一名國二男生,右手食指因打籃球造成手指挫傷「吃蘿蔔乾」,手指關節腫痛,爸爸帶他去照X光,確定骨骼沒問題,醫師叮囑「需要固定關節,休養至少三個月」,但兩周後他要參加球賽,身為主力前鋒不能缺席,非常著急。所幸求助中西醫整合針灸特別門診的楊龍駿醫師,醫師以針灸針在傷處近端與遠端撥筋,幾分鐘內關節便消腫可彎
30歲的林小姐和32歲的王先生想要孩子,自己嘗試了些偏方但也沒有懷孕,林小姐覺得自己還年輕,也沒想到要就醫。幾年過去依然無法懷孕一直苦惱著,林小姐才求診檢查,但檢查結果非常健康,王先生才拖拖拉拉的前往醫院檢查,竟發現他的精蟲數過少,且活動力差。經茂盛醫院執行長李俊逸醫師先將太太的卵子冷凍,再利用賀爾
辛文世事重重疊疊山,人心彎彎曲曲水。國際局勢各大國的角力,本就詭譎複雜多變。而外交的縱橫捭闔,原就在謀略鬥智,靈活彈性的運用,才能進退裕如。而小國如台灣者如何斡旋於大國之間,取得平衡不興兵禍,箇中的高妙,亦端在智慧計謀耳。當然,小國亦須自己爭氣,自立自强(軍事防衛如刺蝟),得道多助,始能立足,若不能
中國央視名嘴白岩松呼籲「要恢復飢餓感」,引來網民紛紛指責。大概是眼看天災人禍不斷,政府號召節糧,於是白岩松跳出來為主子保駕,給市民注射「防飢餓感疫苗」,以免日後「飢寒交迫」真來臨時,不至於「放下筷子罵娘」。提起「飢餓感」三字,我們這一代最有切膚之痛。我們一出世就遇上抗美援朝戰爭。到身體發育階段又碰上
鍛鍊下半身時,除了深蹲這個經典動作外,另一個非常值得一提的就是弓步蹲。基本練習在做弓步蹲練習時,股四頭肌和臀肌都會很有感,而且練完基礎弓步蹲之後,還能延伸出許多的變化模式。我們先來看看弓步蹲怎麼做:先身體站直,兩腳併攏或與肩同寬,一腳往前跨大步,在保持背部直立,不要前傾或後仰的狀況下,兩腳膝蓋都彎曲
腿在人在,腿老人衰,腿部的力量對支撐身體健康有很大的意義,而想透過最少的運動活絡下盤肌群,最經典的動作不外乎深蹲。深蹲的動作會動到髖關節、膝關節、與踝關節,讓身體下壓,並需要臀部肌肉、大腿肌肉、脊椎、腰部肌肉等處偕同,算是非常全方位鍛鍊的經典動作。
白映俞 醫師「終於下班了!」莉香轉轉脖子,站起身,正要離開辦公桌,冷不防覺得髖部右側好像緊緊、痛痛的,站了一會兒才能邁開步伐離開公司。下背痛、膝蓋痛、與髖部疼痛可說是現代人身體的三大困境。而上班、讀書一整天,或是放假縮在沙發上追劇一整天,都是維持坐姿。久坐之後,髖部的肌肉群維持在緊繃縮短的狀態,且如
現在愈來愈多人了解運動的重要性,不過假使擔心疫情而又不敢上健身房,抑或覺得對目前做的運動訓練已經駕輕就熟,想要繼續在家,在沒有太多器材輔助的狀況下運動,並持續加強運動訓練強度,該怎麼做呢?首先,要先提醒大家,不管你是為了控制血壓血糖而想靠運動減少體脂肪,還是為了要穿上比基尼而想練出漂亮肌肉線條,運動
各位讀者大家好,我是仲編,又來到久違的說故事時間啦。最近由於懶癌發作,沒有撰寫文章,致使智商下降了許多,今天在電腦桌前盯了一個小時,左思右想,卻又找不倒靈感,實在讓我倒吸一口涼氣,以為自己以後都寫不出文章了呢!唉,一開始就廢話,讓我們回到正題。
曾進發/詩人好特別的一條小徑彎彎曲曲幽幽長長一字排開著春夏秋冬四季風景我們虔誠的走在風景裡走向未來小憩時常常回頭細細咀嚼春夏秋冬夏秋冬春秋冬春夏冬春夏秋綿延而來寫實又抽象的風景一步三嘆一步三回頭這條彎曲的小徑將通向何處呀是通往 遙遠的 遙遠的 遙遠的
