新竹1名16歲高一女生小晴(化名),常常在學校被同學嘲笑、排擠長達半年,導致她情緒低落,甚至不想去學校,每到週日晚上,想起隔天要上學就會焦慮失眠,到了週一晨起則肚子痛、頭痛;因為太頻繁請假,老師與家長溝通建議前往精神科門診了解狀況,經過醫師長期的診療與心理諮商,漸漸地幫助小晴走出陰霾,串連家長與學校
你好奇自己能夠長命百歲嗎?對此,腎臟科醫師王介立分享,美國心臟學會在2022年推出了生命8要素,或稱長命百歲8要素 (Life's Essential 8,簡稱LE8),包含8面象,有飲食、運動、尼古丁機接觸、睡眠,還有BMI、血脂、血糖、血壓,分數越高預期壽命就越長。
「抖腳」竟也能消耗熱量!對此,內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示,針對平常不太愛運動的民眾,每日能量消耗(TDEE)中,非運動身體活動,如:走路、爬樓梯及抖腳,這些活動的強度雖不高,但累積的能量消耗相當可觀,達15%,比運動耗能5%還高。蔡明劼在臉書專頁「蔡明劼醫師 健康。瘦身」發文表示,人體的TD
對於喜歡當沙發馬鈴薯的現代人來說,可能沒有時間與精力日行8000步,而最新研究指出,只要一週抽出1-2天走8000步,也能降低心血管疾病及全因死亡率,研究發表在《JAMA Network Open》。據《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導,步行被視為一種簡單且方便的運動,並能
現代人生活壓力大造成身體疲勞,覺得渾身不對勁,到醫院檢查卻沒事,營養師高敏敏表示,可能是自律神經失調所導致,可以多吃維生素B群、鈣質、維生素E、多喝水,同時要少碰酒精、精緻糖、咖啡因、高鈉食物。高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文指出,平時自律神經會維持生理正常功能,交感神經負責警戒跟緊張,副交感
近年健康意識抬頭,不少國人開始重視體態、塑身等議題,但熱量控制期還是很想吃甜點怎麼辦?營養師方慈聲表示,首先請先檢視「心態」,畢竟壓力荷爾蒙的影響也不小,建議將飲食與運動計劃融入生活,偶爾嘴饞,可吃無加糖仙草、愛玉,或是零卡果凍、氣泡飲、汽水、能量飲都是不錯選擇。
2023年世界棒球經典賽,中華隊止步分組賽。健康體重管理師、心理諮商師蘇琮祺在臉書專頁「蘇琮祺 諮商心理師」發文表示,得知中華隊確定淘汰,雖有點落寞,不過也可從中學習如何面對人生。人生跟棒球賽一樣,失敗才是常態,應勇敢面對並繼續前進。且不管發生甚麼事,專注當下最重要,並找到擅長的事、持續練習。
童綜合醫院將於2月11日舉辦「2023創新醫療科技體驗營」,由童綜合醫院、童傳盛文教基金會、翔谷慈善基金會與中華民國泌尿腫瘤關懷協會共同舉辦,提供台中市12所高中徵選出來的48名學生參加,活動將分成專題演講、實作演練、分組競賽等三大部分,讓學生體驗最新醫療科技,今天舉行啟動典禮,台中市教育局長蔣偉民
天氣一冷就忍不住想吃東西,該如何降低自己的食慾呢?對此,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,餐前喝湯及細嚼慢嚥,都能增加飽足感,減少進食的份量。此外,養成運動習慣及充足的睡眠,也能降低食慾。4習慣輕鬆降低食慾●餐前喝湯:除了進食內容、吃飯的順序很重要,建議可以在餐前先喝湯,除了能增加飽
常用於解熱、鎮痛的止痛藥物乙醯胺酚(Acetaminophen, APAP),因應武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)確診或接種疫苗引起的不適症狀,在疫情期間幾乎成為家家戶戶備用藥品,但在今日登場的「2022年國際中毒防治研究發展研討會」,專家提醒,過量服用恐併發肝損傷風險,國內研究新進展也
