羅碧/核稿編輯春節將至,抽點時間大掃除,除舊布新,迎接來年好運,但要當心太努力打掃,反而引起「媽媽手」!扶原中醫診所中醫師黃譯萱指出,當大拇指、手腕反覆進行重複性的動作時就有可能引發狹窄性肌腱滑膜囊炎(即俗稱的媽媽手),預防上建議配戴護具、適當休息,並可按摩合谷穴、列缺穴、守三里、陽谿穴、曲池穴等5
沈莉馨/核稿編輯手指無法彎曲,需要用另一手才能扳直,甚至會發出怪聲音,那就很有可能是扳機指在作祟!扳橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 扳橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」指出,現代人常常3C產品不離身,手指整天滑滑滑,長期過度使用很容易造成手指關節與肌腱的負擔,進
許先生在一次雨天中,不慎滑倒摔傷手肘和右側膝蓋,雖然當下感到疼痛,但因還能行走自如,便不以為意。但最近常覺得膝蓋前方隱隱作痛,甚至嚴重腫脹,痛到無法行走,也沒有辦法彎曲膝蓋,這才想起來或許是當時摔倒後造成的,赴醫透過超音波檢查,發現是髕前滑囊炎造成,透過適當休息、使用護具協助行走,並搭配拉筋舒緩的運
50多歲陳小姐是一位居家清潔員,近日在幫客戶清掃後,發現不僅肩頸痠痛,連右手都抬不起來,就醫發現是肩、頸肌肉過度使用造成肩頸肌筋膜受傷,對此,物理治療師示範3式伸展及訓練運動,幫助舒緩大掃除引起的肩頸痠痛。活力得中山脊椎外科醫院復健科組長吳培瑜指出,年節將近,患者近期需頻繁到客戶家進行大掃除,需長時
49歲謝姓女子因出現血尿且伴隨發燒、噁心、下背痛等發炎症狀,到泌尿科就診,經X光檢查發現在輸尿管與腎臟連接處長了一顆約1公分大小的結石,經體外震波及一般輸尿管鏡手術,但結石不但「震不碎」還掉到腎臟內部夾不出,最後求治光田綜合醫院泌尿科醫師丁原田,施作可彎曲的「軟式輸尿管鏡」手術,才將「頑石」取出,術
高雄王姓車廠技師熱愛健身重訓,曾因工作搬電瓶姿勢不良腰部受傷,X光顯示為腰椎椎間盤突出,復健半年後仍有下背部與左大腿後側痠痛感,症狀近來加劇,前往七賢脊椎外科醫院就醫,竟是第五腰椎及第一薦椎左側「破裂型」椎間盤突出,面對孕妻擔心腰傷無法抱小孩,他接受微創脊椎手術,術後1個月順利回到工作崗位。
34歲郭先生鼻子容易過敏,年輕時曾動過鼻竇炎與鼻中膈彎曲手術,日前他因為工作壓力大、感冒又過敏,演變成鼻竇炎,雖然去看診、吃藥,但症狀始終未改善,使他必須張嘴呼吸、無法熟睡,隔天上班頭昏腦脹、工作效率降低,到大醫院看耳鼻喉科,經施行「功能性內視鏡鼻竇手術」,兩週後恢復正常生活,不再不適。
沈莉馨/核稿編輯男性更年期因睪固酮分泌減少,可能產生情緒不穩定、注意力不集中、對事物失去興趣、悶悶不樂等現象,三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻指出,可透過深蹲、分腿蹲、反向捲腹、仰臥起坐、棒式、臀橋等居家簡易運動來促進睪固酮分泌,改善更年期症狀。
78歲陳姓老翁右眼看東西彎曲多年,且影響日常生活,退休了卻無法開車四處遊玩,他到苗栗縣頭份為恭紀念醫院求診眼科醫師,經檢查發現他右眼有黃斑部皺褶,視力僅存0.3,經醫師建議手術後,不到1年,老翁視力已從0.3進步至0.7,看直線也不再彎曲。
34歲郭先生是鼻子過敏體質,年輕時曾動過鼻竇炎與鼻中膈彎曲手術,日前他因為工作壓力大、感冒又過敏,演變成鼻竇炎,雖然去看診、吃藥,但是症狀始終未改善,使他必須張嘴呼吸、無法熟睡,隔天上班頭昏腦脹、工作效率降低,郭先生到大醫院看耳鼻喉科,經施行「功能性內視鏡鼻竇手術」,兩週後郭先生恢復正常生活,不再不
