沈莉馨/核稿編輯短短4個月體重大減13.7公斤,身體的脂肪也從40.2%下降到29.2%不是夢!三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健分享,李小姐透過看診找到隱藏在生活中的致胖因子,晨型人的她在早上進行高碳水飲食,吃兩片吐司,戒掉下午茶後,體重成功開始下降。
過往曾有文獻認為,夜貓子可能會因熬夜而罹患心血管疾病,甚至相對較為短命。芬蘭1項長達37年(1981-2018)、2萬3854名雙胞胎追蹤研究則指不一定,還得進一步考慮生活方式,像是有無深夜抽菸、飲酒習慣及攝取量多寡。相關研究已刊登於美國期刊《Chronobiology International》
夜貓族在現代社會日益增多。根據美國內分泌學會(The Endocrine Society)會議上發表的最新研究,經常晚睡晚起的夜貓族,罹患憂鬱症的風險更高,其中尤以夜貓族糖尿病患特別嚴重。研究人員針對476名民眾進行問卷調查,問題是關於他們的情緒、睡眠品質和坐息時間差異。研究地點位於芝加哥及泰國,受
「400萬換2顆腫瘤,人生別太賣命!」這句話是曾經連續3年、每天工作19小時、才32歲就與癌症閃身而過的藝能界工作狂張杰倫,給上班族的警語。實踐大學服裝設計系畢業,曾幫歌手江蕙、張清芳、黃立行等人企劃唱片,身兼模特兒、DJ、作家、健身教練、經紀顧問、多媒體創意人的張杰倫,退伍後每天工作14至16小時