許多女生都有水腫困擾,尤其到了下午,常常覺得雙腳腫脹,嚴重者還會穿不進鞋子;還有人因為擔心水腫而不敢喝水,怕越喝越腫。原因到底出在哪?iStyle專訪中醫師張文馨,徹底幫你解答!
許多女孩減肥都敗在甜點胃,澱粉控加上嗜甜,總要吃進幾口才覺得被療癒到,瘦身一定要戒甜嗎?iStyle專訪成功瘦下35公斤的減肥專家一休,傳授能吃又不變胖的秘訣!
最近髒髒包夯翻了,仿彿沒吃到就跟不上流行!但日前悶燒范范營養師分析,1個髒髒包等於2碗白飯,滿足口腹之慾後,要面對身上的肥胖,到底要怎麼吃,才能享受美食又不發胖呢?
用眼過度,絕對是現代人的共同困擾之一。除了搽眼霜做保養,「按摩」也是必備,藉由按壓幫助放鬆眼周壓力,同時延緩老化。保養教父牛爾更強調,按摩需要勤快,效果才能維持得久。
日前大S公開減肥食譜引起熱議,這幾天小S也曬出老公下廚煮的「營養餐」照片,引發網友熱烈討論。iStyle專訪晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎,上班族想瘦身,可吃營養師建議的進階菜單!
生酮減肥近來超夯,一票人為了瘦大跟風,但很多人都吃錯,沒有搞清楚生銅的飲食原則。營養師趙函穎獨家與iStyle透露,曾有案例真的瘦了,卻意外傷身,變成不可逆的健康困擾。
防彈咖啡創始人戴夫‧亞斯普雷(Dave Asprey)曾是美國矽谷的高超駭客,為了解決肥胖困擾,花了20年研究自己的身體與生活細節,試圖找回有活力又健康纖細的自己。他研發出來的防彈咖啡席捲全球,似乎成為瘦身萬靈丹,但到底要怎麼喝才正確?他在新書「防彈腦力」中
這年代好像絕對不能老,每個女生看起來都搞不清楚她實際年紀。美容教父牛爾更是誇張,已經50歲卻絲毫看不出老態,接受iStyle專訪時分享:「保養品真的不是搽上去而已!」多花2分鐘按摩,你就比別人老得慢!
女生每到生理期時問題總是特別多,但這段時間卻又特別重要,能不能同時顧好面子和裡子,飲食成為決定性的關鍵因素!透過以下生理期需忌口的5大飲食,讓你告別經期不適,順利調理好身體,讓愛美的你散發出由內而外的健康光采!
寒冷的冬天來臨,許多女孩們又得面對手腳冰冷,讓人難以忍受的問題。但是你有想過嗎?為什麼會你會手腳冰冷,長期下來對身體有什麼影響?又該怎麼改善?iStyle為你訪問開業中醫診所院長陳世峰醫師,告訴你這一切的所有謎底。
前幾天(10/31)宋仲基與宋慧喬的甜蜜婚禮順利落幕!喬妹臉上的妝自然溫柔又有女人味,令人印象深刻,這回iStyle特地專訪曾與宋慧喬近距離接觸過的蘭芝Laneige教育訓練經理Eva,分析宋慧喬的結婚妝感細節&使用彩妝色號,以及平常偏好的彩妝習慣。
要解覺眼周小細紋的問題,皮膚保養是根本,不保養眼周就嫌粉卡、粉乾,再細的粉,皮膚要是太乾燥都會裂粉......
很多人都有似是而非的健康觀念,像是多吃蛋會讓膽固醇變高,感冒看中醫好得慢、想要快點好得靠西醫,真的是這樣嗎?志玲姐姐御用的中醫師陳峙嘉,親自上線解答。
曾是ViVi、Glamorous雜誌的當家模特兒,形象健康、爽朗的人氣混血名模長谷川潤,目前已經是兩個孩子的媽,不過臉蛋、體態積極維持在最佳狀態的她,代言和時尚活動依舊滿檔,成功身兼模特兒、媽咪兩種身分的長谷川潤,私下做了哪些努力?我們一起來看看吧!
愛美是女人的天性,關於保養這件事都有自己的小秘訣與習慣,像是面膜放冰箱再拿出來敷達到鎮定舒緩效果,冷水洗臉毛孔會變小,但這些保養方式是正確的嗎?iStyle整理出5個常見錯誤的保養觀念,如果你每天都這麼做請快停止,不要再繼續傷害肌膚啦!
上班整天坐在位子上,就連下班到家也是一屁股坐在椅子上嗎?就如同大家所知的,久坐會越做越胖,屁股越坐越大,除此之外還有哪些不為人知的影響嗎?根據「Prevention」網站報導,除了上述情況外,久坐其實還會讓身體出現下列4種變化......
想要養好皮膚,飲食就得清淡,不過份調味,不過有些調味料反而可以延緩肌膚老化的情況,根據「美レンジャー」網站報導,在食物裡添加3種調味料,不僅能把料理變得更美味,還能抗衰老,讓你每一餐吃得養膚又健康。
跑步是最簡單又可以瘦得勻稱的運動!每天到健身房跑跑步機,但為什麼已經花費很多時間、體力,體重機上的數字依舊沒變呢?要如何使用跑步機才能縮短運動時間,又有顯著的瘦身效果呢?「Popsugar」網站分享6個專家與健身教練的獨家秘訣,一起來看看吧!
女人月經來能不能做愛?經期間做愛就不會懷孕?到底真正的答案是什麼?臺北市立聯合醫院周宗翰醫師從中醫的角度詳細解說,為你解開所有人最在乎的經期性行為問題!
除了長期上班用電腦姿勢不良,導致肩頸痠痛外,生活中還有哪些會習慣造成肩膀、脖子壓力過大,感到不舒服呢?iStyle特地專訪國泰綜合醫院物理治療師簡文仁,請他一一點名常見的不良姿勢,並傳授有效消除痠痛的兩大妙招!