葉立斌/核稿編輯今(19日)是節氣雨水,此節氣過後,春風遍吹,雨水增多,易溫差變化大。扶原中醫診所中醫師郭大維表示,此時寒濕之邪較易困遏脾胃,濕邪的特性是黏膩重濁,難以祛除,所以養護脾胃是雨水飲食保健之鑰,可均衡食用味甘性平稍溫的食物來健脾利濕。另,平時也可煮甜湯「山藥白木耳紅豆湯」,食材中山藥有健
沈莉馨/核稿編輯今(19日)是節氣雨水,代表天氣開始逐漸回暖,也適逢春雨影響。上祐中醫診所院長黃上邦表示,春寒伴隨春雨,長期處於濕氣過重的環境下,或飲食上偏愛寒涼食物,將會導致濕邪聚於體內,影響臟腑功能,損傷脾之陽氣,氣喘、過敏性鼻炎、皮膚問題等症狀將會隨之接踵而來。因此雨水養生,應著重在調養脾胃、
30多歲張女,平日面色枯槁、蠟黃、暗沉,吃到較油食物會有腹瀉狀況,因易脹氣食慾不好,有時1天只吃1到2餐,伴隨天氣變化容易鼻過敏,手腳冰冷、怕冷,張女肺脾氣虛,建議調理脾胃、兼補肺氣。肺脾氣虛讓人面容憔悴新樓醫院中醫師趙家儀指出,人的五臟六腑健康與否會影響臉色,張女體質屬「肺脾氣虛」,「肺氣虛」者皮
葉立斌/核稿編輯過年期間很多人會準備一些生冷食物,小心可能吃出毛病!肝膽科醫師錢政弘分享,一位60多歲男子有腹部淋巴癌病史,因過年期間吃了沒蒸熟的九孔和蝦子,導致收縮壓只有60mmHg,且有點疲累就醫,經檢查發現,有5.3公分大的肝膿瘍,引流的膿液竟還培養出2種細菌感染,有嚴重敗血症的跡象。醫師提醒
30多歲張女士,平日面色枯槁、蠟黃、暗沉,試過坊間多種保養品不見效,平常容易脹氣,吃到較油食物會有腹瀉狀況,因易脹氣食慾不好,有時1天只吃1到2餐,伴隨天氣變化容易鼻過敏,手腳冰冷、怕冷。中醫師指張女體質屬於肺脾氣虛,中醫調理要幫脾胃正常運作、兼補肺氣。
沈莉馨/核稿編輯明明上班已經很累,但躺在床上翻來覆去卻怎麼樣都睡不著?中醫師曾宜萱表示,以中醫觀點來看,失眠與心有關,因為心氣虛衰、心陰不足或心火過旺,都可能因心失所養或心神不安而引起失眠。因此,想改善失眠,應維持「心」的健康,也可透過中醫調理來改善。
沈莉馨/核稿編輯34歲美國流行樂壇天后泰勒絲(Taylor Swift)曾在採訪中透露私房美容養生秘訣,她每天喝10瓶水,維持規律運動並避免含糖食物;對此,泌尿科醫師呂謹亨表示,飲水沒有標準上限,因人而異,但如果運動量極大,是可以每天喝10瓶水,不過若一瞬間喝下過多的水,恐致血中的鹽分突然大量稀釋造
沈莉馨/核稿編輯現在減肥方法百百種,相信不少人都聽過「中醫埋線減重」,但它真的有效?中醫師表示,中醫埋線原理是促進代謝、分解脂肪、降低食慾、調整體質,針對想瘦局部範圍、遇到停滯期,又或者是小基數想要線條更加明顯,其實都可透過埋線來達到理想的效果,當然埋線減重效果也會因每個人的體質、減重基數不同,而有
沈莉馨/核稿編輯掌握急性肝衰竭(ALF)肝臟硬度變化,未來將有更快速的方法!南加州大學團隊由劉孝詮教授領軍和周啟發教授團隊及麻省理工學院趙選賀教授等人合作,研究開發郵票大小的微型超音貼片—BAUS-E。研究團隊正在與台北榮總及陽明交通大學教授周宜宏,申請美國國家衛生研究院為期4年百萬美元資金,進行人
葉立斌/核稿編輯中醫的五行理論認為「色黑入腎」,黑色食物具有補腎的作用,且食用後能強精壯骨。牙醫師葉昭孝分享,黑色食物包含了黑豆、黑棗、黑木耳、紫米、黑芝麻,這些食物富含有花青素可以調整系統。其中發芽的黑豆可和黑米混合白米熬煮成粥品,黑豆本身也可研磨成黑豆漿,或加入吉利丁、洋菜粉製成凍狀,增加食物變