膝蓋痛非常常見,也很惱人,因此大家比較會注意膝蓋痛的各種訊息。而提到膝蓋痛,大一點的肌肉群 – 也就是大腿的股四頭肌 – 總是第一個被討論到的重點。然而,今天就讓我們再把目光往下移動,看看那常被忽略的、膝蓋以下的部位,也就是我們的小腿肌肉,以及連接到腳踝、足底的肌腱們。
2019年NBA總冠軍戰中,抱傷於G5上陣的杜蘭特僅上場12分鐘,就因為右腳阿基里斯受傷而傷退。後續確診為阿基里斯腱斷裂,杜蘭特迅速接受手術修補。這消息不僅讓人憂心之後還能否看到奮戰不懈的杜蘭特身影,同時也讓大家注意到阿基里斯腱。阿基里斯腱是全身最大的肌腱,連接小腿肌肉至腳跟之處。小腿接近膝蓋處的後
● 正確使用器材,選擇適當運動運動首重安全,不要沒練到腿部肌肉反而受傷臥床。因此要運動前,先根據想從事的運動找到適當的鞋子。如果想從騎腳踏車練起,還是戴個安全帽吧。若是到健身房用器材訓練,那可千萬要小心,學會調整器材的高度符合自己的身高,並選擇適當的重量,若有困難,可能還是要向教練請教,別在完全沒概
手機遊戲《極速領域》中,賽車玩家可以飄移過彎;但現實世界中,汽機車在臺南圓環經常險象環生。臺南為何一堆圓環?其實,這是日治時期仿效巴黎凱旋門而設計,透過放射狀的道路,讓當時的交通更便捷,並象徵統治權力的中心。移動迷宮:臺南舊城區《臺南歷史地圖散步》主編李佳卉說明,根據 1895 年日軍來臺的紀錄,當
端一杯熱茶,坐在溫暖的黃光下,或許是你家、或許是溫暖的咖啡廳,伴隨著帶給你溫暖的爐火,貓咪依傍著你或熟睡在你的膝頭…。這是許多愛貓者在冬季裡最嚮往的療癒片刻,現在,你不需要養一隻貓也可以擁有此一溫馨的體驗。聽起來頗像商業廣告是嗎?然,這正是當前在全球風行的「貓咖啡 (cat caf?)
康芸甯今日的臺灣交通便利、四通八達,短時間內到達臺灣各地並非難事,高鐵一日北高來回稀鬆平常,在購物平台上,24 小時之內產地新鮮直送也付錢就可以做到的事。但你有沒有想過,如果一個在 5000 年前的女士想要買個玉石作項鍊、或者男子想要石頭作武器,他們要怎樣下單、怎樣收貨?難道會有雲豹宅急便送貨到府嗎
黃惠華3月5日是俄羅斯最偉大的詩人之一的安娜阿赫瑪托娃(Anna Andreevna Akhmatova, 1889/6/23-1966/3/5)逝世53周年紀念。這位驕傲而又脆弱的女人鼻樑上有一個明顯的彎曲,鼻有三曲的人,追求完美無缺,如同其作品雄偉美麗、優雅。有此一說,普希金若是俄羅斯詩歌的太陽
看過不少大型展覽,這次參觀台中花博,發現不僅策展作品珍貴與絢麗,整個展區動線規劃、志工友善協助和交通接駁運輸,令人印象深刻。例如一入園即可清楚辨識參觀路線,人龍順暢不易衝撞,也不會遺漏觀展項目。而工作人員和志工們頂著大太陽揮汗如雨,仍然面帶笑容親切引導,更是難能可貴。
神奇海獅續上篇 -普丁。俄羅斯總統整整五萬人的軍隊,到底是怎麼失蹤的?? 一直到現在,波斯軍隊消失之謎仍然是歷史上最大的謎團之一西元前524年,上埃及的阿蒙地區始終不願意承認波斯在埃及的統治地位,因此波斯王岡比西斯派遣了五萬軍隊,在嚮導的帶領下從底比斯出發。根據希羅多德
NYDECO每次回台灣探親,逛傳統市場是一定要安排的行程。市場的人聲鼎沸,攤商熱情親切的招呼,當然還有台灣最讓人思念的新鮮蔬果魚肉像水彩畫一般讓人變成小朋友逛糖果店一樣,這個想翻碰一下,那個想摸摸看。相反的,許多人來美國都會想逛這裡的超級市場(非好市多那種大賣場),尤其是那些在市郊的大型超市。即使沒