現代人生活步調忙碌,許多外食族靠超商御飯糰解決正餐。營養師分享20款御飯糰熱量排行榜,並表示,以常見的經典肉鬆飯糰來看,熱量就有268大卡了,提醒民眾,即便趕時間,也不能忽略均衡飲食,建議額外搭配奶製品,才能達到均衡。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,以一個飯糰口味來看,熱量最高的前
許多情侶喜歡在彼此脖子上留下吻痕,中醫師提醒,吻痕雖然3至5天會自然消失,若患者本身有潛在血栓的問題,且親吻力道過於猛烈,則可能會引起血栓的不正常剝落,嚴重恐會致命。中壢/楊梅風澤中醫診所主治醫師張宏銘指出,吻痕在醫學上稱為「機械性紫斑」,它的成因是由於皮下微血管受到外力的吸損受到破壞,毛細微血管受
元宵節過後,代表著年節正式結束,許多民眾開始運動,想把過年期間吃大魚大肉的熱量給甩掉。醫師提醒,久違開始運動,應先從少量、輕級的,慢慢找回體態,而且錯誤的運動姿勢,也可能造成身體上的傷害。長春藤預防醫學健康管理董事長陳炯瑜表示,假期結束民眾除了循序漸進、重新培養運動習慣之外,也要注意避免出現以下錯誤
高雄市天主教聖功醫院今天(15日)上午舉辦「聖功家園,爺奶幸福村來了」愛心跳蚤市場活動,現場規畫二手義賣攤位、手做點心,還有專家檢修輔具、愛心義剪隊為65歲以上老年人免費剪髮等,要讓長輩清爽迎接金虎年。聖功醫院隸屬的聖功修女會,2015年在高雄燕巢區規劃設立綜合式長期照顧機構,這座「聖功家園」預計2
家中的寶寶如果長出紅疹,又發燒3至5天,有可能是得到了玫瑰疹。醫師表示,玫瑰疹只能從寶寶幾個臨床跡象表現去推測,無法直接確定診斷,並分享玫瑰疹常見Q&A,提供家長參考。台北榮民總醫院桃園分院小兒科主任顏俊宇在臉書粉專「雙寶爸的小宇宙-兒童感染科 顏俊宇醫師」發文表示,幾個臨床跡象表現去推測寶寶得到玫
來自桃園的「鐵工盛」企業老闆胡家豪,因女兒在澎湖投資兩披索靚鍋澎湖店,雖是在異鄉打拚,但不忘回饋地方,今日自資六萬元與民進黨澎湖縣黨部共同舉辦的「熱血不息」捐血活動,在馬公捐血站號召熱血青年踴躍挽袖捐血。胡家豪除經營事業有成外,並擔任桃園市創新獅子會創會長,長期至全國各地舉辦捐血行動,此次因女兒在澎
週末與好友相聚少不了小酌一番,但1杯酒的熱量竟然相當於1碗飯?營養師表示,酒精的熱量直逼碳水化合物的2倍,很容易喝幾杯熱量就爆表。減重難道完全不能喝酒?林雨薇在臉書粉專「林雨薇 營養師」發文指出,不建議,因為酒精熱量很高,1克就有7大卡,熱量直逼碳水化合物的2倍(1克碳水化合物約4大卡)。其中高粱、
外媒《商業內幕》(Business Insider)指出,2020年5月全球正飽受武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,數位恐怖電影銷量較去年同期成長了194%,外媒《健康熱線》(Healthline)指出,當全世界都面臨恐懼時,人們依靠恐怖片來逃離恐懼,因看恐怖片不只是會讓人受到驚
韓劇中除了浪漫情節,劇中出現的各種韓式料理也令人食指大動,對此,營養師酈月慧在臉書粉專「營養師 Ann - 安適生活」發文,分享6款經典韓國美食的特色。1、辛奇2021年7月韓國官方宣布將韓式泡菜的中文譯名定為「辛奇」。為了度過寒冬,韓國人會將蔬菜加入白糖、精鹽、芝麻、辣椒末、蒜泥、薑絲、魚露等發酵
隨著疫情政策逐漸解封後,許多準備結婚的新人們也開始慢慢在準備喜宴。不過宴會中的各式美味佳餚,如果一個不注意狂吃,可能也會讓身材走樣,營養師對此分享喜宴不怕胖的吃法,讓民眾能夠不失禮也吃得盡興。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享8種吃喜宴不怕胖的方法如下:
看著韓劇美食常會讓人拿起手機搜尋好吃的韓式料理,但是減脂期間「韓式料理」應該要注意什麼?營養師分享4個地雷與4大輕盈首選,避開高油脂與高澱粉的餐點,並提醒韓式辣醬的含糖量極高應減量,在減脂時也能享受韓式料理。營養師洪夢含在臉書粉專「Momo營養師到處吃」發文指出,好多人以為減脂階段只能在家自煮,雖然
近年酪梨在台灣越來越常見,營養師分享,一顆小小的酪梨含有豐富的維生素A、C、B6、葉酸、礦物質及纖維素等超過20種營養素外,也含6大好處,不僅適合減重者吃,也會建議孕婦食用。營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 Julie 營養師」發文指出,酪梨是許多健身者、減重者最喜歡的健康食材之一,而酪梨在營養角度分
近日國內遭武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)印度Delta病毒變異株入侵,接連爆出多起群聚感染的本土案例,引發國人擔憂;對此,醫師整理出Delta病毒4大可怕之處,其擴散率高,離完全解封之路恐怕會更加漫長。並呼籲民眾,疫情尚未穩定,真的不是見到確診案例兩位數就等於好轉,乖乖待在家裡才是上策
木盒便當口味豐富、選擇多元,是許多上班族、學生的飲食選擇之一。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文提醒,不同口味的木盒便當因為主食內容、烹調方式,導致熱量各有異、營養成分也有差距,因此列舉了14款常見的木盒便當種類,詳細標示熱量、營養成分,供民眾參考。
很多糖尿病友一聽到要打胰島素控制血糖都會心存畏懼,不願接受此治療方式,現年72歲的知名心臟科專家、內科及藥理學教授洪傳岳分享親身經歷說,現在胰島素針劑的藥物濃度愈來愈高,打的劑量愈來愈少,使用愈來愈方便,針頭也愈來愈細,打下去幾乎不會有什麼痛的感覺,建議糖友應聽從醫師建議,該接受胰島素注射治療就不要
端午節將至,今年要吃北部粽還是南部粽呢?台南市立醫院營養師鍾慧君提醒,不論是經典的傳統肉粽,還是創意特色粽子,糖尿病病友只要掌握份量1天1顆、把粽子當正餐,搭配蔬菜與蛋白質,且避免沾醬等3項飲食原則與食物分類,就能安心吃粽子。鍾慧君指出,1顆中型粽子約等於1碗白飯,建議正餐食用1顆粽子即可,且要避免
端午節將至,今年要吃北部粽還是南部粽呢?台南市立醫院營養師鍾慧君提醒,不論是經典的傳統肉粽,還是創意特色粽子,糖尿病病友只要掌握份量1天1顆、把粽子當正餐,搭配蔬菜與蛋白質,且避免沾醬等3項飲食原則與食物分類,就能健康吃粽子。鍾慧君指出,1顆中型粽子約等於1碗白飯,建議正餐食用1顆粽子即可,且要避免
近來我國武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升溫,全國進入防疫三級警戒,沒事宅在家就是保護自己和他人最安全的選擇,在各類休閒娛樂場所暫停營業,無法外出上健身房或公園活動,衛福部桃園醫院新屋分院復健科物理治療師李宥蓉提供「扶牆伏地挺身、跪姿平衡及扶手深蹲」3個不受場地、器材限制並利用自身體
在這個人手智慧型手機的年代,滿街都是低頭族,尤其上班時間握著滑鼠,下班後低頭觀看手機平板的影片,造成許多患者肩頸僵硬與痠痛。中醫師提醒,切勿維持一個動作太久,也可以做伸展操緩和一下,並適時按摩肩頸,更能提高工作效率。合佗中醫診所院長施昀廷在臉書粉專「柴胡中醫不中二」發文指出,臨床上的治療方法,主要採
照顧嬰兒並不是一件容易的事情,只要一個沒注意,寶寶就有可能感冒、發燒,爸媽們看見孩子發燒,便會非常著急,不知該如何應對;對此,有醫師指出,若孩子無故發燒,那極有可能是這3種狀況出現,分別為嬰兒玫瑰疹、泌尿道感染以及穿著過厚,也分享了應對方式。