沈莉馨/核稿編輯許多女性朋友月經來時下腹部會疼痛,可能還會伴隨其他症狀,但你知道痛經還有分類型嗎?瀚威中醫診所中醫師林采融在臉書粉專「瀚威中醫診所」發文表示,「經痛」是女性在月經來時,下腹部發生痙攣或悶脹的疼痛,可能伴隨想吐、疲倦、頭痛、腹瀉等情形。而中醫把經痛分為3種類型,分別是不通則痛-氣滯血瘀
現代人生活壓力大,憂鬱、躁鬱、焦慮情況時有可聞,當壓力過大,影響身心健康時該怎麼辦?南投縣衛生局表示,民眾若發現自己或身邊親友有情緒困擾時,可以透過BSRS簡式健康量表(心情溫度計),量測情緒負荷狀況,若分數在10至14分,顯示有中度情緒困擾時,即建議尋求專業心理諮詢,避免心理健康惡化。
精神障礙病友,自生病後,家屬的支持往往是其「復元」動力的來源之一,但也常會因為生病過程中的病識感不足,而影響其服藥順從度,讓病症反覆不斷起伏及再發病,以及病後相處過程中的衝突拉扯與情緒累積下,造成家屬心疲力盡的照顧中,逐漸影響其支持度,甚至最後不得不放棄的選擇下,讓精神障礙病友獨自面對生病的議題及與
失智症是一種漸進性的大腦退化疾病,由於目前尚無法根治,故僅能透過藥物、職能、物理等治療,減緩病情惡化速度。許多人以為失智症是銀髮族的專利,其實少數會發生在年紀較輕的中壯年族群,若於65歲之前確診稱為早發性失智症或年輕型失智症。早發性失智症帶來的影響往往會比老年失智還要大,原因在於這類患者的人生正值社
羅碧/核稿編輯有些人陷入戀愛時,容易失去自我,犧牲自己,過度的付出。台北同伴心理諮商所所長余佳容直言,這樣「犧牲」的想法,久而久之,讓委屈在心裡積沙成塔,最後總有潰堤的一天,成了扼殺感情的殺手!況且你的犧牲,對方不一定領情,也可能讓未來感到缺憾,甚至容易成為吵架導火線,因此要先把自己放在主位去思考,
葉立斌/核稿編輯台灣號稱水果王國,除了本土水果外也不乏進口蔬果,其中奇異果更是許多民眾心中首選的水果。營養師孫語霙表示,奇異果果肉顏色常見有綠色、黃色,紅奇異果是近年新培育出新品種,其中花青素含量高,對於眼睛常酸澀、養顏美容、防癌等都有很大的幫助。
12歲的林同學被媽媽帶進診間時,還不自主打嗝。原來他很喜歡吃炒麵和炒飯,不但吃得很快,更要吃得很飽,還得搭配汽水或珍奶才會滿足,最近開始出現打嗝,有時候要花很久的時間才會停下,讓他非常困擾。打嗝是迷走神經或膈神經受到刺激,橫膈肌和肋間肌因而痙攣性收縮,導致無法控制的吸氣,聲門必須隨之突然關閉所產生的
羅碧/核稿編輯口腔潰瘍可能影響日常溝通、進食與營養攝取。當潰瘍症狀反覆出現,當心「復發性口瘡性口腔炎」找上門!食藥署指出,復發性口瘡性口腔炎主要影響孩童和青少年,成因尚未完全明瞭,普遍認為與免疫系統失調有關,大多數人到了20至30歲時症狀會有所緩解。
每年的4月2日為世界自閉症關懷日,聽到自閉症,不少人都會聯想到這是一群不會說話又完全不和別人互動的孩子。但現在對於自閉症的概念轉為較廣的光譜式分布,從輕微到嚴重,自閉相關症狀足夠明顯的個案,統稱為自閉症類群障礙症。目前台灣自閉症的盛行率已提高到1%左右,主要有兩大症狀群,分別為「社交溝通及互動上有困
52歲張姓男子中風後,復健5個月仍無法站立走路,十分沮喪,於是轉往員林常春醫院,先復健2個月,再搭配重複經顱磁刺激(rTMS)、磁波(SIS超磁場治療)及中醫併進治療,如今終於可以靠著助行器走路,重新站起來。張妻說,先生有10年高血壓病史,控制得還不錯,病發前無其他症狀,病發當天甚至還騎車外出買早餐
