吳宗憲的女兒吳姍儒(Sandy)自「小明星大跟班」出道後,流暢的主持功力與私底下知性的風格,是新生代女星中最受注目之一。即將滿26歲的她,對於25歲的這一年滿是感激,同時也分享了她過了25歲後的美肌技巧。
水腫是漂亮女孩的大敵,明明不胖整個人卻腫了一圈,直到晚上才有辦法消退,如果你是暫時性水腫,可以藉由下面6種方法改善,讓你出門不再煩惱用肥嘟嘟的臉蛋、四肢見人啦!
胸部脹痛最常遇到的情況就是月經快來的時候,其實不只這樣,它也有可能是身體給妳的警訊,如果在經期過後仍然出現這種情況,還造成妳的困擾,代表妳的身體出現一些健康問題了。
從以前到現在,你一定聽過洗臉最好用冷水洗,熱水會洗掉油脂傷害皮膚,甚至還有冷水可以收縮毛孔的說法, 實際上冷水洗臉真的可以縮小毛孔嗎?美國西奈山伊坎醫學院皮膚醫學、遺傳學和基因組織研究的臨床教授Ellen Marmur表示,毛孔不完全是肌肉本身,而是皮膚中的一種囊狀體,雖然冷水可以使血管收縮,讓皮膚在視覺上「看起來」更光滑、均勻,但是對收縮毛孔一點功效都沒有,而且西奈山醫院美容科醫師Heidi Waldorf強調,用冷水洗完臉後,一定要用化妝水和保濕乳液幫助皮膚鎖住水分,否則臉上的水分會逐漸蒸發,導致外層皮膚乾燥,相反地,真的想要讓毛孔縮小,Heidi Waldorf建議可以使用含有水楊酸的洗面乳,它具有良好清理毛孔和去角質能力,對皮膚的刺激也相對低。
上班想睡不能睡真的很痛苦,但是每天狂灌咖啡對身體也不好,左右為難,到底該怎麼辦?其實想睡不一定要喝咖啡才能解決,透過下列這些小方法也能讓你精神百倍,工作更有效率!
上班忙碌下午肚子不免會餓,許多公司都有叫飲料、買零食的下午茶習慣,但是久坐已經讓你屁股越坐越大,中午外食也讓你越吃越胖,再加上這些不健康的零食,你的身材絕對會翻倍成長,除此之外,上班疲累還會導致你氣色變差。為此,iStyle編輯特地請教程涵宇營養師,告訴你下午可以吃哪些東西不胖還可以兼顧健康唷!
老是抱怨自己吸空氣就會胖,就連喝水也會胖,你的易胖體質讓瘦身之路變得更漫長、更遙遠,但你有想過嗎?或許是你錯誤的生活習慣養成你的易胖體質,既然如此,那就先從睡眠習慣開始改起,想變瘦對你來說也不是件難事!
今天上班時是不是又偷偷在打盹了呢?停止羨慕那些每天都精氣神十足、工作有著高效率的朋友和同事吧!早睡早起一點都不難,而且還有著很多好處呢!你會因此而變得心情更開朗、一天有更多時間來吃早餐、運動、處理雜事……還能避開大量的通勤人潮呢。一
早起上班累到不行,午休就是你養精蓄銳最好的時間,也有的人會在下班後立刻躺在沙發上小睡一會,但千萬別睡太久,根據近期美國心臟病學院追蹤30萬來自世界各地的人發現,不管是習慣睡午覺還是下班後休息,只要小睡超過40分鐘就會讓身體的代謝功能變差,還會增加膽固醇、高血壓和囤積腹部脂肪的風險。
你習慣在包包裡放一堆東西,就怕帶得不夠多,想用的時候反而沒有嗎?如果出門包包太重容易疲累,還會把自己置身在其他健康風險中。不管你有沒有出現以下症狀也要隨時清理包包,這麼做不僅能讓你輕盈地出門,還能維持一整天的好心情!
炎炎夏日來杯冰冰涼涼的飲料再消暑不過!飲料店雖然選擇多,但各種飲料既不健康又容易肥胖,既然如此就利用蔬果自己動手做!下列8種飲料都能促進身體代謝,讓你喝得安心也不怕胖!
性生活不僅可以滿足雙方的生理需求,還可以維繫兩人之間的感情。但分手、另一伴生病、生活忙碌,都有可能讓性行為短暫停滯,或許你覺得性行為減少不會造成任何影響,但實際上卻默默影響著你的生活,快來看看降低性行為會發生哪些事情吧!
一天最快樂、最輕鬆的時間莫過於洗澡了!但其實洗澡的「眉角」很多,若平常沒有注意就可能會越洗越髒,甚至還會傷害身體,洗澡到底該注意什麼呢?看完後請快點改善這些錯誤的洗澡方式吧!
不管男人還是女人,臉上只要出現皺紋、細紋,整個人看起來會比實際年齡還要老了好幾十歲,所以減少皺紋不僅很重要,還要從生活做起!不管吃的食物還是睡覺的方式都有可能增加老化的風險,還會縮短壽命,美國皮膚科醫師提供9個加速老化的生活習慣,看完後快點一起改善吧!
你常大量掉髮,指甲也容易斷裂嗎?美國紐約市西奈山醫院皮膚科醫師Joshua Zeichner表示,頭髮和指甲的主要成分都是蛋白質,因此平常多攝取富含蛋白質的食物就能改善掉髮和指甲斷裂的情況,但是哪些食物含有豐富的蛋白質,而哪些食物能額外補充頭髮和指甲所需的養分呢?如果你有掉髮和指甲斷裂的困擾,就多吃以下7種食物吧!
快速的生活步調、高壓工作環境下,越來越多人患有頭痛問題,特別是女性,還常因生理期、瘦身引發頭痛。許多人透過止痛藥改善頭痛,營養師Erin Palinski提醒,過度依賴藥物對身體造成不良影響,透過飲食改善頭痛,能溫和舒緩頭痛。
明亮的雙眼讓你看起來神清氣爽,「黑眼圈」卻會使人面露疲態,視覺年齡也隨之變老。深受黑眼圈困擾的你,是否不管早睡、擦眼霜都毫無效果?事實上,黑眼圈形成不單只因為熬夜、壓力大,疾病、生活習慣也會導致黑眼圈產生,一起來看看你的黑眼圈究竟怎麼形成?
你很容易臉紅,久久不能消退,還會出現一顆顆紅色像是痘痘般的膿皰和丘疹嗎?那你可能患有「酒糟性皮膚炎」,雖然許多人患有酒糟性皮膚炎,但大部分的人都不知道自己也有可能是患者,以下幾點就是酒糟性皮膚炎的症狀。
如果你發現腿上開始出現青一條、紫一條的血管痕跡,就該小心「靜脈曲張」問題已經找上你了!雖然大部分情況下,靜脈曲張的問題不至於影響生活,但如果忽略它的嚴重性,後果可能超乎你的想像!
女性為了避免曬黑、曬老,總是想盡辦法防曬、躲避陽光,但妳可能沒想過,曬太陽居然有這種好處!瑞典研究中心針對3萬名有日光浴習慣的女性進行調查,並持續追蹤超過20年,發現曬太陽不僅可以延長壽命,更特別的是,還可以讓妳變瘦!