沈莉馨/核稿編輯中央研究院法律學研究所博士後研究學者、「罕病生命鬥士」陳俊翰疑因感冒引起肺部感染,於2月11日過世,享年40歲。陳俊翰自小罹脊髓肌肉萎縮症(Spinal Muscular Atrophy,簡稱SMA),台灣脊髓肌肉萎縮症病友協會指出,台灣每年出生的新生兒當中約有25個罹患此症,是世界
葉立斌/核稿編輯過年天天大魚大肉,中醫師王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」發文提醒,「胃為水穀之海」是每天精、氣、神的來源,因此必須慎選食物。首先,調整飲食順序,以蔬菜堅果類、蛋白質和全穀水果類依序食用,同時依照5:3:2的比例進餐,並多選擇低GI值食物,選擇正確的食物和順序,就可以擁有思緒清晰
葉立斌/核稿編輯過年期間大吃大喝,體重直線上升?翰醫堂分享,減重中藥粉主要有2個作用,幫助控制飲食量和加強體內新陳代謝,由醫師根據患者體質做開立,但給予過量,身體會無法吸收,進而延宕控制體重的過程;埋線則是利用穴位埋線增加「局部」刺激加速燃脂、促進循環,2種療程可以同時進行。但需與醫師溝通,找出最適
葉立斌/核稿編輯歡樂的時光總是稍縱即逝,放完年假後面對開工倍感焦慮?營養師顏瑜萱指出,補充因壓力而消耗的營養素至關重要,建議可攝取Omega-3脂肪酸中的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)、鋅、鎂、維生素C、維生素D,有助於對抗焦慮。
減脂的過程中,大家總是會焦慮的天天測量體重,深怕今天的體重又比昨天多了0.5公斤,斤斤計較每一天的體重變化,於是開始出現了無數個疑惑。例如:「為什麼我晚上的體重比早上多了1公斤?」「我今天的體重比昨天胖了1公斤,就連運動完體重都比較重,為什麼呢?」其實每天體重會有起伏都是正常的。
葉立斌/核稿編輯好友相聚小酌兩杯,怎麼樣能預防宿醉?營養師李芷薇在臉書粉專「Vivian李芷薇營養師」發文分享,預防宿醉的方法有4招:不要喝太多、不要空腹喝、避開深色酒、睡前要喝水,女性成人每日最多1份酒精,男性成人每日最多2份酒精,適量即可。
沈莉馨/核稿編輯春節期間,民眾趁著年假外出旅遊,熱門景點勢必人擠人,若不小心跌倒用手撐地,當心「遠端橈骨骨折」。台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示,「遠端橈骨骨折」佔所有骨折10%,民眾經常在家或外出稍微不小心跌一跤,結果就出現手部變形骨折,通常會出現明顯瘀血和紅腫,若骨頭斷裂周圍和手指出現刺痛感或麻木
春節連假少不了熬夜打麻醉或追劇,但中醫師提醒,要小心出現「肝火旺」,可能口乾、口氣重、眼睛酸澀或紅腫發癢,萬一又喝酒或吃烤辣炸等刺激性消夜,會更加重狀況,建議儘速調整作息,並可使用白菜、蘆筍、菊花等有助滋陰、清熱降肝火的食材入菜。頤鳴堂中醫診所中醫師周大翔表示,「人臥則血歸於肝,肝受血而能視」,在血
沈莉馨/核稿編輯新的一年到來,你也在新年新希望中加入了「減肥」這項嗎?為了能夠更有效率地達到新年願望,我們該如何做才能健康減重呢?三樹金鶯診所體重管理蕭捷健在臉書粉專《減重醫師 蕭捷健》分享最新的實證醫學研究,分析6個增肌減脂抗衰老的原則,幫助我們在追求健康的路上不再走錯路。
沈莉馨/核稿編輯年節期間免不了闔家聚餐、熬夜打麻將,在開心之餘,也別忘了做好保養及預防,以防「過年病」上身!民權馬光中醫診所醫師朱卉平指出,過年常見腸胃不適,可以按摩足三里穴、內關穴及暖胃按摩來減緩症狀。至於預防流感,可以按摩合谷穴、列缺穴及迎香穴,除了緩解症狀不適之外,還可增加免疫力。