打
「超慢跑好不好?」台南市立安南醫院骨科醫師方啟榮說,「介在好與不好之間」,因為超慢跑可作為養成運動習慣的契機,最好能搭配騎單車、游泳、重量訓練與太極拳等其他運動,對促進健康才有顯著幫助。最好搭配騎單車、游泳、重訓等方啟榮指出,超慢跑最早源自於日本綜藝節目的推廣,其後逐漸在網路上風行,由於能取代激烈的
「超慢跑好不好?」,台南市立安南醫院骨科醫師方啟榮提到近年來台灣盛行超慢跑,自己也曾被患者問了這問題,他說「介在好與不好之間」,因為超慢跑可作為養成運動習慣的契機,但不是運動健身的最終目標,最好能搭配騎單車、游泳、重量訓練與太極拳等其他運動,對促進健康才有顯著幫助。
33歲周姓男子熱愛跑步、打球,去年7月因車禍受傷,不料,出院後下床行走,發現膝蓋酸軟疼痛,幾乎無法走路,經進一步檢查才發現膝蓋軟骨破損達3公分,光田綜合醫院骨科醫師洪煒竣表示,因周男軟骨破損狀況較為嚴重,保守治療不易看到效果,加上患者希望能重拾運動習慣,因此採「自體軟骨細胞移植」手術,患者約3個月即
羅碧/核稿編輯別以為只有運動員會阿基里斯腱斷裂,常穿高跟鞋女性也要注意了!板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓提醒,因反覆衝刺跳躍、快速變換角度,使運動員容易阿基里斯腱斷裂;常穿高跟鞋者則因長期過度使用,造成肌腱纖維退化,增加斷裂風險。在斷裂時,很像有人重踢小腿,接著出現肌腱關節腫脹、小腿僵硬疼痛,走路或
64歲的王先生熱愛參加馬拉松路跑,平日也都有晨起運動的習慣,但近日早晨跑步時,總覺得全身僵硬,膝關節處異常緊繃,頭與頸部疼痛,不得已只好停止晨運。寒冷的天氣會使肌肉和關節緊縮,導致疼痛、活動受限和靈活度下降,也會加劇原本已經存在的肌肉問題。肌肉與關節的過度收縮會使神經受到壓迫的情形更嚴重而引起疼痛,
台中一名陳先生長期鼻塞,近來打呼聲越來越嚴重,不但睡不好也影響妻子睡眠,診斷發現有雙側下鼻甲肥厚合併鼻中膈彎曲,接受口服藥物及鼻噴劑治療後效果不佳,因此進行多層次下鼻甲鼻中膈微創螺旋刀手術,術後鼻塞症狀消失,打呼也改善,夫妻倆終於恢復正常睡眠。
氣溫驟降是心肌梗塞好發期,43歲的前職棒投手張誌家日前疑因心肌梗塞猝逝,家住高雄的前航特部機工長蔡先生運氣較佳,他原以為胃食道逆流,原來竟是心血管疾病,後來運動後胸痛到站不起,緊急送高雄長庚才知心肌梗塞,透過心導管植入藥物塗層金屬支架,隔年再植入藥物塗層可吸收模架,11年來追蹤非常穩定,高雄長庚醫院
葉立斌/核稿編輯前職棒球星張誌家今(2)日傳出心肌梗塞猝逝,享年43歲。因為張誌家自小便是優異的運動員,退出棒壇後仍投入體育活動,誰知發生憾事。過去我們印象中發生心肌梗塞者,多有慢性病或是肥胖。宇平診所心臟內科醫師劉中平首先強調,「別以為自己是瘦子或有運動,就不會心肌梗塞!」
想靠跑步減重,卻又覺得很累、傷膝蓋?不妨試試「超慢跑」!好日子診所醫師林思妤解釋,超慢跑是以每小時約3到5公里的速度小步伐跑步,以較低的負擔讓身體持續消耗熱量,並且有4大好處:增強心肺功能、預防肌少症、促進運動表現、增加熱量消耗,且能消耗約走路2倍的熱量。
沈莉馨/核稿編輯根據國民健康署2017到2020年「國民營養健康狀況變遷調查」結果,65歲以上民眾的骨質密度,約每7人就有1人有骨鬆,女性高於男性,且會隨年紀增加。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享預防骨鬆4妙招,分別是:攝取足夠鈣質、補充維生素D、養成運動習慣、避免抽菸喝酒。
