別以為有吃早餐就好,在選擇餐點時的營養是很重要的!初日診所院長鄧雯心提醒,尤其是沒吃早餐會出現身心不適、本身患有胰島素阻抗相關問題、難減脂,無法調整中、晚餐的族群,或是活動量低的民眾,應調整飲食,像是減少添加糖、低營養油脂、加工食品,以及精緻澱粉,並增加蛋白質、纖維、營養,及飲食多樣化,注意飲食份量
別以為只有自然產的媽媽會有漏尿困擾!童綜合醫院泌尿科醫師呂謹亨指出,懷孕後女性骨盆底肌鬆弛,不論是自然產或是剖腹產的媽媽們皆可能有漏尿的問題,且這類多屬應力性尿失禁;另,年輕女性則是可能因頻尿、急尿、夜尿等,而出現急迫性尿失禁等問題。呂謹亨在臉書粉專「護國小鳥醫師 - 泌尿科呂謹亨醫師」發文分享,近
電子煙問題引關注,今年3月22日上路的菸害防制新法將吸菸年齡提高至20歲,使用電子煙或使用未通過審查的加熱菸,最高可罰1萬元。台北市衛生局與教育局及董氏基金會規劃「菸害防制新法上路-台北市校園宣導總動員」,在北市中小學9600個班級張貼海報,破解新興菸品對青少年的誤導與誘惑,呼籲同學誤觸法律。
男性的勃起功能不僅是自尊,也是影響與伴侶感情的關鍵因素之一,有不少陽痿病患,會藉由中醫調理來改善。對此,中醫師邵禹豪表示,近期他就遇到性功能不佳的男性病患,在傳統上認知治療陽痿要從補腎開始,但經診斷,他們的問題並非在腎,而是這3因素,包含:腸胃及代謝等,經調理治療後,情況都有所改善。
許多人都認為傷口應保持乾燥,對此,長庚醫院助理教授級整形外傷科主治醫師朱育瑩表示,據臨床研究證明,幫助慢性傷口癒合有效程度上,溼潤的敷料效果較佳,所謂的濕潤並非將傷口浸潤在液體裡,而是處於一個「保濕」的狀態,因此當傷口處於保濕狀態時,可防止組織脫水和細胞死亡,並減少傷口感染以及疤痕產生,也可促進血管
女性都害怕乳癌找上門,除透過定期篩檢外,也會在網路上蒐集各種資訊,反而產生不少對乳癌的錯誤觀念;對此,敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅破解乳癌常見4迷思,包含:胸部大容易罹患乳癌?睡覺穿有鋼圈胸罩容易患乳癌?等。他強調,在醫學實證上,胸罩與乳癌根本無關,在臨床上遇到很多乳房疼痛,大多都與內衣過緊
許多人都了解洗牙的重要,但同時也擔心傷害牙齒。牙醫師盧滄洲在臉書專頁「您的微笑 盧滄洲矯正醫師 來幫忙」整理出洗牙4大迷思,他指出,洗牙可進一步去除牙菌斑與牙結石,且不會破壞齒質,由於洗牙去除結石,使得覆蓋於下方的牙面露出,才會感到暫時性的敏感;另,原本遮蓋住的牙縫,也因為洗牙露出,讓人產生牙縫變大
現代人生活壓力大,容易出現情緒問題,或是睡不好的問題,遇到這些狀況時,可以尋求身心科的協助。好晴天身心診所身心科醫師在臉書專頁「好晴天身心診所」發文整理出大眾對於身心科5大迷思提到,只要覺得精神、情緒管理不佳,或是睡不好等問題時,身心科可透過藥物、非藥物等治療方式,經過問診評估,以及儀器的精密診斷,
刮痧常被拿來作為局部減脂、消水腫的方法之一,也是許多韓星等愛用的保養術,但刮痧減肥、瘦臉真的有效?扶原中醫診所中醫師黃譯萱表示,事實上正確的刮痧可改善血液循環、減少局部水腫,看起來比較緊緻。但成人的脂肪細胞數量多是固定的,脂肪細胞並不會因為刮痧就重新分配或者就此消失,唯有減重能將脂肪細胞的體積變小。
優碘會妨害傷口癒合嗎?是不少人的常見迷思。長庚醫院助理教授級整形外傷科主治醫師朱育瑩指出,關於優碘的「都市傳說」層出不窮,包含優碘可能會影響傷口癒合、色素沉澱。而國外文獻卻顯示,優碘並不會影響傷口癒合,並且毒性低、消炎效果良好,價格又親民,是消毒良藥的首選。
