沈莉馨/核稿編輯下背痛是一個常見的健康問題,有時痛感會從背部往臀部或腿部放射。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢指出,下背腰痛是指在腰部到臀部之間的區域感到疼痛或不適,常由肌肉緊繃、扭傷或脊椎問題引起,分享下背痛舒緩運動3招,像是貓牛式伸展,助於放鬆下背肌肉;膝胸式,有助於伸展下背肌肉;骨盆傾斜動作
案例1:16歲的小志有過敏性鼻炎,1週前開始咳嗽、流鼻涕,但從前天開始,原本清澈的鼻涕變成黃綠色黏稠狀,咳嗽也更嚴重,甚至額頭與臉頰開始感到疼痛,並伴隨眼眶周圍腫脹,嚇得趕緊就醫。案例2:62歲王伯伯鼻塞、鼻涕倒流、易卡痰與慢性咳嗽3年了,常常一清喉嚨就會咳出一坨濃稠的黃痰,並不時會感到頭臉脹痛。但
沈莉馨/核稿編輯血管怕硬化,這2種人要注意!急診醫師分享,在急診常會需處理,因嚴重感染,導致敗血性休克的病患,其中在年紀大或洗腎病患,因血管鈣化很嚴重,在放置中央靜脈導管時,導線會有推不太進去卡卡感覺,退出時,常會發現導線被折的彎彎曲曲。所以施作過程,醫師都能深刻體會什麼叫「血管很硬」,因為是真的鈣
23歲的小林是剛出社會的新鮮人,週末喜歡跟以前的同學約打籃球。某天當他在做一個跳躍動作時,突然感到右側膝蓋疼痛,尤其是在膝蓋骨處,後來發現膝蓋骨有點跑到外側去。一開始他不以為意,後來疼痛症狀加劇,甚至影響到平常走路,於是前來醫院門診就醫,醫師幫他安排了X光以及電腦斷層(圖1、圖2、圖3),診斷為髕骨
葉立斌/核稿編輯男性若察覺陰莖勃起會略微疼痛,建議及早找泌尿科醫師諮詢。義大醫院泌尿科醫師黃維倫分享,有位53歲男性在一年半前來我的門診,告訴我他小鳥這兩個禮拜開始勃起會痛痛的,好像角度也有點上翹;特別是彎曲角度相當大,外觀有如回力鏢,在行房時會有障礙。當下他想到「這大概是佩洛尼氏症的典型表徵」。
扳機指是常見的手部疾病,手指會有疼痛、彈撥、不能彎或卡住的現象,但不少患者長期忍受不適未就醫,受苦數十年;高雄1名72歲女裁縫師自22歲就出現「扳機指」,折磨50年才就醫,並接受針挑手術,如今手指不再卡卡。高雄中正脊椎骨科醫院醫師林高田表示,扳機指的成因是手指過度使用,手掌與手指關節處的第一個環狀腱
葉立斌/核稿編輯你有聽過軟式輸尿管鏡嗎?這對腎臟結石患者是治療的好選擇。典型的腎結石發作時,腹部某側會產生劇烈的疝痛、刺痛感。可彎可折的軟式輸尿管鏡手術的過程不僅不會有傷口,也不容易造成腎臟出血;對於病人來說,恢復期短暫、傷害性小,同時,它也十分適合服用抗凝血劑的心血管疾病患者。
扳機指是常見的手部疾病,手指會有疼痛、彈撥、不能彎或卡住的現象,但不少患者長期忍受不適未就醫,受苦數十年,高雄有位72歲女裁縫師自22歲就出現「扳機指」,但工作繁忙皆未就醫,折磨50年直到近期才在女兒陪同下就醫並接受針挑手術,如今手指終已不再卡卡。
一位70歲阿姨4年前已經在某醫院置換過雙腳人工膝關節,手術後左膝關節從來沒有舒服過,走不遠,沒有辦法順暢地上下樓梯、進到浴缸洗澡,最近病況更嚴重,因而前來就醫。特殊的X光檢查顯示,內外側韌帶穩定度非常不好,膝蓋彎曲時也可見明顯的不穩定(圖1)。
劉力仁/核稿編輯懷疑自己有椎間盤突出,照著建議運動來做卻不見改善,反而越做越嚴重?物理治療師吳哲維指出,這時候就要懷疑你的腰痛可能是別的狀況。例如:「椎管狹窄」也是造成很多人常有腰痛的情況。建議做威廉式運動(Williams Flexion Ex.),如:仰臥起坐、骨盆後傾、仰臥抱腿、坐姿前彎、弓箭
