隱形眼鏡已經成為現代人生活中不可或缺的必需品,更是愛美女生必備的美妝利器,不過由於配戴和保養方式不良,導致眼睛傷的更嚴重,到底戴隱形眼鏡要注意哪些事,可能造成的傷害有哪些,又該如何減少眼睛不適?iStyle特地專訪珍世明眼科診所院長王孟祺,解決你所有,關於戴隱形眼鏡的疑惑!
長期肩頸痠痛,天天渾身不舒服嗎?除了長時間看電腦、滑手機外,生活中還有哪些動作會讓脖子、肩膀緊到不舒服呢?iStyle特地專訪國泰綜合醫院物理治療師簡文仁,請他點出上班族常見的不良姿勢,以及教你如何立即舒緩疼痛。
女孩們生活壓力大,不少人會選擇鍛鍊身體瘦身兼顧紓壓,但是要怎麼做才能將運動紓壓達到最大的效果,又該怎麼透過飲食放鬆自己?近期台北慈濟醫院身心醫學科醫師林敬恩出席台灣紅藜健康記者會時,特別一一為讀者們解惑啦!
身上一不小心就出現點點黑斑,皮膚容易黑色素沉著嗎?除了過度曝曬於陽光下是引發掌黑斑的主因,還有哪些因素也會造成這種情況呢?根據「Viva Woman」報導,想維持白晰無瑕的肌膚,一定要避開6件事。
擁有充滿彈力與光澤的好皮膚,是許多女性的保養目標,「膠原蛋白」就是維繫膚質彈性的關鍵。然而,膠原蛋白會隨著年齡、生活作息與日曬逐漸流失,進而掀起「膠原蛋白粉」等美肌補充品風潮發酵,究竟市售膠原蛋白粉怎麼吃、怎麼挑?
每天老是睡不飽,上班總是帶著一雙熊貓眼,假日一到立刻躲在被窩裡一整天補眠相信是多數上班族的習慣,但利用休假兩天睡到飽真的能一口氣把一週的份補回來嗎?根據「Scientifi Camerican」報導,美國哈佛附屬睡眠健康中心的醫學主任Lawrence J. Epstein表示,補眠頂多只能每天多睡1、2小時,採分天制的方式補回來。
藝人周幼婷懷孕只胖7公斤,羨煞不少人,懷孕媽媽們最擔心的事莫過於,生完後身材大走鐘,有些媽咪會刻意在懷孕期間不吃太多,甚至想盡辦法運動維持體態,然而,在懷孕期間這麼做真的好嗎?根據「Women's Health」報導,美國俄亥俄州大學醫學中心醫師Michael Cackovic表示,孕期間用飲食控制體重不論對媽媽還是寶寶來說都很不好。
對愛美的女孩來說,頭髮絕對是相當重要的配件之一,卻也是困擾的來源,其中,最令人不能接受的就屬掉髮了,為此,iStyle特地訪問中華美容暨健髮教育學會理事長趙昭明醫師,教大家日常生活中最正確保養頭皮,減緩掉髮的方式。
每次運動完老是臉紅氣喘,覺得渾身燥熱不舒服,立刻跑到浴室裡用冷水沖臉嗎?這個動作對皮膚其實不太好,但是不用冷水又覺得熱,到底該怎麼做才能紓緩?為此「Popsugar」提供一個超實用,在不傷身的情況下,仍能減緩不適的辦法。
腿部、腰部、臀部出現一塊塊凹凸不平,鬆鬆垮垮,像橘子外皮般的橘皮組織嗎?橘皮組織好發於不易運動到,容易累積脂肪的部位,雖然想完全消滅它不可能,但是透過正確的按摩,就能讓它一點一點變平,夏天就可以大大方方地穿短褲把美腿露出來。
明明均衡飲食,多吃蔬菜水果,補充蛋白質,卻還是瘦不了,為什麼自己這樣吃的瘦身效果就是比別人差?根據日本網站「美BEAUTE」報導,近期研究發現,血型是影響飲食很大的關鍵之一,每一種血型的激素和消化酶功能都有些許差異,也就造就身體對每種食物的消化力不同,因此只要針對血型飲食,就能更有效地讓飲食減肥達到更好的效率。
過去醫師及營養師們總是不斷提醒「一日5蔬果」身體才能美又健康,但是最新研究要再更新一次這個說法啦!根據「DailyMail」報導,近期發表在《國際流行病學雜誌》的最新研究發現,一天至少要吃10種蔬菜水果,每份約80克的量才能降低13%的癌症以及過早死亡的風險。
人在每個年齡層,身體狀態就會不太一樣,若是能依此調整運動方式,對身體才是有益而無害,而每個年齡層又適合什麼樣的運動呢?「Women's Weekly」幫你從20歲開始整理最適合你的運動及強度,教你怎麼做才能打造健康的身體。
以心裡層面來說,接吻是情侶情感交流的一種方式,若站在生理面來說,可就不單單只是這麼一回事,「DailyMail」列出7種接吻對健康的好處,看完後絕對會讓你忍不住想找另一半好好地吻他一下啦!
忙到沒時間運動,只能利用週末假期保握時間動一下,卻仍是覺得比不上天天運動來的有效嗎?這可不一定!根據「WomensHealth」報導,近期《美國醫學會雜誌》最新發表的一項研究顯示,每週只要能達到中等強度運動150分鐘或是高強度運動75分鐘,就算只運動一天,效果仍是跟天天運動一樣好。
訪問過許多膚色白皙女星的飲食秘訣,都提倡多吃「白色食物」,並少吃「感光食物」,而網路亦流傳「懷孕時少吃醬油養出白嫩寶寶」的說法,飲食對於美白到底發揮多少效果?到日本一定要買的「美白錠」到底有沒有用?iStyle專訪醫師曾德朋醫師,針對美白飲食提出看法。
根據網路調查,現代女性對於「美白」、「白皙」......等關鍵字的搜尋量較過去大幅下降,取而代之的是「明亮」、「光澤」與「氣色」,由此可見女性對於皮膚質感的期待,已從過去追求「白皙的膚色」進化為「具有光澤的好氣色膚質」,對抗疲態與暗沉成為保養重點。iStyle專訪臺安醫院皮膚科醫師曾德朋提點,常見造成肌膚暗沉的主因終於找到了!
很喜歡吃巧克力,卻因為怕胖只敢在經痛或心情不好的時候吃幾口舒壓嗎?現在你可以安心放口大吃啦!根據「Popsugar」報導,營養學家Lisa Eberly表示,吃純度高的黑巧克力好處其實非常多,現在立刻跟你一一解說。
過去,大家想要減肥、瘦身,絕對會先從控制攝取卡路里下手!現在,好萊塢人氣健身教練吉莉安‧麥可斯(Jillian Michaels)打破了這個舊觀念!除了熱量以外更應該戒除那些會讓代謝變慢的「假食物」,這些致胖成分就是讓你運動再勤勞也瘦不下來、基礎代謝率無法提高的關鍵!
乾冷的天氣頭髮變得脆弱、被風吹拂的髮絲也容易打結易斷,根據統計,台灣人每4個人就有一個人有掉髮困擾,不論男女,對於「蓬鬆秀髮」的期待都大幅上升,網路、坊間的錯誤生髮偏方更是層出不窮。針對這些生髮迷思,究竟哪些對?哪些錯?專業皮膚科醫師邱品齊逐一破解。