手機已成為人人生活中不可或缺的一部分。據美國研究指出,智慧型手機每天被觀看、使用1400萬次,這使它們成為環境中潛藏的危害(例如過敏原)容器。一項新研究顯示,在模擬手機模型中,貓狗的過敏原、β-D葡聚醣(BDG)和內毒素指數呈升高趨勢。該研究發表於《美國過敏、哮喘和免疫學學院》(ACAAI
43歲「小貝」去年7月意外在左側乳房摸到腫塊,就醫檢查發現2.2公分、橄欖大小的腫瘤,且癌細胞擴散至淋巴,確診為「高風險早期三陰性乳癌」。小貝術前先採8次免疫藥物合併化療,手術時癌細胞已縮小到細如鐵絲,術後持續9次免疫輔助治療,以降低復發風險,目前即將迎接新生。
43歲「小貝」去年7月意外在左側乳房摸到腫塊,就醫檢查發現2.2公分、橄欖大小的腫瘤,且癌細胞擴散至淋巴,確診為「高風險早期三陰性乳癌」。小貝從最初的挫折、恐懼,到很快振作接受治療,手術前先採8次免疫藥物合併化療,手術時癌細胞已縮小到細如鐵絲,術後持續9次免疫輔助治療,以降低復發風險,目前即將從治療
不少人偏好使用香皂清潔臉部、身體,但香皂的正確使用方法為何呢?食藥署在臉書專頁「TFDA 化粧品安全使用」介紹香皂使用4步驟及保存5要點,並提醒使用香皂洗臉時,應先搓揉起泡、不建議直接嚕臉。食藥署也提及,香皂類化粧品不一定很具刺激性,只要挑選合適的產品,並於使用時沖洗乾淨,即可安心使用。
失智症會影響一個人的記憶、思考及與他人交流的能力,且會帶給他們與照顧者一定程度的壓力,一項美國研究發現,利用特定形式的音樂療法,有助於改善失智症患者及照顧者的社會參與,同時也降低照顧者的困擾。該研究發表於《阿茲海默症與相關疾病》(Alzheimer Disease and Associated Di
如果蜂蜜結晶了,還可以吃嗎?農糧署表示,結晶的蜂蜜可以代替糖,加入茶飲或咖啡中攪拌,建議水溫勿超過60度,會破壞營養;另一方法則可當果醬吃,吐司烤熟後,塗上結晶蜂蜜,營養又美味。農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文分享,蜂蜜中糖分組成,主要來源為葡萄糖和果糖。果糖含量較高的蜂蜜(如:龍眼蜜
中藥「清冠一號」治療武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)成效卓著,基隆長庚醫院研究發現,比起西醫常規治療模式,中西醫整合治療模式的死亡率較低、痊癒率較高,並發現含黃耆、黨參等藥材的中藥黃耆複方YQ1也可治療染疫重症,為抗疫再增一帖藥方。
根據衛福部2017-2020年國民營養健康調查顯示,19歲以上的成人,每日膳食纖維建議攝取量大約落在20-38公克,營養師高敏敏在臉書粉專「營養師 高敏敏」發文表示,大多蔬果都富含膳食纖維,可幫助腸道健康、增加免疫力,一般會直接建議1天攝取約25公克-35公克,她也分享,膳食纖維分為水溶性、非水溶性
口腔中的囊腔腫如水球般?醫師對此表示,這就是所謂的「囊腫」。同時也提到口腔顎骨囊腫中的4大種類,提醒民眾絕大部分囊腫為良性,處理方式可較為保守,但是定期口腔檢查仍很重要。中山醫學大學附設醫院主治醫師邱昱瑋在臉書粉專「邱昱瑋醫師 口腔顎面外科」發文分享,囊腫指的是像水球般的囊腔,外層是完整的細胞,而囊
吃粽子了嗎?明天就是端午佳節,也讓粽子又成熱門話題,近年養生意識抬頭,市面上也多了養生粽可供選擇,不過養生粽真的養生?衛福部桃園醫院營養科營養師周柏穎表示,選購粽子可從熱量、消化吸收等方面去考量,以及吃粽子時,應搭配的當季時蔬,教民眾選擇適合的粽子。