45歲的姚小姐是1位超級業務,最近開車奔波談案子時,會因為右臀深層痠痛而如坐針氈,疼痛嚴重則會延伸到大腿和小腿,趕緊就醫,被診斷是梨狀肌相關的坐骨神經痛。坐骨神經是人體最長的神經,負責下肢的運動和感覺,而梨狀肌是臀部深層的肌肉,參與走路、跑步、和登梯等動作。
不孕症是個非常複雜的疾病,牽涉到夫妻雙方問題,當被醫師宣告精蟲異常、卵巢退化、多囊性卵巢等,或面臨試管失敗時,常讓患者內心感到無助、惶恐。台南市立醫院中醫好孕隊結合泌尿、婦產、新陳代謝等西醫專科協助不孕夫妻圓夢,以詳細檢查數據加上個人化體質調理,8年來已助1488對不孕夫妻成功受孕,昨天邀請16對好
不孕症是個非常複雜的疾病,牽涉到夫妻雙方問題,當被醫師宣告精蟲異常、卵巢退化、多囊性卵巢等,或面臨試管失敗時,常讓患者內心感到無助、惶恐。台南市立醫院中醫好孕隊結合泌尿、婦產、新陳代謝等西醫專科協助不孕夫妻圓夢,以詳細檢查數據加上個人化體質調理,8年來已助1488對不孕夫妻成功受孕,25日市醫邀請1
沈莉馨/核稿編輯冬天想吃湯圓又擔心血糖飆高?營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文指出,糯米幾乎由支鏈澱粉組成,接觸分解酵素的面積比較大、消化快,血糖也更容易飆升,因此除正確拆解湯圓的組成,減量攝取,聰明搭配也很重要。為此,她也整理了10種不同湯圓的吃法,搭配纖維、蛋白質攝取,延緩血
葉立斌/核稿編輯上午起床時,感到比前幾天更難離開被窩了,對吧?中央氣象局表示,今(19)日北部與宜蘭白天高溫約為19到22度,中南部約27、28度,花東約25、26度,入夜後氣溫明顯下降,中部以北、宜蘭逐漸下降到15、16度,南部及花東低溫約17至19度。
美國醫生、預防醫學專家庫柏(Kenneth Cooper),在1960年代成為提倡有氧運動的先鋒人物,被譽為「有氧運動之父」,現年92歲的他每週仍會運動5天,並且每天至少1個小時。據《CNN》報導,庫柏於1968年出版專書《有氧運動》(Aerobics),推廣這能增強心臟健康、增加耐力和減少身體脂肪
喜愛國旅的張先生近日來到復健科門診,主訴自從1個多月前至台中后豐鐵道進行腳踏車一日遊之後,右大腿後側反覆疼痛,日常生活中無論是坐或站都隱隱作痛,嚴重時,甚至影響晚上睡眠。醫師檢查後發現張先生的右側膕後肌緊繃,近坐骨粗隆處有壓痛點。超音波影像顯示,軟組織輕微水腫,但無明顯組織斷裂,診斷張先生為右側膕後
陳先生是一位剛滿60歲的退伍軍官,從前陸軍的軍旅生活,養成了早5000公尺、晚5000公尺的跑步習慣,作息十分規律,但是近年來睡眠常常驚醒,不是夢遊夢到一半被太太叫醒,就是被自己使力用手搥牆而痛醒,原本就沒有什麼宗教信仰的陳先生,也不得不去找廟公求個心安,但仍然沒有起色,不禁開始懷疑人生。
葉立斌/核稿編輯馬拉松是大小朋友最愛的運動之一,但胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,馬拉松運動最易猝死,因為和脫水和電解質失衡有關,如果有先天心臟病者更要注意,跑步時如果出現極度口渴、頭重腳輕及心悸狀況等3徵兆,應暫緩運動,要馬上補水,若忽略這些警訊,易引起心律不整,嚴重甚至猝死。