葉立斌/核稿編輯歡樂的時光總是稍縱即逝,放完年假後面對開工倍感焦慮?營養師顏瑜萱指出,補充因壓力而消耗的營養素至關重要,建議可攝取Omega-3脂肪酸中的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)、鋅、鎂、維生素C、維生素D,有助於對抗焦慮。
羅碧/核稿編輯農曆春節家人團聚,免不了長輩的關心問候。林口長庚醫院新陳代謝暨內分泌科醫師許哲綸表示,此時應化被動為主動,用3句話來逆向關心長輩們的親切問候,像是「要結婚了沒?」改問長輩「血糖驗了沒」;若長輩問:「年終發多少?」反問他們:「膽固醇多少?」;「什麼時候生小孩?」改問「什麼時候做運動?」,
春節連假後,因放鬆的生活突然改變,許多人可能會經歷「春節症候群」;但現代人面對壓力,常靠藥物控制。衛福部就統計,去(2023)年度藥物濫用的主要原因為「藥物依賴」,佔比達到41.9%,其次是「紓解壓力」,占比17.9%。這些行為不僅對身心健康造成重大負擔,南市衛生局提出5招來預防。
羅碧/核稿編輯天冷溫度下降,皮膚保濕度不足,容易出現乾癢症狀,南崁維格皮膚科診所院長李曉育指出,勤擦乳液、沖澡時間不超過5分鐘、使用室內空氣加濕器、戴手套、注意保暖,穿著寬鬆棉質衣物等6招,都能有效對抗冬季皮膚乾癢。李曉育在臉書「皮膚專科 李曉育醫師-小育兒」發文分享以下小妙招,好好照顧乾癢肌膚。
第五波新冠肺炎疫情正在高峰期,近期新冠疫苗的接種人次也飆高,本週前四天高達13萬人次接種,創XBB疫苗接種以來新高;疾病管制署今天表示,最後一批到貨的Novavax XBB疫苗16.5萬劑,今日全數配送至各縣市提供接種,莫德納XBB疫苗也供應無虞,由於目前變異株JN.1已成主流變異株,春節後恐再有一
沈莉馨/核稿編輯癌症已連續41年蟬聯國人10大死因首位,據2022年國健署統計,癌症死亡人數占總死亡人數24.9%,不僅如此,全球也共有近1千萬人因癌症死亡。其實癌症是可預防的!胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,根據世界衛生組織(WHO)建議,遵守9大原則,包含避免吸菸、健康飲食、多餵母乳、避免曝曬、接種