不少人在聚餐時會喝酒助興,但隔天常會出現頭痛等宿醉不適的狀況,就會利用網路上謠傳的方式來解酒。對此,藥師廖偉呈提醒,小心可能造成危險,千萬別在酒後想透過喝茶來解酒,因酒精與太濃的茶都會刺激胃黏膜,會引起胃部不適,應特別留意。此外,他提到,想解酒不如延緩喝醉卡實在,因此分享6招,像是:酒後喝熱湯、避免
坊間有些對於孕婦該吃什麼、不該吃的什麼迷思,像是喝了咖啡、多吃醬油寶寶的皮膚會變黑,反之多喝豆漿、牛奶生出來的寶寶會白嫩嫩,營養師李婉萍破解這些迷思,並說明寶寶的膚色在精卵結合那刻已注定,都是基因使然,喝再多牛奶也不有牛奶肌。李婉萍在臉書專頁「李婉萍營養師」與個人網頁發文表示,許多媽媽懷孕時容易誠惶
相信有吃過中藥的人,都曾被醫師叮囑過要忌口,欣華安中醫診所副院長艾莉絲指出,忌口是中醫治病的一個特點,目的是充分發揮藥物療效,但「中西藥不能一起服用」、「吃中藥就不能吃冰」這些禁忌是真的嗎?艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」一一破解迷思。
熱量零卡的無糖可樂,是否能讓喜歡喝可樂的人享受「可樂自由」,還不會發胖?家庭醫學科醫師許書華指出,汽水中的二氧化碳才是誘發肥胖的主因。許書華在臉書專頁「許書華醫師 陪妳寫日記」發影片表示,一般人會認為,喝可樂胖的原因是糖分太高,如果改喝無糖版的應該就不會胖,其實不然,因為可樂裡還有二氧化碳所產生的氣
高強度運動有益健康,但是想要又怕受傷害?板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」發文表示,不是只有高強度運動才會導致運動傷害,重複運動、不當的技巧和姿勢、過度訓練以及不適當的裝備,都可能引起傷害。
愛美是人的天性,想打雷射卻又怕痛?新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳在臉書專頁「質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業」發文,破解民眾常見迷思,包括皮秒雷射其實只會輕微刺痛、通常需要多次治療、副作用通常是暫時性的紅腫、發痛等現象。
你知道「站起來」的祕密嗎?你對自己的GG了解多少呢?對此,三重好幸福泌尿科診所醫師高銘鴻表示,勃起是男性很在意的事,但不少人對於勃起有迷思。他提到,勃起是一涉及多個因素的複雜過程,僅憑性慾望並不能保證會勃起,也並非所有勃起問題,都可透過藥物解決,對於某些患者來說,恐還需綜合治療,包括:心理輔導及荷爾
「藥師,你說這個藥是不同廠牌,效果會一樣嗎?」、「聽說學名藥跟原廠藥不一樣?」,大家在看病領藥的時候,可能會遇到這些問題。食品藥物管理署解說「原廠藥」及「學名藥」之不同。「原廠藥」指的是藥廠經過長期研發與臨床實驗、取得專利之藥品,在專利保護期內,只有該藥廠可以生產;「學名藥」則是指待專利期過後,其他
目前就讀小六的小宇(化名),在大班時被發現有構音問題,開始接受語言治療。考量學習效果,語言治療師使用小宇正在學習的注音符號當作視覺線索,卻意外發現他在書寫注音時,會有多一撇或少一劃、字和字之間顯著大小比例差異懸殊,或單一個字內的各部分有顯著的距離感,讓看到的人需要費一點心力才猜得出來。
現今健身風氣盛行,不少人崇尚增肌減脂,坊間常聽到「先吃胖再練」、「游泳是雕塑身形最好的運動」等說法,這是真的嗎?對此,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文破解5個運動迷思,幫助民眾正確運動,達到增肌減脂效果。