70歲陳先生半年前因急性缺血性腦中風送醫,雖然在病發後黃金4.5小時內,立即靜脈注射血栓溶解劑治療,病情有效控制,卻出現吞嚥困難,及右側肢體痙攣等中風後遺症,影響服藥治療、營養攝取及復健,復原不如預期,情緒愈來愈差,家人照顧壓力也愈來愈大,經吞嚥咽喉能力訓練,同時局部肉毒桿菌素肌肉注射,減少肢體痙攣
中風是導致成人殘障失能的主因之一,台灣每年新增3萬名中風病人,近半數病人中風後可能遭遇肢體痙攣,根據亞洲中風流行病學研究估計,中風後吞嚥困難(PSD)在急性中風病人中的發生率約為42%,影響生活品質,也造成照顧者沉重負擔。奇美醫院成立「食樂小組」,針對吞嚥障礙病人給予吞嚥評估、進食訓練及營養質地調整
羅碧/核稿編輯忙碌了一整天,終於躺在床上,想好好睡一覺,卻發現翻來覆去怎麼也睡不著?眼看著時間一分一秒流逝,愈著急就愈難入睡;台北同伴心理諮商所所長余佳容建議,不妨試試睡前閱讀,減輕壓力、促進入睡,還可以改善記憶力,但是挑對讀物很重要,應選擇紙本書、避免恐怖驚悚內容,以及有興趣的書。
葉立斌/核稿編輯不管天氣炎熱或寒冷,心血管健康不可輕忽!根據國健署資料,全球每年約1.8萬人死於心血管疾病,依2022年國人死因統計結果,心臟疾病是10大死因第2位,僅次於癌症。營養師張珮蓁表示,要護好心,日常就要多吃蔬果和好油、維持適度運動、避免飽和吃防,更重要的是要保持心情愉快。
羅碧/核稿編輯周小姐平日容易緊張、工作壓力大,長期輪班狀態下三餐不定時,就寢時間也不固定、睡眠品質不佳,最近一個月睡眠問題加重,且體重迅速減輕,伴隨心悸、手抖、多汗、便秘等症狀,經檢查後發現為甲狀腺機能亢進, 經過中藥調理及調整生活作息後,她的甲亢症狀減緩許多,睡眠穩定且心情舒緩,不再會因為心悸、手
葉立斌/核稿編輯壓力大時,痘痘就會找上門,真的好困擾!安澐診所皮膚專科醫師高珮菡指出,當痘痘不自覺地來敲門,尤其是在T字區域的痘痘,就可能與壓力有關。此時除了看醫生、擦藥外,也應改用溫和、不刺激的洗面乳及不含酒精的保養品,做適當的保養;少喝乳製品;穩定生活作息、規律運動,來減輕壓力,改善痘痘問題。
嘉義縣溪口鄉柳溝國小為全國「健康促進-社區夥伴」特色獎學校,為推動健康體位政策,選出各年級健康大使,由校長率領到社區廟口宣導「健康密碼85210」、「五正四樂」等口號,希望無論學童或阿公、阿嬤,能養成規律運動習慣,做好情緒、健康管理。柳溝國小校長李淑惠表示,學校獲得今(2024)年全縣「健康體位議題
新竹17歲女學生升上高三後,接連面對段考、模擬考和學科能力測驗,緊張到出現失眠、食慾差、動力下降等,雖然接受藥物治療,卻因容易嗜睡的副作用,導致溫書進度落後,讓她焦急地不斷哭泣,難以專注,甚至想要放棄念書,醫師診斷為憂鬱症合併焦慮。經醫師安排經顱微電流刺激療法,2週療程加上藥物治療後,症狀明顯改善,
葉立斌/核稿編輯現代人因工作、課業、生活等壓力,被逼得喘不過氣,晚上睡覺因失眠,會想東想西、翻來覆去。北投健康管理醫院營養師陳詩昀在臉書粉專「Samantha珊珊|珊珊營養師」發文表示,多補充「舒眠營養素」提升夜晚充電效率。這些營養素分別為維生素B6、鈣、鎂及色胺酸,其中維生素B6可以放鬆舒緩、對抗
葉立斌/核稿編輯天氣漸漸暖和,蚊子也開始出沒。中醫師王大元表示,從中醫角度來看,「脾胃濕熱」和「陰虛內熱」的體質最容易招致叮咬。因此想預防蚊蟲,建議除穿著淺色衣褲、維持皮膚乾爽外,也可用中藥材自製香包及防蚊液;日常也可按壓太衝、足三里和合谷穴,有助調和脾胃、疏肝理氣來增強免疫力。