國人健康意識抬頭,許多人會買魚油補腦護心,但五花八門的品牌和內容物讓人看了眼花撩亂,到底該怎麼挑選呢?營養師彭逸珊表示,選購時只要掌握5個原則,即純度、劑量、腥味、膠囊大小及是否定期檢驗,這樣無論在什麼地方都能輕鬆買到好魚油。彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出,吃魚會變聰明,原因是其中的
52歲的楊小姐嗜辣如命、餐餐吃辣,但從20幾歲就常喉嚨卡卡、咳嗽,一躺平更是咳個不停,就醫找不出原因,後來到中榮檢查確診罹患胃食道逆流(火燒心),由於症狀不典型,是胃酸跑到咽喉,而非只是到食道,經對症下藥後大幅緩解,她也減重10公斤、少吃辣,幾乎不再復發。
過年期間大吃大喝讓年後身體發炎,想吃魚油來補補,該怎麼挑選呢?營養師蔡家芸指出,魚油挑選有「3看原則」:看同度、看比例、看來源,也提醒如果平時有在吃油炸物、甜食,即便吃了魚油增加體內Omega-3含量,效果也會打折扣。蔡家芸在臉書專頁「營養師小麥」發文分享,年節後常聽到「保健品有明星代言一定有效」、
一名80歲的許姓病患,長期洗腎且合併心臟衰竭,原定1個半月後要出席孫女婚禮,不料,這個月不斷出現黑便,血紅素降到只剩下正常值的一半,醫師評估病患已於最近1個月內檢查過數次胃鏡和大腸鏡都沒發現出血點,懷疑是小腸出血,但病患長期洗腎且合併心臟衰竭,侵入性治療開刀或是血管栓塞的風險太高,於是建議病患先進行
春節期間闔家團聚,往往連續幾日大魚大肉,少纖維且少動,易導致便秘,有些人就會服用益生菌,不過真的有用嗎?醫師表示,食用益生菌對排便有幫助,但不是便秘時拿來救急才吃,因為益生菌在腸道內生殖代謝造成腸道酸鹼值與分泌物,有助於阻止致病菌存活,因此增強腸道屏障功能及降低炎症的發生。
近日一款從中國走私來台的螺螄粉,因包裝有統戰標語,倍受熱議,而螺螄粉中有一味名為「人中黃」的中藥材更是引人注目,新悅中醫診所醫師楊雅心指出,人中黃為吸取「人糞」的甘草粉塊,主治發高燒與皮膚發炎。楊雅心在臉書專頁「小麥冬中醫師」發文分享,人中黃與人中白並列為「10大最噁中藥」中的第二名,人中白是尿為「
為求減肥,有些人選擇只吃水煮餐;對此,營養師張宜婷在臉書粉專「營養小桃氣-宜婷營養師」發文指出,不吃油脂是不太正確的飲食習慣。當飲食油脂過低,恐出現皮膚粗糙、易落髮、月經週期混亂等狀況,影響荷爾蒙分泌,造成內分泌失調,短期內無法恢復正常。體脂肪過低 易增加受傷風險
平常有在用保健品嗎?許多人會選擇益生菌,幫助身體運作。營養師表示,益生菌有多種效果,包括促進排便順暢、改善過敏、提升免疫力等,但挑選時應注意3點:選擇適合的劑型、找到想要的效果、認清標章與廠商,才能用得聰明又有效率。營養師張宜婷在臉書粉專「營養小桃氣-宜婷營養師」發文表示,普查大部分人有在使用的保健
春節將至,許多民眾開始大掃除,家中整理出的藥品、保健食品該怎麼處理?營養師李嘉馨指出,應先分類好食品、藥品,接著依效期做對應處理。此外,抗癌與免疫抑制藥物、抗生素、荷爾蒙類、管制性藥物不可直接丟棄,應拿回醫院或診所回收。其餘藥物也應遵照集中、吸收、密封丟棄、清洗回收包裝程序處理,以免汙染環境。
人生在世,每天都要過得比昨天更健康、更美好,除了改掉壞習慣,也要慢慢養成好習慣。營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文表示,可養成吃健康早餐的習慣,多吃蔬菜、水果適量、增加全穀類攝取量及選擇健康的油脂,並培養運動習慣。吃頓健康早餐
