劉力仁/核稿編輯注意力難以集中,明明上一秒還在想著如何收拾房間,下一秒卻開始滑手機?超群中醫診所中醫師康智勛在臉書專頁「康智勛 中醫師」發文分享提升注意力3招,包含:一次只做一件事、確認自己身體狀況不逞強、並且要有目標感地使用電子產品,完成當下的目的,再做下一件事,藉此找回專注力。
沈莉馨/核稿編輯年輕人也會得老花眼!彰化羅眼科體系醫療長謝嫣文直言,老花眼會年輕化主要是因為長時間使用3C產品、缺乏遠視鍛鍊,及不良的生活習慣,導致提早出現老花眼現象,建議平時可注視遠處,保持晶狀體的柔軟度和靈活性,並適時休息、配戴藍光濾光片,及良好用眼習慣,來維護視力健康。
羅碧/核稿編輯長時間使用3C,讓眼睛疲勞乾澀!彰化羅眼科體系醫療長謝嫣文表示,若想避免乾眼症,建議每20分鐘注視6公尺以外的物體後眨眼數次,注意環境濕潤度,多喝水,以及使用人工淚液,以保持眼球表面的濕潤。謝嫣文在臉書專頁「羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家」發文表示,乾眼症是相當常見的眼睛疾病,
葉立斌/核稿編輯今(4日)為世界肥胖日,由世界肥胖聯盟(World Obesity Federation)訂定,其估計2035年全球肥胖人口將達到19億人,相當於每4人就有1人肥胖。成為全球不容忽視的健康問題。國民健康署分享預防肥胖3項要點:減少甜食及含糖飲料、均衡飲食;增加動態生活,降低每日觀看螢
沈莉馨/核稿編輯植化素具有防癌、抗老等功效,然而天然食物因有不同種類的「植化素」而呈現出不同顏色。營養師張益堯表示,植化素是防癌抗老遠離三高的關鍵營養素,分享6種不同顏色的植化素,番茄富含茄紅素對於男性攝護腺有保護;南瓜富含β胡蘿蔔素防夜盲症;洋蔥則對抗癌、保護心血管及提升免疫力有幫助;藍莓含花青素
沈莉馨/核稿編輯睡眠對於小朋友的生長發育極為重要,晚睡、睡不夠可能會讓生長激素分泌減少,造成生長遲緩或是身材矮小,甚至與肥胖問題相關!兒童內分泌醫師陳奕成給家長5建議,幫助孩子建立良好睡眠習慣:確立固定上床時間、溫馨睡前儀式、打造理想睡眠環境、遠離藍光、白天充分放電。
沈莉馨/核稿編輯許多照明用燈具,或是電視電腦螢幕強調使用的是LED燈,主打省電環保等訴求,但很多人也擔心LED燈跟藍光,會不會在省電的同時,卻傷害我們的眼睛呢?彰化羅眼科體系醫療長謝嫣文表示,長時間接觸藍光可能引起眼睛不適感,但並不是長時間直視燈光,因此不必太擔心,比起藍光的影響,長時間用眼所帶來的
高雄市立民生醫院神經內科近日接收1名50歲中壯年的男性患者,先是突然感到嚴重頭暈,隔天發現右腳無力不聽使喚,原以為是腰部受傷,但醫師發現,患者不僅右腳無力,連右手的精細動作也受到影響,進一步檢查為俗稱小中風的「小洞性中風」,容易發生在三高患者。
葉立斌/核稿編輯不少人每天使用手機工作,或是看影片、玩遊戲。珍世明眼科院長王孟祺表示,若你使用的是iPhone,可透過內建功能提醒自己將手機與眼睛保持適當距離,以及了解自己使用手機的時間。王孟祺在粉專《王孟祺醫師-眼科最前線》說明,許多人每天都要使用手機工作,提供iPhone內建的護眼小撇步(有臉部
高雄市立民生醫院神經內科近日接收一名50歲中壯年男性患者,先是突然感到嚴重頭暈,隔天發現右腳無力、不聽使喚,原以為是腰部受傷就醫,但神經內科醫師發現,患者不僅右腳無力,連右手的精細動作也受到影響,進一步檢查為俗稱小中風的「小洞性中風」,多出現在三高患者。
