相關新聞請見腸病毒將進入流行期! 醫列10大QA:一直嘔吐當心腦炎前兆葉立斌/核稿編輯近期與腸胃相關的傳染病疫情險峻,特別是腸病毒,疾管署預測在4月底將進入流行期;不過近日已有部分家長抱怨,幼兒園因腸病毒停課,孩子不知怎麼顧。珍世明眼科診所院長王孟祺提醒,腸病毒70型與克沙奇A24型容易引起出血性結
葉立斌/核稿編輯為什麼家長每天煮給小孩吃,注意力還是沒辦法集中?營養師蘇妍臣表示,原因在於精緻糖。雖然目前沒有研究證明,什麼食物會把孩子從沒有過動,吃到變過動症。但是,飲食型態或是特定食物,真的會影響過動症的嚴重程度。她說,沒辦法讓小孩完全不吃甜點,但可以吃料少喝湯,減少精緻糖攝取量。
葉立斌/核稿編輯許多健身族為了維持身形,幾乎都會選擇吃雞胸肉來幫助肌減脂。不過,營養師劉雅惠表示,除了雞胸肉,日常也可用正確的方式替換食材,達到增肌減脂效果。以30g雞胸肉來說,相當於豬後腿肉35g、豬小里肌35g、牛後腿肉36g、牛腱30g、蝦子35g、花枝60g。
葉立斌/核稿編輯膝蓋退化帶來的疼痛和不適可能是很多人的日常,患者在面對長骨刺或軟骨磨損的診斷時,常感到無助和焦慮;對此,復健科醫師李炎諭表示,適量運動、加強肌力、體重管理,以及接受專業的衛教,都是減輕膝蓋的負擔好方法。李炎諭在臉書「李炎諭醫師的復健聊天室」發文分享,不建議直接去除骨刺或期待軟骨自行恢
葉立斌/核稿編輯你有常常感覺下腹漲痛,又頻尿一直跑廁所,吃了藥也沒效嗎?當心是間質性膀胱炎,泌尿科醫師謝筱芸表示,間質性膀胱炎好發於女性,其發生率約為男性的8至9倍,從20歲到80歲都有可能罹患此病。而頻尿(一天8次以上,嚴重者甚至15至20次)、 晚上睡覺時因尿意感醒來、下腹脹痛感,尤其憋尿時特別
葉立斌/核稿編輯在風光結婚後,婚後的溝通對很多人來說是難題。近日在PTT有位女性分享自己與丈夫在美國就業與結婚並且有生小孩;丈夫覺得女主角對住在美國不大喜歡,雙方甚至常有語言暴力。諮商心理師陳家維(瑪那熊)表示,不少人在愛情或婚姻中會想要「為伴侶付出」,但有時會反而被潑冷水。他建議盡量觀察伴侶的需求
葉立斌/核稿編輯腸病毒疫情持續上升,然而不少人疑問,得完腸病毒之後,指甲斷裂要怎麼辦?鄭煒達診所主治醫師鄭堪弘表示,得完腸病毒後,出現指甲斷裂稱為脫甲症,是一種腸病毒感染晚期的併發症,這種情況絕大多數都會自行痊癒,不需特別擔心,等待的過程盡量保持指甲周圍的清潔並避免受傷,也可考慮使用指套或是紗布來保
葉立斌/核稿編輯你有長不停的惱人背痘嗎?想穿露背的衣服,但背上的痘痘露出來,就覺得好醜好尷尬?桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「芳療醫師 吳易儒|新竹雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」發文分享,想在夏天來臨前跟背痘分手,有5個改善背痘的好方法:使用溫和的潔膚產品、避免擠壓、選擇合適的護膚產
相關新聞請見抗癌部落客星希亞傳離世!抗癌10年引粉絲不捨6成肺癌患者發現是晚期 人氣部落客「星希亞」籲癌友別放棄葉立斌/核稿編輯知名抗癌部落客星希亞在2012年確診肺腺癌第四期,她透過文字分享長達10年的抗癌過程,激勵不少同在抗癌路上的病友。然在21日晚間,他的粉專提到星希亞已離開人世,並說明告別式
葉立斌/核稿編輯現代社會晚婚比例增,相對也較晚生育,然而,凍卵已成許多女性延後生育的方法,但凍卵前的「養卵」該怎麼吃呢?營養師高敏敏表示,想提升卵子品質,可在預計凍卵前的3個月開始調理身體+穩定作息不熬夜,對於後續成功機率也能提升;飲食上可多吃含胺基酸、維生素D、好油、輔酶Q10、肌醇、葉酸、鋅、植
