葉立斌/核稿編輯有沒有過洗澡頭髮一直掉,連排水孔都要堵住的經驗?翰醫堂復興院 主治醫師張雅涵指出,其實每日落髮80至100根頭髮都算是合理範圍,若是每次約抓起20至30根的頭髮,若每把可拉下約5至10根的頭髮,就須注意。落髮級別分7級,若超過第2級時也要特別當心。
雖然焦慮常被視為一種負面情緒,但在演化的角度中,對人類有一定的功能。焦慮可以使我們在環境中保持警覺,有助於發現潛在的危險和威脅。在人類的演化歷程中,這種機制可能有助於我們避免危險,提高生存機會。焦慮也能夠激發我們採取行動來因應挑戰和壓力,促使我們對於未來做準備。
沈莉馨/核稿編輯常聽長輩說不要「結屎臉」,要笑口常開,沒想到面帶微笑真的會讓心情變好!心理師余佳容分享,微笑不只可以讓身邊的人有好感受,也能提升自我幸福感。根據「面部回饋假說」表示,人們的表情不僅反映情緒,還能影響情緒。當人們採取特定的表情時,大腦會接收到與這些表情相關的情緒信號,進而影響情緒狀態。
台灣明年就要進入超高齡社會,根據衛生福利部調查,65歲以上長者失智症盛行率為7.99%,推估失智症人口約35萬人,7年後估將攀升至49萬人,醫師提醒,照顧有阿茲海默症的失智長輩有4撇步,分別是「建立規律日常作息」、「良好睡眠與運動」、「保持居家安全」,以及「用心聆聽,給予鼓勵」。
台中一名近40歲的男子,日前在家中被家人發現,他說話口齒不清,右側身體無力,緊急送到大甲李綜合醫院治療,發現他血壓竟然飆破2百,經過醫師詳細檢查,發現他左側大腦頂葉血管阻塞,送進加護病房治療,醫師推斷,患者平時在其他診所服用精神藥物,沒有依照醫囑,過量服用導致血壓急遽飆高,治療後已經出院。
沈莉馨/核稿編輯明(19日)時序進入24節氣的「穀雨」,是春季的最後一個節氣,上祐中醫診所院長黃上邦提醒,此時雨水漸漸增多、濕度高,易受濕邪入侵,而誘發風濕性關節炎、造成身體肥胖腫脹、腸胃消化不良、呼吸道過敏及皮膚過敏等問題,因此應注意除濕,避免久站久坐,切勿擔心水腫而不喝水,應補充足夠水分,以便促
沈莉馨/核稿編輯孩子咳嗽真的是因為感染嗎?其實也有可能是氣管過敏,甚至是氣喘。小森林兒科診所醫師許鈺敏分享,以為咳嗽是感冒,在多問咳了多久、會常常夜咳晨咳嗎?會一運動就咳嗎?及是否有病史、家族史等,容易發現其實是氣喘造成的咳嗽,這場景在門診並不少見。
自然界的氣候變化會對人體產生各種影響,而從3月立春開始,春季歷經6個節氣,天氣由寒轉暖,萬物萌發,正是適合養生、調理身體的好時節,台北慈濟醫院中醫部主任吳炫璋提供三項春季食療養生重點和補氣養生湯製作方法,讓民眾可以在溫差大的春天健康養生,增加身體抵抗力。
葉立斌/核稿編輯天災人禍頻傳,歷經0403花蓮大地震後,近期又傳出有知名藝人持有兒少性影像,負面新聞令人看得好心碎。肥胖專科醫師歐淑娟分享,當她察覺自己受負面新聞影響太多時,她會做3件事,包含:運動、減少使用網路時間、並轉移注意力,把焦點放在自己身上。
中醫理論認為,「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」,是指養生要講究順應天時、天人合一。肝主應春,春季養肝正是最好的時機。春季保持健康的最佳方法是採取預防性健康措施,增強免疫系統,以減少生病的機會,因此好好養肝對於預防這些常見症狀非常有幫助。春季常見的疾病,如過敏性鼻炎、春季感冒、氣管炎等。造成感冒的主
