最近紐約吹起一陣玻璃罐食譜分享風潮,不再用碗盤承裝食物,而把水果、燕麥、沙拉一層一層裝進玻璃罐內,繽紛的顏色與美味的食材成為好看又好吃的「食」尚新流行,跟著達人一起快速上手時尚玻璃罐美食吧。
想要改變飲食不是件簡單的事情,但只要循序漸進,踏出追求健康的第一步,便會慢慢開始享受粗食生活,現在不妨一起先來學如何養成好習慣,以及讓粗食美味營養的撇步吧!
網路虛虛實實,謠言真真假假,究竟網路謠言對不對?快來玩玩闖關遊戲!
大人風味的抹茶穀麥,早餐時配杏仁茶十分合拍;若是午茶或朋友相聚閒話家常時刻,和各式茶飲也非常相襯;入口香脆、帶著些許近似南瓜籽酥的滋味。烤一些穀麥做為備糧,在忙碌的日子裡,仍然善待自己的脾胃。
蒜頭是料理中不可或缺的氣味食材,但剝蒜頭後殘留的氣味卻讓人傷透腦筋。剝蒜頭可以更簡單嗎?剝蒜頭後,手部不想留下蒜的氣味該怎麼辦?
日常飲食要均衡,不應該只吃某一種食物,而是應該各種食物都吃,才能攝取到足夠的營養。到底該怎麼吃才健康?最簡單的方法可以從食物「顏色」著手,快來認識這食物五色,吃美味之餘也照顧到身體!
穀麥片種類相當多,本週週報除了為大家介紹各種麥片,也邀請營養師及醫師出列,告訴大家關於麥片的大小事。
中醫師黃中瑀指出,薏仁利水,可幫助代謝,天氣潮濕時許多人會感到關節腫脹不適,可利用薏仁這個特性來排除身體中多餘的組織液,另外,美白也是薏仁為人所熟知的優點,適量食用薏仁,可讓皮膚看起來更為透亮。但中醫師黃中瑀強調,薏仁若不當食用過多,有可能會造成便秘,建議多搭配水分一起攝取較佳,例如煮薏仁時煮得稀一點、軟一點,沖泡式薏仁粉也要多加點水,勿太過濃稠。
致力於推廣未經加工精製的全食物飲食,陳月卿集結了自己20幾年的研究,就是為了幫助一般大眾能在日常生活中,以很簡便又快速的料理方式,吃到美味又營養的粗食,養生不再只是紙上談兵。
不論平常有沒有喝酒的習慣,本篇傳授你喝威士忌的學問,讓你可以好好認識威士忌,盡情地把酒言歡!
強調食物原味、捨棄不必要調理製作工序的粗食主張,讓你吃得沒有負擔,這次請到奉行粗食之道多年的唐琪,利用簡單的五穀雜糧變化出創意點心,讓你輕鬆吃、健康美!
市售沙茶醬的配方,不一定都是自己想吃的食材或口味,不妨動手自製沙茶醬,吃得到新鮮味,還能隨意增減調味比例,做出滿意又健康的沙茶醬,不僅可當沾醬、還可直接入菜,讓料理更添味。
美式餅乾的特色是大片、厚實,口感外酥內軟,所以在烘焙時間不用久,失敗率也不高。另外在食材選擇上十分隨性,美國人常吃的燕麥、乾果、水果乾和M&M巧克力等,就常被使用在手工餅乾中。
注重樂活養生的人越來越多,飲食上強調減少肉類攝取而產生的蔬食觀念也越來越發燒!蔬食料理的變化總比想像中的豐富!這次介紹的江浙系菜色,便是運用江浙料理中的炸、煸、炒等手法,呈現色、香、味俱全的桌上美饌。
讓下課後的孩子一起度過歡樂的下午茶時光,既不用花大錢,又能增加親子之間的樂趣。本期邀請樹林讀者Monica與小學二年級的女兒勤勤,做示範並教料理祕訣,讓其他讀者在家也能輕鬆做出美味的午茶點心。
炎炎夏日,想要吃冰消暑,其實可以自己動手做,只需利用身邊或冰箱內的水果或剩餘食材,混搭創意,就能輕鬆DIY,享受健康又安心的自製冰棒。
在歐洲國家,湯品是餐宴的開始,因此製作過程費工細膩。本期就由西餐料理廚齡三十年的屠國城,為讀者示範義法經典湯品,喝碗湯,暖和胃也暖了心!
葡萄乾可以切成細末狀,讓果肉的香味能釋放出來,之後放入麵糊中。攪拌均勻,放入電鍋中,並按下加熱鍵,等加熱按鍵跳起後,即可取出,切開裝盤。