葉立斌/核稿編輯穀雨代表著春季的結束和夏季的來臨,在中醫角度上穀雨時節是調養身體、預防疾病的重要時機。翰醫堂中醫診所在臉書「翰醫堂中醫診所」發文表示,可以引用菊花茶、枸杞茶來養肝、多吃薏仁、茯苓、山楂荷葉茶以達到去濕效果。而天氣轉暖,身體容易出汗,可選擇紅棗、山藥、黃芪枸杞茶來補氣血。
葉立斌/核稿編輯無論男女,微量元素「鋅」是非常重要的營養素!科博特診所院長劉博仁表示,如果鋅長期缺乏容易造成落髮、指甲龜裂、皮膚炎及濕疹、味覺減退、嗅覺功能異常、消化功能降低、黃斑部病變、抵抗力差、孩童發育遲緩、前列腺疾病、性功能減退、不孕症等。因此建議日常可多吃肉類、貝類、堅果、全穀、乳製品、雞蛋
葉立斌/核稿編輯喜歡吃日式料理朋友一定對「紫蘇」不陌生,因其常見於生魚片配料及各式日本料理之中,農糧署表示,紫蘇因葉片顏色不同分為紅紫和青紫兩種,前者常用來醃漬、釀酒,後者則適合生吃,常用來拌沙拉或配生魚片食用。且紫蘇含有高量的鐵、水溶性的花青素以及脂溶性的類胡蘿蔔素,營養價值高,植栽也很容易。
林惠琴/核稿編輯迎接新生命總讓準媽媽「期待又怕受傷害」。若選擇自然產,為緩解緊張情緒與疼痛,衛生福利部國民健康署建議,一旁陪產的準爸爸可以做5件事,包含:在醫護人員許可下協助伴侶下床或利用生產球改變姿勢、以伴侶覺得舒適的力道按摩、協助伴侶沖熱水澡或背部熱敷、準備伴侶喜歡的音樂、讓孕媽咪使用慢速且深層
林惠琴/核稿編輯每天都覺得好疲勞,可以吃B群提神嗎?睡前吃會不會精力旺盛睡不好?食藥署表示,B群可以維持人體的能量轉換效率,進而有精力充沛的感覺。但它並非透過刺激中樞來提神,因此理論上不會影響睡眠,甚至還能改善因缺乏維生素B造成的睡眠障礙。
林惠琴/核稿編輯上班族因使用電腦等原因,長時間將肩膀「向前推出」,肩部肌肉處持續處於發力狀態,導致肩部肌肉繃緊和疲勞,易明中醫診所院長吳俊浩在臉書專頁「易明中醫診所」分享,可以透過旋轉肩膀、肩部上下運動來改善肩膀痠痛,還可以按壓肩前穴、肩髎穴、後谿穴減緩疲勞感。
林惠琴/核稿編輯一名70多歲婦人身體狀況瘦弱,牙齒健康也受到影響。14年前進行多次植牙手術後,咬合功能得到改善,但隨著時間推移,5年後,植牙開始出現老化生病跡象。到診所檢查發現,先前曾在下排做的6根植牙,已出現老化衰弱。又過了5年,患者再次做植牙,先前生病的植牙也多用了5年,可是狀況更衰弱,即使醫師
林惠琴/核稿編輯正值酸酸甜甜的梅子產季,將其入菜不僅排毒養生,還有促進新陳代謝效果。食療養生專家王明勇分享「鳳梨蜜梅燒雞」食譜,其中,加入自製鳳梨紫蘇梅醬,紫蘇葉的抑菌效果很好,富含維生素B群、鉀及鋅;也加入嫩薑,有利濕的效果。王明勇於臉書粉專「王明勇的健康三好生活」發文指出,他平常在家裡會做鳳梨蜜
林惠琴/核稿編輯近年來無麩質飲食(Gluten-free diet, GFD)討論度提升,許多餐廳、麵包店也推出很多「無麩質」產品,營養師陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師」分享,她有親友曾遇過食用含麩質的食物後,出現腹瀉、腹脹等症狀,因此選擇無麩質飲食,並分享4招吃法。
林惠琴/核稿編輯1位20多歲大學生,從大一開始,經常與同學打遊戲到半夜,隔天下午3點才起床,只吃一頓晚餐,餓了就吃飲料和零食充飢,某天遊戲打到一半一陣暈眩,接著噁心吐血被送急診,從胃鏡發現5公分大的胃潰瘍出血,後來吃了快1年的胃藥才康復,基隆長庚紀念醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘提醒,長時間不吃東西很傷胃