有多少女孩每年的新年願望都是一定要減肥成功呢?為了擺脫永遠無法達成願望的窘境,輕適能的教練就傳授了現在最火紅的TRX三招,一次幫你解決超難瘦的小腹、掰掰袖跟水桶腰,今年一定要成功瘦下來!
「好感度女王」孔曉振,以自然不做作的個性與氣質,不只在韓國擁有超高人氣,在台灣也廣受大家喜愛。好一陣子沒有新作品的她,終於帶著電影新作《肇逃計畫》現身,台灣預計2月1日上映。
全新Emporio Armani旗艦概念店座落於微風南山,特別於正式開幕前一天,邀請戲劇男神修杰楷與R&B小天后吳卓源搶先逛店,並共同展演品牌這一季的秋冬新裝。
幾天連假吃吃喝喝下來,驚覺小腹一眠大一寸!第一個想到能在家做的瘦小腹運動就是仰臥起坐,但是專家實證,想要瘦小腹或練馬甲線,仰臥起坐根本沒辦法,正確的方式反而是練「平板支撐」!
時序入冬,女生越來越愛宅在家,等來年春天人腫了一圈才發現為時已晚。iStyle 邀請祖雄設計「居家虐腹」三招,不用進健身房就能鍛鍊腹肌,同時分享許多飲食、健康的觀點,只要選對食物,冬天吃鍋甚至不會發胖呢!
「大馬女神」林明禎,擁有天使臉孔、魔鬼身材,常在社群網路上Po美照的她,惹火S曲線及0贅肉緊實腹肌令人稱羨,而她身形雖然纖瘦,卻能維持凹凸有致完美體態的關鍵是…
韓星申世景近日傳出在國外出外景時,宿舍房間遭偷拍,所幸沒有拍到有問題的畫面。而8歲就出道的她,擁有童顏美人的稱號,之前曾流出20年前出道照,與現在相比幾乎長一樣,難怪名列韓國公認母胎美人排行榜前五!最令人嫉妒的是,不只顏值皮膚體態好,一雙美腿也纖細筆直!
擁有近28萬粉絲追蹤,日本產後瘦身專家本島彩帆里,因產後激瘦20公斤在日本爆紅,除了基本的飲食控制、運動之外,她最強的祕招就是按摩!無論是明顯腰線、下半身腿部細緻線條,每天只要花幾分鐘,就可以按出來!
梅根王妃(Meghan Markle)與哈利王子(Prince Harry)結婚進入皇室後,更是眾人關注的焦點,需要接受鏡頭放大檢視,除了接受專人護膚服務,美容師Sarah Chapman透露王妃也有一套清理黑頭粉刺的居家毛孔保養術!
擔任過數次維多利亞祕密天使的中國超模-何穗,拍攝了練細腿以及翹臀的教學影片,大家快跟著學一起練出逆天美腿吧!
抗老是女人們過了25歲以後一生的課題,我們都希望永保年輕貌美,最簡單的方法就是從日常保養的按摩開始做起,韓國人氣彩妝師Pony最近就分享了自己每天都會使用的抗老按摩,趕快一起學起來!
女生都覺得自己胖,一天到晚嚷嚷想減肥,但實際上能擠出運動的時間少之又少,該怎麼辦?明星御用舞蹈老師KIMIKO以她20多年的教學經驗,分享上班族每天只要2分鐘,就能一點一滴慢慢改變體態!
陳小春兒子小小春(Jasper)小暖男形象吸引大批粉絲關注,自「爸爸去哪兒5」播畢,就很少看到他公開亮相。昨日(5/31)外公也在粉絲群組po出跟外婆一起做瑜珈的照片,其中2組動作超適合上班族,堪稱「史上最放鬆姿勢」,能放鬆一整天工作的不適!
曾一度胖了40公斤,最近半年小禎開始戒酒就瘦了一圈,加上飲食運動調整,半年來已經瘦了30公斤超驚人,離瘦到出道時的52公斤已不遠!昨日小禎po出與小嫻合體運動照,意外發現她練的招式居然跟周杰倫老婆昆凌一樣!簡單幾個動作,腰腹臀全顧到了。
英國哈利王子與梅根準王妃即將在今年(2018)五月舉辦婚禮!皮膚保養,可是婚前最重要的功課之一,日前梅根本人與英國皇家御用美容顧問也各自透露,她大婚前保養的心機秘訣。
小S之前問老公Mike為什麼沒有六塊肌,現在練成反問她「為什麼沒有人魚線?」小S妙答:「因為我是人類。」個性經不起激的她,也開始加緊訓練,曬出特訓影片,這兩個練習動作大家在家也能做,一起肚子消風往完美腹肌邁進!
南韓女子團體「SECRET」成員全孝盛曾被網友攻擊是胖妞,為了甩肉成功,透過以下4招減肥法,雕塑出纖腰長腿,成為韓國最具代表的性感偶像之一!
今年春夏包款的重點非「鉚釘」元素莫屬!結合粉彩、拼貼、撞色…多元的創作手法,夯到連「天王嫂」昆凌、蔡依林、陳庭妮等女星都在背!
姿勢不正不單只會造成體態不美,還是腰痛和肩頸痠痛的元兇,嚴重一點甚至會引發 生理痛、手腳冰冷、視力不良、憂鬱症等症狀...
冬天來臨是不是常常覺得手腳冰冷,不管襪子穿再厚,手套戴再厚都還是感覺到一股涼意呢?日本伸展運動教練兼子正在新書「深層肌鍛鍊纖瘦操:日本劈腿大師教你只要7個伸展動作,立即燃燒脂肪,打造快瘦好曲線!」教妳如何利用伸展擺脫寒性體質和常見的生理痛,動作不難又能輕鬆解決長久以來的困擾,還不快點記起來!