國軍最悠久的訓練班隊之一「航醫航護訓練班」日前舉行開訓典禮,在為期7週的課程中,學員除學習航空醫學相關學科課程外,也要接受人體離心機高G耐力、空間迷向機、彈射椅、夜視鏡等術科訓練,以及國求中心的求生訓練、空訓中心的基本傘訓,並至空軍官校實施同乘感覺飛行,實際體會飛行對人體生理的影響。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗已經有許多民眾陸續接種,昨日(7/22)指揮中心也宣布,已和莫德納公司簽署2年共3600萬劑疫苗的供應合約,預計今年第4季先有1百萬劑抵台,其餘都是次世代疫苗;對此,前台大感染科醫師林氏璧在臉書「日本自助旅遊中毒者」發文分享莫德納次世代疫苗的最新資訊。
假消息滿天飛,民眾要小心!近來,網傳訊息宣稱「免疫微生物學家警告我們絕對不要打武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗」一事,經查為「錯誤訊息」。近來,社群平台、通訊軟體流傳訊息宣稱,「免疫微生物學家蘇查瑞•巴克迪分享最新的科學文獻,警告我們絕對不要打疫苗」、「感染過新冠的人和接種
市面上販售許多名稱標榜「奶」的飲品,營養組成可完全不一樣,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,植物奶不等於奶類,有些民眾常喝的燕麥奶其實是澱粉類食物!並列舉出12款常見「奶字」飲品,供民眾參考其熱量與營養成分。(以下為每300ml之數值 約1杯馬克杯大小)
在武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情期間,許多人因為運動不足,又不斷吃零食,而讓體重增加,而肚子餓時,如何克制吃零食的慾望,有營養師就指出,可以用酪梨來替代零食,不但富有飽足感,同時也能獲得許多的營養。營養師陳嫚羚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文分享,曾經有研究比較過吃酪梨與
綠拿鐵低熱量高營養特性,讓許多民眾躍躍欲試。有營養師分享自己特調的綠拿鐵,只要4種食材,就能輕鬆在家調配,還能促進腸胃蠕動、提升免疫力。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,想提升免疫力的配方食譜 「小松菜豆乳」,方便容易上手,所需的食材小松葉、蘋果、堅果、豆漿,按照搭配好的比例,蔬菜水
苦瓜是夏季退火消暑好食材,含有鉀、鈣、鎂、膳食纖維等豐富營養,維他命C含量居瓜類之冠,有「瓜中C王」之稱,吃起來爽口不膩、熱量低,農委會就在臉書分享,教導民眾如何挑選苦瓜,也提供3道苦瓜料理的做法,供民眾參考。農委會表示,在挑選苦瓜時,外觀的挑選上,應選擇果瘤較飽滿、表皮光亮、無病斑、傷疤或者是凹陷
司康又稱英式鬆餅,別看小小一個,熱量卻很驚人,1顆巧克力口味的司康,熱量相當於一碗白飯且含12.5g的精緻糖。營養師分享12款司康熱量分析,讓民眾在大飽口福之時,聰明選擇。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,以每個68g的司康來計算,熱量、脂肪及糖量排名前三分別為,巧克力口味熱量281
在飲食越來越注重養生的時代,「綠拿鐵」成為許多民眾每天選擇的一種飲料。對此營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享空心菜牛奶的食材配方,並強調空心菜有助於降血糖、降血壓、預防心血管疾病,讓民眾在食材挑選上有新的一種選擇,替自己打一杯健康的綠拿鐵。
在武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)防疫時期,多數民眾相當重視營養攝取,維持身體健康、促進免疫力;對此,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,非常時期,要讓吃下的食物釋放更多的營養,就要更掌握食材特性,像是胡蘿蔔素屬於脂溶性的營養素,如果和油脂一起烹調,可以讓營養更好釋放提升身
防疫期間,大部分的民眾都會待在家中,而隨著待在家中的時間變多,用眼時間也相對變多,許多民眾會出現用眼過度的問題;對此,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,民眾在家時可以喝紅蘿蔔優酪飲來保護眼睛,紅蘿蔔含有豐富的維他命A以及水溶性膳食纖維,眼睛乾、皮膚癢、想增強免疫力、讓便便順暢都可以喝
台中一名5歲男童,日前起床時家人發現他眼皮水腫,一開始以為是沒睡飽,後來雙腳也出現水腫,家人驚覺有異趕緊到院檢查,驗尿後發現,男童單次尿蛋白與肌酐酸的比率高達12811mg/g,抽血報告顯示有低白蛋白、高血脂等情形,確診為腎病症候群,所幸透過類固醇治療後順利痊癒。
台中一名5歲男童,日前起床時家人發現眼皮水腫,一開始以為是沒睡飽,後來雙腳也出現水腫,家人驚覺有異趕緊到院檢查,驗尿後發現,男童單次尿蛋白與肌酐酸的比率高達12811mg/g,抽血報告顯示有低白蛋白、高血脂等情形,確診為腎病症候群,所幸透過類固醇治療後順利痊癒。
每到夏天,芒果的產季來臨,你最愛吃哪一種?營養師分享12款芒果營養價值比一比,不僅含有各種營養素,且只要不過量攝取,能增加防護力、幫助腸道蠕動,還能養顏美容。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,以每100g含量計算,金興芒果熱量最低,只有40kcal,其次是愛文芒果41kcal;四季芒
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)防疫三級警戒期間,許多餐廳、店家無法提供內用,紛紛選擇歇業,便利超商成了民眾肚子餓的好夥伴,其中熱壓吐司更是近年來非常受歡迎的產品。營養師表示,雖然冷凍熱壓吐司的美味、酥脆程度不輸現烤,但享用之餘也要注意熱量、鈉含量,別因為方便就忘記營養均衡。
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗接種量已超過75.9萬人次,但公布新增15例疑似嚴重不良事件,創下新高紀錄,其中3例疑似血栓,還需要進一步經專家研判是否為血栓;累計整體疫苗接種後不良事件已破千例。根據指揮中心統計,目前疫苗接種累計75萬9746 人次,其中公費 71萬8540人次
維生素D是脂溶性維生素也是荷爾蒙,不僅影響骨骼,腎、心、腦神經、肺及胰島素分泌等等都跟它有關係,如何快速獲得維生素D,營養師分享秘笈!台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文指出,維生素D缺乏或不足恐導致骨質疏鬆症、癌症、糖尿病、代謝症候群、高血壓及心血管疾病等,也與死亡率
無論在各個年齡層,為了減重做嚴格的飲食控制都已是常態,不過醫師提醒,若本身年齡已經較長,卻又胡亂跟風斷食減重,可能無助於減脂,甚至讓肌少症更早發生、加重。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文提到,門診有一名61歲女子為了減重採用「間接性斷食法」,,並表示自己平時都有吃
行政院農業委員會水產試驗(簡稱水試所)研究發現,生產卡拉膠後被大量被遺棄的麒麟菜藻渣,經多重水解技術分解為乳酸菌可再利用基質,生成γ-氨基丁酸(γ-Aminobutyric acid,簡稱GABA)、藻多糖等多種機能成份,有舒緩情緒、助眠等好處。
許多腎友會疑問「腎臟病不是不可以吃太多蛋白質,洗腎之後,怎麼反而要補充蛋白質了呢?」對此,營養師說,攝取過量蛋白質確實是會造成腎臟的負擔,因此在病患還未洗腎前,為了延緩惡化,必須限制蛋白質的攝取;但是在進行透析時,體內胺基酸會隨之流失,建議病友們應該在飲食上補足蛋白質。