54歲詹先生去年工作時不慎跌倒,因持續疼痛且下樓梯會「軟腳」,影響工作,連最愛的籃球運動都得放棄,經檢查發現是膝關節股骨軟骨破裂,原需置換人工關節,在馬偕醫院醫療團隊建議下,他決定接受「自體細胞軟骨修復術」,手術隔天即可以枴杖輔助下床,術後3個月就恢復日常行走,目前持續復健,距離重返球場已不遠。
農曆年節將至,家家戶戶展開大掃除,突然且大量的清掃工作,可能導致肩頸腰部肌肉損傷與痠痛,原本就有筋骨損傷的年長者容易舊疾復發,影響身心。台北慈濟醫院中醫部醫師李昌狄教導穴位按摩以及3種預防方法,緩解不適症狀。中醫師教小撇步 預防勞損性疾病李昌狄指出,做家事容易傷筋動骨的原因,主要是姿勢不良和肌肉量不
羅碧/核稿編輯海鮮控看過來!想要增肌減脂就要靠優質蛋白質!營養師表示,白蝦、牡蠣、鮭魚、小卷、文蛤皆含有豐富的優質蛋白質,其中鮭魚更為5者蛋白質含量最高者,每100公克可攝取到24.3克,並建議健康的飲食需要多元食材搭配,才能全方面的攝取不同營養素。
從國中時期就投入籃球運動的54歲詹先生,去年在從事室內裝潢工作時不慎跌倒,因持續疼痛且下樓梯還會「軟腳」,不僅工作受影響,連最愛的打籃球都得放棄,經檢查發現是膝關節股骨軟骨破裂,原本需要置換人工關節,在馬偕醫院醫療團隊建議下,他決定接受「自體細胞軟骨修復術」,手術隔天即可以拐杖輔助下床,3天後就順利
農曆年節將至,家家戶戶展開大掃除,然而突然且大量的清掃工作,可能導致肩頸腰部肌肉損傷與痠痛,或是造成原本就有筋骨損傷的年長者舊疾復發,影響身心。台北慈濟醫院中醫部醫師李昌狄教導穴位按摩以及3種預防方法,緩解不適症狀。李昌狄指出,做家事容易傷筋動骨的原因,主要是姿勢不良和肌肉量不足,長時間維持一樣的姿
全身上下的關節其實都有罹患退化性關節炎的機會。除了最令大家熟知的膝關節、髖關節退化外,手部的退化性關節炎也很常見,尤其以大拇指的掌指關節、掌腕關節和其他手指的遠端指間關節最常發生。常伴隨疼痛、腫脹、關節肥大、僵硬感,甚至變形而影響外觀。退化性關節炎的產生是多面向的,常見因子有遺傳、年長者、肥胖、工作
沈莉馨/核稿編輯手指無法彎曲,需要用另一手才能扳直,甚至會發出怪聲音,那就很有可能是扳機指在作祟!扳橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 扳橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」指出,現代人常常3C產品不離身,手指整天滑滑滑,長期過度使用很容易造成手指關節與肌腱的負擔,進
沈莉馨/核稿編輯冷颼颼的天氣,除做好保暖,還可喝什麼來暖身又護心?辛中醫診所院長辛重毅表示,想改善手腳冰冷,日常可泡生薑紅茶,有助去油膩、助消化;玫瑰普洱茶能促進血液循環,還能紓壓、改善胸悶;桂圓紅棗茶能養脾胃;當歸補血茶則能活血潤肺。除了暖身茶飲外,日常也可打太極,減緩慢性病進程,還可活化幹細胞促
寒流逐漸減弱,氣溫回升水氣減少,但早晚仍然低溫,許多長輩飽受關節痠痛折磨。建功馬光中醫診所醫師廖詠欣指出,冬天會感到關節疼痛和不適,與溫度和濕度有關,預防上除了注意保暖、良好的姿勢,還要有適度運動與均衡飲食,同時善用冷熱敷或冷敷,也可透過足浴來疏通經絡,調節氣血。
沈莉馨/核稿編輯濕疹難根治,老是復發抓到血跡斑斑?中醫師周彤恩分享,曾有患者濕疹多年卻在當兵時改善,「難道當兵可以治療濕疹嗎?」當然不是,是因為患者規律作息不熬夜,加速了治療速度,濕疹雖然是皮膚病,但不僅是治療皮膚,而是身體失去平衡,如果不治療失衡的整體,患者不調整不良習慣,濕疹仍會容易反覆發生。
