圖/李詹瑩提供從驚豔全中運的新世代泳后,卻連遭意外傷痛、壓力打擊而暴肥鬱悶,到如今浴火重生光彩四射,上班族「漂亮寶貝」李詹瑩透露瘦身健康秘訣:「運動的女人最美麗!尤其走向大自然懷抱,每天活絡筋骨流點汗,總能讓我緩和情緒、充滿能量,重新找回自信與拚勁。」
不必花6分鐘,只要花1分鐘來爬樓梯,看看所爬的樓梯數,就可以知道自己的肺功能好不好!由台灣胸腔暨重症加護醫學會、彰化基督教醫院及彰化縣衛生局共同合辦「戰勝空污,邊爬邊測」的肺阻塞衛教宣導,今天在八卦山大佛前廣場辦理,同步啟用彰化文學步道為肺阻塞風險評估步道,民眾如果登階梯1分鐘只爬30階就爬不動了,
台灣洗腎人口近8萬人,對於罹患慢性腎臟病的民眾,最擔心的就是踏上「洗腎人生」,恩主公醫院今天發表6年「腸道淨化雞尾酒療法」臨床研究,透過藥物、飲食控制,即可延緩腎功能惡化、免於洗腎危機。恩主公醫院腎臟科病房主任張嘉峰指出,慢性腎臟病的成因複雜,藥物使用不當、三高疾病等都是原因,目前院內收治近1000
天氣漸熱,各種不同種類的考試陸續登場,考生的身心負擔不小,「食補」也很重要,有效均衡的營養有助保持最佳狀態,建議可花點心思挑選食材,以便事半功倍。深海魚的脂肪中,含有豐富的EPA和DHA。EPA能夠疏通及淨化血管、活化細胞;DHA能讓大腦的神經細胞傳導功能正常運作。
中國深圳1名31歲陳姓男子,每日三餐不僅外食還嗜吃肉,日前他腹痛急診,經檢查發現,陳男的血脂高出平常人10多倍,還從血液中濾出兩瓶深褐色液體,醫師診斷,他可能是因為高血脂,引起急性胰臟炎。綜合媒體報導,陳男是年輕力壯的快遞員,平時因工作忙碌,三餐都是外食,且每餐無肉不可,先前體檢時,雖曾被告知血脂有
前言:網路世界無遠弗屆,彈指之間發送的訊息,真假難分,導致口耳相傳,莫衷一是,《健康醫療版》從即日起,推出《謠言終結站》專欄,提供讀者正確的飲食及醫藥相關訊息,讓大家吃得安心及放心。高血脂、高血糖、高血壓等「三高」問題最讓現代人困擾。網路上更瘋傳「吃什麼食物有助於清理血液垃圾」,其中「吃燕麥、芹菜、
堪稱史上最正孕婦,連懷孕都能保持手腳纖細體態的南非天使超模坎蒂絲斯瓦內普爾(Candice Swanepoel)在Instagram狂曬孕照,顯然相當期待新生命的到來,然而她懷孕期間除了維持良好的運動習慣以外,飲食方面也變得更加小心,不僅要讓寶寶吸收到足夠的營養,也要顧及媽媽的身材,到底坎蒂絲和其它
近來周遭許多朋友打算戒菸,原來是菸價又蠢蠢欲動,讓他們覺得吃不消。雖然有此念頭很好,但正所謂「知易行難」,恐怕得下一番功夫才行。專家指出,戒菸除需信念堅定,也要懂得方法,否則只是徒勞無功。●強化改變動機:找出更多理由來支持本身的決定。戒菸除了能省錢,還有一堆好處,例如降低罹患癌症、心臟病等疾患的風險
「想不到高壓氧竟讓我戒掉長達10多年的菸癮!」台中市一名鄭姓男子在切割木材時,左手指幾遭切斷,加上本身有嚴重的菸癮,醫師建議他自費接受高壓氧治療,沒想到不只傷口癒合情形良好,還意外戒除菸癮,甚至聞到菸味還會覺得「很臭」。醫師表示,學理上推論是可能有此效果,但目前國內外並無相關案例及研究。
每個老闆都希望員工在崗位上能心無旁鶩,樂在工作,努力提升績效。也因此會採取許多激勵的措施,例如:加薪、發放獎金與健全福利等。一份不久前刊登在國外《實驗心理學期刊》的報告指出,辦公室若能推動綠化,普遍裝飾花草樹木,其實也能發揮類似的正面效果。