科技富豪馬斯克(Elon Musk)旗下腦機介面公司「Neuralink」,1月30日完成全球首例人腦植入晶片手術。馬斯克19日證實,第一位植入該公司大腦晶片的人類患者,似乎已完全康復,並能夠用意念控制電腦滑鼠游標。這是「腦機介面」(brain-computer interface)方面的研究進展。
羅碧/核稿編輯自拍、記錄生活中的點滴發佈到社群媒體是許多青少年的日常,但專家提醒,如果青少年為了獲取更多認可,將自拍照過度修飾、美化,不斷查看按讚數、留言,父母需留意青少年的心理健康,引導他們安全地使用社群。防網路霸凌 家長可以這樣做董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,社群網路改變了青少年與他人及
葉立斌/核稿編輯許多電腦使用者會選擇使用雙螢幕來增進工作效率,但這反而變成許多人落枕、肩頸痠痛的主因!物理治療師吳哲維指出,使用雙螢幕會讓頭部長時間維持在旋轉一側,長時間的不對稱姿勢容易讓某一節關節卡住導致疼痛,建議可以由物理治療師徒手施行關節鬆動術、術後執行主動活動度訓練、或是調整環境,改使用單螢
羅碧/核稿編輯在日本,每千名孩子中,就有一人有總膽管囊腫,台灣則未知。醫師提醒,患有總膽管囊腫的兒童需接受手術治療,若不治療 ,將面臨膽道阻塞、膽管感染、黃疸、肝硬化;成年後,若不及時治療,總膽管囊腫可能會變成膽管癌。國泰綜合醫院小兒科主任級醫師林隆煌指出,正常的肝臟會產生膽汁來幫助消化食物 ,當孩
長時間使用3C產品,它的藍光容易對眼睛造成傷害,尤其是步入中老年後,隨著身體機能逐漸退化,視茫茫的情況愈加嚴重,護眼保護靈魂之窗就成了刻不容緩的課題。眼睛疾病可以經由早期發現及治療,而得以預防或減輕,中醫認為眼睛與肝脾腎等臟腑有密切關係,除了治療眼睛疾患外,也需要調理身體,才能擁有好眼力。
春節年假即將結束,國人過年期間除了出外旅遊、走春、會親友,許多民眾更是趁長假猛追劇、狂打遊戲。對此,台南市立安南醫院眼科醫師林佳蓁提醒,長時間盯看電視、電腦或手機螢幕,將對眼睛造成潛在危害,尤其影響孩童的視力發展。林佳蓁指出,用眼過度可能引發下列問題:1、近視:兒童的眼睛在成長過程中尚未完全發育,若
葉立斌/核稿編輯很多人從小到大都一直不停聽到「看電視就是要離螢幕3公尺對眼睛才好 」這類的話,但是,這真的是正確的嗎?溪湖睛采眼科院長蘇柏方在臉書專頁「羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家」發文解答,觀看距離不僅受到螢幕尺寸的影響,還受到電視的解析度和個體差異的影響。無論選擇哪種觀看距離,重要的是
葉立斌/核稿編輯你也常常犧牲自己睡眠進行夜間娛樂,以彌補白天時間上的失控感嗎?胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示,熬夜是一種拖延症,歸因來自生活缺乏掌控感。會導致睡眠不足,加重焦慮和憂鬱症狀,增加罹患糖尿病、心臟病和肥胖等慢性病風險。可透過認知行為治療(Cog
年假難得放鬆,兒童使用3C產品時間跟著大增,無論是看電視、滑手機、玩平板等,長時間、近距離用眼,恐導致近視度數飆升,為避免孩子年後出現「惡視力」,衛福部國民健康署祭出護眼6招,提醒家長春節期間增加親子戶外活動,並遵循每日看螢幕不超過1小時,幫孩子儲存好視力。
羅碧/核稿編輯攝護腺癌是男性常見的癌症之一,據2022年國健署統計,攝護腺癌為十大癌症死因死亡率第5。忠孝喜月泌尿科診所院長廖奕安表示,想預防攝護腺癌,謹慎篩檢就不害怕,建議可先就醫透過抽血方式,來看攝護腺特異抗原(PSA)、游離態攝護腺特異抗原(free PSA)、攝護腺健康指數(PHI)等是否正