沈莉馨/核稿編輯耐碰撞、好清洗的不鏽鋼餐具,你的選用方式是對的嗎?食品科學系助理教授吳俊逸分享,購買不鏽鋼餐具時,挑選「3開頭」的304、316材質即可,而316會比304更耐用一些,建議使用3至4年後換新。坊間謠傳使用不鏽鋼餐具可能導致錳中毒,但人體每天本就需要攝取微量的錳,所以不會對身體造成負擔
羅碧/核稿編輯工作忙碌一整天,好不容易可以好好睡一覺,結果一早醒來全身痠痛,簡直睡比沒睡還要累,究竟是怎麼一回事?板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓,一般睡眠時間長達6-8小時,因此睡姿更是背痛的關鍵,建議睡姿以仰躺或側睡為佳,可以做睡前伸展緩解白天的痠痛,也能改善睡眠品質;此外,枕頭高度、床墊軟硬度也
沈莉馨/核稿編輯常聽人說:「高枕無憂」但其實睡高枕頭,可能對身體造成健康隱患。胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,雖然許多人普遍認為,高枕頭可提供更好的睡眠品質,但使用過高的枕頭,可能增加10%患上自發性椎動脈夾層風險,這是導致腦中風原因之一。因此,建議在選擇枕頭時,高度不宜超過12公分、軟硬度
阿傑(化名)因為工作忙,平常沒有運動習慣,過年期間與親友相聚時,赫然發現以往和他體型相當的表弟瘦身有成,顯得相當帥氣有型。阿傑得知表弟的瘦身秘訣是大量運動,年後立即仿效,更加入不少重量訓練,但因阿傑的臀部肌肉已沉睡多年,猛然間被喚醒,導致臀中肌發炎,腰背、髖部和大腿也非常痠痛,讓他坐立難安,大呼「千
羅碧/核稿編輯脖子、手肘皮膚黑黑的那是什麼?皮膚科醫師沈孟暵表示,「黑色棘皮症」是有一層黑色絨毛覆蓋在皮膚上的皮膚疾病,雖然一般都是良性,但惡性腫瘤相關的黑色棘皮症通常與胃腸道惡性腫瘤有關,尤其是胃腺癌佔60%,其他癌症包括肝膽癌、鱗狀細胞癌、惡性黑色素瘤,建議做胃鏡、大腸鏡等檢查,來排除惡性腫瘤的
47歲的陳小姐重視健康和身材,幾乎每天到健身房報到,日前在舉啞鈴時忽然右手臂一陣劇烈疼痛,手臂接著腫脹像是大力水手卜派的二頭肌,冰敷、吃止痛藥都沒好轉,至骨科檢查才發現是二頭肌(長頭)肌腱斷裂,經醫師進行微創關節鏡肌腱縫合固定手術,目前已重新回到健身房,開心重拾平時喜好的運動習慣。
47歲的陳小姐相當重視健康和身材,幾乎每天到健身房報到,日前在舉啞鈴時忽然右手臂一陣劇烈疼痛,手臂接著腫脹像是大力水手卜派的二頭肌,因冰敷、吃止痛藥都沒好轉,前往骨科檢查才發現是二頭肌(長頭)肌腱斷裂,經醫師進行微創關節鏡肌腱縫合固定手術,3週後就開始練習做關節活動的訓練,目前已重新回到健身房,開心
劉力仁/核稿編輯如果與伴侶愛愛太激烈,會讓「小弟弟」骨折?台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩指出,男性陰莖其實沒有骨頭,所謂的「骨折」其實是包覆陰莖的白膜在充血、膨脹的情況下受傷所導致,若出現彎向傷口對側、血塊腫脹、血尿,不管嚴重與否都建議盡速至醫院進行檢查。
20多歲的阿杰某次在搶籃板的時候,重心不穩跌倒落地,雖然當下膝蓋疼痛,也馬上腫起來,但他覺得只是扭傷就沒有太在意。數週後,發現走路,特別是需要轉向的動作時,膝關節會有不穩定的感覺,以及彎曲角度受限,因此來到運動醫學骨科門診就醫。在詳細的理學檢查下,即研判為前十字韌帶斷裂合併內側副韌帶斷裂,以及外側半
龍年到,各行各業都期待龍年展新象,但是「拚事業,也要顧健康,若沒有健康的身體就萬萬不能!」,物理治療師為您介紹4招伸展筋骨,保有好體力。●龍心大悅:從心開始,維持良好心肺適能有助於心臟、肺臟、血管循環。原地踏步2分鐘(圖1),在此過程中,將雙腳輪流抬高,膝蓋約彎90度,計算右腳踩踏次數。(通常65-