近期的餿水油風暴讓民眾陷入恐慌,由於經過加工處理後的餿水油與一般的食用油從色澤、味道上都沒有明顯的區別,所以很多店家成了無辜的受害者。食用油和餿水油的主要成分都是三酸甘油酯,而使用後的餿水油發生水解、氧化、聚合等複雜反應之後所產生的反式脂肪酸、致癌物、黃麴毒素,還有油脂,經高溫產生大量氧化產物。這些
罹患罕見疾病「楓糖尿症」的4歲女童涵涵,因基因缺陷,體內有3種胺基酸代謝異常,出生沒多久就急性發作要洗腎保命。在今年3月時,吃太多麵包加上感冒,出現嘔吐、嗜睡和抽筋等急性神經症狀,體內的白胺酸高出正常值的8倍,需要緊急洗腎,但當時只能使用成人洗腎機,連續洗腎近3天才控制病情。
台灣屬海島型氣候,溫暖又潮濕,隨著日漸增多的空氣、水、土壤、化學製劑、重金屬污染等環境惡化,使人們的免疫力大幅降低,導致過敏患者在季節變化、冷熱交替時,過敏更易發作。中醫觀點來看,過敏主要是肺、脾、腎三臟腑功能失調,肺主呼吸,不耐寒熱,易受外邪侵襲;脾主運化,營養失調亦損傷脾胃,進而運化水濕聚合成痰
在門診中,見到許多的乾癬患者都信奉「吃素能淨化」的說法而茹素多年,但多年來乾癬依舊未改善。目前世界潮流以類固醇對付乾癬,所以大部分的乾癬患者都有「類固醇反彈」的困擾。所謂「類固醇反彈」就是指停止外用類固醇之後,緊接而來的病情惡化。患者會發現原本的乾癬變紅、變多、變嚴重,更甚以往。像這樣大量脫屑的階段
自傷行為常見於兒童與青少年族群,方法以咬傷自己、刀割手腕、拔頭髮、撞牆等居多。這類個案也常伴隨憂鬱症、焦慮症、飲食疾患、藥物濫用等問題,其可能曾有被家暴、霸凌的經驗。探究自傷的原因,常是當事人無法或不知如何以言語吐露內心的感受,覺得無助,才藉由特殊的舉動向外溝通。往往是為了宣洩情緒,紓解壓力;有人則
坊間流傳「每天以冷壓油等食用油漱口,由於油的附著性高,加上細菌具有親油性,細菌易溶於油中,進而排出,維護口腔衛生」。有些「有機養生」書籍甚至強調可藉此排毒,有葵花油業者最近也接到民眾詢問,油漱口到底有沒有用?牙醫師聽聞後表示,油漱口沒有醫學根據,維護口腔衛生,刷牙才是關鍵。
日出日落,花開花謝,有生有死是自然的現象。但根據統計,腎友因跌倒骨折,發生合併症死亡率為正常人的2倍以上。這是因為鈣磷功能調節失常,也造成腎性骨病變,一經碰撞,就脆化、瓦解,因此透析腎友保命防跌是十分重要的工作。●洗腎後:臥床3到4小時,改變臥位時,容易出現姿位性低血壓,一暈眩、腳無力,易跌倒。
透析治療又分血液透析和腹膜透析,選擇治療方式考慮的因素包括:病人的活動力、家庭支持情況、工作持續情形、到透析中心的交通問題、經濟財務狀況、健康問題等。台灣多數患者因害怕自己無法在家做好腹膜透析的照顧,多選擇血液透析,使得選擇腹膜透析的患者只有不到10%。
最近氣溫像坐溜滑梯,除了感受到涼意,許多民眾也正為過敏所苦。打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子癢或皮膚發癢等症狀層出不窮,雖然不堪其擾,但看醫師吃藥、調養身體,過敏情況卻不見有太多改善。其實,想要改善過敏,可得從飲食與環境著手。早、晚溫差大,抵抗力較弱的民眾容易產生季節性過敏症候群。此外,秋天氣候乾冷,不耐
衛生署經5年長期追蹤調查發現,高血壓、糖尿病與高血脂的三高患者,罹患腎臟病的危險性提高,分別是非「三高」病患的1.66倍、2.35倍及1.58倍。根據最新公布的「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示,每10名成年人中,就有一人有慢性腎臟疾病,其中60歲以上的老年人罹病比例達3