羅碧/核稿編輯4月3日花蓮近海發生的芮氏規模7.2強震,造成17人罹難,逾千人受傷,及多棟房屋倒塌、傾斜等,以及之後陸續發生的餘震,讓不少人在震後變得更敏感,易受驚嚇,甚至做惡夢,醫師提醒,地震帶來的創傷,可能引發焦慮和憂鬱等症狀,若未及時有效處理,恐怕會演變成創傷後壓力症候群(PTSD)。
葉立斌/核稿編輯「反正那個男生也沒多好,不要在一起也罷!」心理師余佳容指出,這種無法獲得所渴望的東西或者失敗後,通過貶低目標來減少心理上的痛苦,以此來保護自尊心或者自我價值感的心理現象稱為「酸葡萄效應」,是一種自然的心理防禦機制。她提醒,不要讓自己一直陷在這種狀態,真實面對自己的感覺,雖然很痛苦,但
葉立斌/核稿編輯許多人為了提神,每天早上補充B群;對此,營養師吳悦慈表示,不同族群,對於B群需求大不同,像是易疲勞、常有酒局者應選有B1、B2、B3的組合,或是透過食物補充,像是雞肉、鮭魚、糙米富含B1;豬肝、麥片、乾香菇可補充B2;巴西蘑菇、乾香菇、花生含有豐富的B3,達到提神等效果。另外,她也分
葉立斌/核稿編輯蔬菜營養超級好,但根據國健署「我的餐盤」資料顯示,高達8成的國人有每日蔬果攝取不足的問題。國健署表示,每天吃足蔬菜有3大好處,包含降低膽固醇、促進排便、促進腸道益生菌生長。所以建議民眾,吃飯時別忘了「菜比水果多一點」約是便當三小格或者一盤燙青菜的份量,維持每餐吃足蔬菜的好習慣。
劉力仁/核稿編輯許多心臟病患者可能會好奇,為什麼已經做好心臟支架,手術成功了卻還要吃藥?宇平診所心臟內科醫師劉中平引述研究解釋,雖然心臟支架可以打通現在阻塞的冠狀動脈,改善胸悶和胸痛,但其他較不嚴重的病灶仍有引發心肌梗塞的可能。因此患者仍要積極藥物治療,預防心臟病復發。
綜藝節目《瘋神無雙》固定班底的山豬(陳俊甫),今(15)日傳因感冒未癒罹肺炎併發敗血性休克猝逝,享年38歲。過去,山豬在社群平台透露曾罹患「睡眠呼吸中止症(OSA)」,光是晚上睡覺1小時就中斷呼吸高達19次,同時還有高血壓等其它併發症。醫師表示,患有OSA一旦感冒千萬要小心,因為患者在睡夢中猝死的風
小陳(化名)工作忙碌壓力大,常會失眠、焦慮、暈眩、疲倦,看過好多不同科的醫師,總是不能徹底改善,做了很多檢查都正常,一直找不出病因,有時並不是身體哪裡有問題,而是情緒心理壓力影響了自律神經,出現運作不正常,也就是交感神經和副交感神經無法互相協調,日積月累下來身體就會出現不平衡的症狀。
物質使用障礙症是指使用特定物質,失去控制能力。同時因為生理上的變化,讓個案會渴望使用,出現耐受性變化或戒斷症狀。而且因為物質濫用,造成工作、家庭、人際關係出現問題,也可能增加高風險的行為,例如偷竊、暴力、性行為等。可能出現偷竊、暴力等行為物質的類型包含:非醫療處分的鎮定安眠藥物、新興毒品、安非他命、
林惠琴/核稿編輯一名受暴食困擾的女子,曾使用過很多極端方法試圖減重,每週卻至少出現一次暴食,吃的都是理智上「不能吃」的不健康食物,而在吃的過程中,完全沒有享受的感覺,只是像個機器人在自動化填飽肚子,對此,心理諮商師蘇琮祺表示,有可能是過度壓抑食慾的結果,可以先讓自己好好吃、享受地吃,讓身體知道不需要
沈莉馨/核稿編輯「你今天在學校如何?」「沒事。」你家也有這樣的「句點王」嗎?台北市童伴心理治療所所長蔡百祥在臉書「蔡百祥臨床心理師」中指出,怎麼說或問並不是關鍵,更重要的是你「怎麼聽」,當孩子與家長分享心情時,談話中需讓孩子感受到尊重和被理解,也要有同理心,但不必急於替孩子解決問題。