提到內視鏡檢查,不少民眾會感到害怕,但其實有種方法是透過吞膠囊就能進行的內視鏡檢查。醫師指出,膠囊內視鏡檢查一般約8小時,膠囊會經過賁門、幽門及小腸。另外他也提到,如果幽門不夠開、胃下垂、側躺姿勢不夠久;膠囊可能會在胃裡停留至沒電,因此檢查須經由醫生評估。
許多人會喜歡在天冷時泡澡,此時若搭配泡澡劑也是不錯的選擇。對此,食藥署在臉書專頁「TFDA 化粧品安全使用」說明,泡澡劑可分3大類,包括無機鹽類泡澡劑、泡澡沐浴油及泡沫沐浴劑,各具特色。此外,會建議使用泡澡劑時水溫落在38-42℃之間;時間則不宜超過30分鐘,而泡完可使用乳液適度保濕。
食品藥物管理署今天公布藥品回收警訊,一口氣有3款藥物出問題,包括「台裕樂心平膠囊30毫克」、「佳糖維100毫克膜衣錠」、以及「適脈旺糖衣錠10毫克」,分別因不純物超標、溶離度不合格等因素違規,其中糖尿病用藥「佳糖維」檢出動物致癌物亞硝胺類,共120萬顆都得回收。
台北市衛生局接獲屏東縣衛生局執行衛生福利部食品藥物管理署專案,查保健食品代工廠「會昌實業公司」,從中國購入膠囊殼「HPMC capsule」,經檢驗出含有環氧乙烷(以下簡稱ETO)571.466 mg/kg,部分膠囊殼被使用製作成左旋維他命C膠囊,交付精緻生活公司販售,衛生局晚間表示已要求業者下架回
每到季節變換,有些人會開始出現過敏症狀,像是打噴嚏、鼻塞等,但過敏兒除了可透過整理環境改善之外,還能做些什麼呢?禾馨小兒專科診所主治醫師陳映庄表示,可以吃深海魚油omega-3脂肪酸,其具有輕微抗發炎以維持免疫平衡的功用,此外,建議幼兒至少1歲以上再吃魚油膠囊,1歲以下則盡量用魚肉補充,但請務必要將
小花是個國中生,某天早上起床時覺得頭好暈,昏昏沉沉沒什麼力氣,準備刷牙時,突然一陣噁心感,嘔出一大口鮮血。家人馬上將小花送急診,因為大量出血合併休克症狀,住進加護病房接受適當的治療。生命徵象穩定之後,醫師幫她做上消化道內視鏡檢查,發現胃食道逆流合併胃部多處潰瘍出血及慢性發炎,對症下藥後,小花恢復健康
對健康的焦慮反映在保健食品的購買慾上,對此,湞媄診所院長王姿允表示,攝取多種保健食品的有時甚至會造成危害,以礦物質來說,許多人都缺乏鋅跟鈣,但補充過多反而會有危害健康,有研究發現過多的鈣質攝取(>1000mg/天)會增加癌症死亡率。王姿允在臉書粉專「王姿允醫師。我的無齡秘笈。」發文分享,由於上述患者
為了保護腸道健康,許多人都會食用益生菌、乳酸菌,但你知道乳酸菌不是益生菌嗎?對此,專家表示,乳酸菌是指,能夠代謝醣類並產生50%以上乳酸的菌,但益生菌是要有清楚的研究證明,它對於身體健康有益才能稱為益生菌。許多民眾常認為,「肚子裡面有很多益生菌」、「多吃蔬菜水果會使肚子裡的益生菌變多」、「優酪乳都是
台灣醫療科技展今天開幕,北醫附設醫院展出「一張電腦斷層影像就可預測4種疾病」的「Deep-Lung人工智慧多模影像精準健康平台」、萬芳醫院端出「膠囊內視鏡」、雙和醫院主打「 新冠肺炎精準照護AI監測」等。北醫表示,「Deep-Lung 人工智慧多模影像精準健康平台」是一套全方面AI放射科醫學影像的早
對抗過敏最難的部分,往往不是買營養品、吞膠囊,而是日常生活習慣,例如飲食嗜好、居家打掃,或沒發現的錯誤用藥習慣,可能使抗組織胺等過敏藥物越來越沒效,或功能醫學介入效果緩慢。功能醫學教育中心營養師賀菡懿指出,濫用抗生素產生抗藥性、黴菌未清除以及含糖和加工食品,都可能造成過敏無法根治。