沈莉馨/核稿編輯寒假期間寒流一波波,許多孩子宅在家,整天滑手機、用3C產品,缺乏運動,可以靠飲食來彌補嗎?對此,營養師夏子雯表示,運動帶來的好處無法透過飲食中的營養素去取代。運動除了可改善心理健康,穩定情緒、釋放壓力,還能增強學習力、記憶力。而運動後產生的疲憊感,也能使人放鬆、改善睡眠品質。
不少民眾深受下背痛困擾,根據統計,台灣每年約有三百萬人次因椎間盤退化造成的下背痛就診,中興大學攜手亞洲大學附屬醫院及彰化秀傳醫院研究團隊,研究只需要抽一百西西、約一瓶養樂多大小的血液量,分離出血液中具修復功能的單核細胞,注射到椎間盤,能抑制發炎反應,改善椎骨水腫的情形,阻止椎間盤繼續退化。上述相關成
羅碧/核稿編輯不少家長擔心孩子身高矮,長不高;對此,台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示,可藉由運動,如跳繩、籃球、排球等跳躍動作,來加強肌肉、骨骼,飲食方面,應多吃多吃乳製品、魚肉類、蔬菜、水果等,增加營養素的攝取。而充足睡眠能促使生長激素分泌,多曬太陽則能確保身體能夠產生足夠的維生素D。
不少民眾深受下背痛困擾,根據健保資料庫統計,台灣每年約有300萬人次因椎間盤退化造成的下背痛就診,嚴重者除須長期靠止痛藥外就是脊椎手術改善,中興大學攜手亞洲大學附設醫院及彰化秀傳醫院研究團隊,研究只需要抽100cc、約一瓶養樂多大小的血液量,分離出血液中具修復功能的單核細胞,注射到椎間盤,經臨床試驗
50多歲陳小姐是一位居家清潔員,近日在幫客戶清掃後,發現不僅肩頸痠痛,連右手都抬不起來,就醫發現是肩、頸肌肉過度使用造成肩頸肌筋膜受傷,對此,物理治療師示範3式伸展及訓練運動,幫助舒緩大掃除引起的肩頸痠痛。活力得中山脊椎外科醫院復健科組長吳培瑜指出,年節將近,患者近期需頻繁到客戶家進行大掃除,需長時
葉立斌/核稿編輯不少人喜歡蹺腳,但其不僅容易產生駝背、骨盆傾斜還會造成梨狀肌症候群。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢指出,久坐久站、翹腳會導致梨狀肌發炎、腫脹,出現屁股痛、腳麻等不適,而梨狀肌症候群最主要的症狀是:臀部深處有明顯痛點,尤其,變化姿勢時會特別疼痛,且症狀大多會出現在單側。嚴重時恐跛行
46歲陳姓男子近半年來在左側頸部鎖骨上方發現一顆腫瘤且越來越大,讓他擔憂不已,前往耳鼻喉科就診,經超音波檢查後安排手術切除,手術中發現腫瘤與神經緊密纏繞,確診為2.5公分大小的罕見、良性「副神經髓鞘瘤」,術後經歷神經修復過程中的手部刺痛困擾後,順利恢復正常生活。
35歲李先生從事物流業,工作常需搬運重物,長年下來造成肩膀反覆疼痛,近日右肩肩痛加劇,嚴重到手都舉不起來,就醫發現是急性鈣化肌腱炎,右肩肌腱長有1處鈣化點,即俗稱的「結石」,經超音波導引注射治療,抽吸出滿滿一針筒的鈣化物後,患者急性肩痛立即緩解,手部也恢復活動能力。
一名14歲的國中籃球校隊選手,在比賽時大腿遭受強烈碰撞,瞬間劇痛讓他無法出力行走。在父親的攙扶下前往醫院復健科就醫,經超音波檢查發現明顯的肌肉撕裂與腫脹,所幸經醫師安排做完二次「超音波導引自體濃縮血小板血漿(PRP)注射治療」後,疼痛與無力感幾乎完全消失,讓他又可以繼續在球場上盡情奔跑彈跳。
46歲陳姓男子近半年來在左側頸部鎖骨上方發現一顆腫瘤且越來越大,讓他擔憂不已。前往耳鼻喉科就診,經超音波檢查後安排手術切除,手術中發現腫瘤與神經緊密纏繞,確診為2.5公分大小的罕見、良性「副神經髓鞘瘤」。術後經歷神經修復過程中的手部刺痛困擾後,順利恢復正常生活。