熱愛騎單車的吳先生某次騎車為了閃車急煞後,脖子痠痛到嚴重影響生活,做推拿復健均無效,進一步檢查發現為「馬鞭式創傷」,造成頸椎椎間盤突出症,主要是車禍、緊急煞車等原因,頸部猶如揮動鞭子般急速伸展及彎曲而引發傷害,接受俗稱西洋針灸的熱凝療法後,才得以減輕疼痛。
熱愛騎單車的吳先生某次騎車為了閃車急煞後,脖子痠痛到嚴重影響生活,做推拿復健均無效,進一步檢查發現為「馬鞭式創傷」,造成頸椎椎間盤突出症,主要是車禍、緊急煞車等原因,頸部猶如揮動鞭子般急速伸展及彎曲而引發傷害,接受俗稱西洋針灸的熱凝療法後,才得以減輕疼痛。
案例1:70多歲婦人左手摀著右手腕走進診所,原來她的右中指扳機指卡住,無法伸直,自行熱敷按摩還是痛到無法改變角度,了解患者日常生活後,發現她在退休後勤於寫書法,有終日握筆的習慣。案例2:1名年輕上班粉領族來院時,主訴拇指彎曲伸直不易,原來手部須長期操作手機,處理業務,大拇指得整天扶著手機不放。
羅碧/核稿編輯上班族打電腦打到手腕又麻又痛,恐是腕隧道症候群(俗稱滑鼠手)。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示,因為手腕長時間受到壓迫,就容易使腕隧道勞損而變窄,進而壓迫到神經造成疼痛或麻痺的現象。他建議,適當休息、避免反覆彎曲、維持正確姿勢 適時伸展活動都是改善滑鼠手的方法。
羅碧/核稿編輯週六就是2024總統大選投票日,面對緊張選情,不少人為了支持特定候選人,不惜跟親友反目相向,以致關係緊繃,自己也承受極大壓力;台大醫學院名譽教授胡海國建議,民眾不妨可學習「心腦操練法」來增強精神靱性、增長耐壓力,不僅可緩解身心壓力反應的不舒服,又能培養「穩、定、靜」心境,強化自我的心智
台中一名陳先生長期鼻塞,近來打呼聲越來越嚴重,不但睡不好也影響妻子睡眠,診斷發現有雙側下鼻甲肥厚合併鼻中膈彎曲,接受口服藥物及鼻噴劑治療後效果不佳,因此進行多層次下鼻甲鼻中膈微創螺旋刀手術,術後鼻塞症狀消失,打呼也改善,夫妻倆終於恢復正常睡眠。
羅碧/核稿編輯長時間使用電腦,總感到肩頸痛,甚至出現手麻;對此,人一博愛復健科診所院長李炎諭指出,除了治療外,也應改變工具擺放,包括:電腦螢幕放置高度、距離;避免堆置過多物品於桌子;椅子高度、兩側有扶手等;鍵盤應放置於肩膀放鬆下垂時,雙手肘在90度處;將滑鼠的水平距離、高度與鍵盤相同,以降低肩痛、手
髖外側的疼痛比想像中常發生,舉凡大轉子滑囊炎、臀中肌和臀小肌肌腱炎、腰椎神經壓迫、薦髂關節炎都可能導致髖外側疼痛。醫師依照病患描述的疼痛位置、疼痛的範圍來進行初步診斷。大轉子滑囊炎、臀中肌和臀小肌肌腱炎有明顯局部壓痛點,而腰椎神經壓迫、薦髂關節炎則是大片範圍,甚至疼痛延伸到大腿小腿,比較是轉移型的疼
沈莉馨/核稿編輯冬季溫度、濕度都大幅下降,讓皮膚乾癢又脫屑好困擾!昌盛堂診所中醫師吳東霖指出,冬天皮膚乾癢好發於肝血不足者。像是異位性皮膚炎患者、中老年族群、皮膚乾燥者等,建議可以多吃木耳、山藥、秋葵、枸杞、地瓜葉等黏稠食物養血滋陰。對於滋潤、濡養皮膚有很好的效果。
羅碧/核稿編輯有「鬼故事大師」之稱的作家司馬中原今(4)日驚傳離世,享耆壽90歲。據司馬中原的兒子表示,父親因外出散步跌倒住院,卻突發急性肺炎而驟逝。人一博愛復健科診所院長李炎諭提供在家可以做的防跌運動,包括:踮腳尖、翹腳尖、抬腿、外展髖、伸展髖及坐站運動,降低受傷機會。