「我家孩子怎麼比同年齡的同學還矮小?」是許多家長心中的疑問,台北慈濟醫院兒科部醫師謝秀盈說,小朋友的身高有8成遺傳自父母,但俗語說「一眠大一吋」也是真有其事,只是要「睡對時間」才有用。謝秀盈說,孩子身高的基本值可以透過公式計算,即(父親身高+母親身高)/2後,男生加5.5公分,女生減5.5公分,算出
進入秋冬季,讓人食量不知不覺大增,特別是外食族,體重增加、褲子快穿不下,上班時久坐不動易感疲憊,很可能有了代謝症候群,簡單來說就是肥胖,它是數個症狀的總稱,雖然不是1種疾病,但患者卻是心血管疾病、糖尿病的高危險群。衛福部國健署指出,它是可預防也可治療的疾病,但若不及早檢查治療,將比一般人增加6倍得到
高熱量食物是親朋好友相聚時必點之一,除了有豐富配料,口味也有不同選擇。對此,營養師高敏敏公開10款高熱量食物排行,冠軍是18吋美式披薩,披薩塞滿了餡料,加上起司、醬料調味,最後搭配熱門的芝心餅皮,熱量高達4486大卡。大桶爆米花熱量竟比營養三明治高2倍
評估健康的方式有很多,怎麼樣才能算是健康呢?中醫師賴信甫表示,只要讓3個數值下降,身體就能平安長壽,降低罹患心血管疾病、退化性關節炎以及癌症的風險。它們分別是BMI值、體脂肪率以及腰圍。賴信甫在臉書粉專「賴信甫中醫師.幸福減重室」發文表示,肥胖不只讓人短命,更讓人老年臥病在床。對此,他列出3個指數的
減肥時,您心中是否出現過這幾個疑惑,例如應該在哪個時間量體重呢?體重數字越低代表減重成功?遇到體重停滯,代表不夠努力嗎?對此,好日子診所醫師李文祺於臉書粉專建議,量體重最客觀的時間在早上和睡前,而且不要一味追求體重機的數字,停滯期出現則是身體自我保護機制。
暑假期間,各地捐血中心缺血嚴重缺血,保四總隊今天舉辦捐血活動,大批警務人員響應捐血活動,現場出現大排長龍挽袖捐血的壯觀景象,甚至有許多休假中的警務人員專程回來捐血,截至中午為止,共有155人捐出165袋熱血,相當踴躍。保四總隊長邱文亮感動說,捐血不但可促進新陳代謝,還可以幫助他人,為社會盡棉薄之力。
1名50多歲男子10年來每個月至少跑1次全程馬拉松,但他最近一走路就痛到不良於行,到郭綜合醫院檢查發現其腳板特別寬、又愛穿狹長型運動鞋,使得腳在長期擠壓下,造成大拇趾外翻惹禍。經手術治療兩個月後,又可順利平穩走路並開始重新練跑步。郭綜合醫院整形外科主任陳振琨醫師說明, 「拇趾」是足部大拇趾的醫學名稱
今天是24節氣中的「大暑」,也是1年之中氣候酷熱達到最高峰的時節。扶原中醫診所醫師詹涵茹在臉書粉專「扶原中醫診所」發文表示,在此時節因天氣悶熱潮濕,會容易心生煩悶、食慾不佳,透過4個養生之道、穴道保健、養生食譜及精油配方,能有效放鬆心情,「養心」也避免中暑。
全台鬧血荒!隨著暑假到來,各地捐血中心缺血嚴重缺血,保四總隊29日將在總隊舉辦捐血活動,保四總隊長邱文亮表示,當天除號召總隊800名警務人員響應捐血活動,也籲請民眾一起挽袖捐出熱血,捐血活動不僅有好禮大放送,還可抽55吋電視、腳踏車、吹風機等獎品,獎項豐富,更可「捐血一袋、救人一命」。
據衛福部資料顯示,有代謝症候群的人,其患糖尿病、高血壓、心臟病及腦中風的風險較高,容易變成慢性病患者。臺北醫學大學新國民醫院肝膽腸胃科醫師林倬瑋表示,20歲以上成人可從5方面判斷是否有代謝症候群的健康問題,若是及早發現並治療,就可避免慢性病。
本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續發燒,繼清冠一號缺貨,現在連化痰藥也被瘋搶;成功馬光中醫診所藥師林佳境指出,其實不用搶著吃藥,透過飲食、保健食品、中藥茶飲、穴道按摩等方法就能提升抵抗力。林佳境表示,清冠一號是中醫師處方藥,需由中醫師診斷臨床症狀後開立,做為治療新冠肺炎患者所使
小朋友經常使用3C產品,容易傷眼,為孩子讓養成健康護眼習慣,基隆市政府從109學年度在全市國小四年級試辦視力存摺,視力不良率減少1.52%。疫情期間,停課不停學以遠距線上教學,學生更多機會使用數位設備,提醒學生記住「每日護眼5密碼:85321」, 護眼健康。
據國健署統計,國內40歲以上民眾有105萬位民眾體重過重,其中超過50萬人有代謝症候群。中醫師表示,代謝症候群是現代人的健康大敵,易使人增加三高、心臟病、中風等機率,分享4方向的生活習慣,能幫助降低肥胖率,遠離代謝症候群。圓扶原中醫診所中醫師王緯迪在臉書粉專「中醫師 王緯迪」發文指出,代謝症候群不是
農曆春節將至,高雄市立聯合醫院92綜合病房、加護中心趕在過年前整修完工啟用,從空間規劃到配備都全面升級,要讓病患有全新感受,院方也提醒,新春保健口訣「穿暖、吃巧、社交距離保持好」,年假放鬆之餘別忘顧健康。高雄市立聯合醫院近日宣布完成92病房及加護中心整修工程,從環境設計、空間規劃、管線到軟硬體設備進
跨年和朋友出門玩,總要打扮,穿高跟鞋可以修飾身型、打造完美的曲線,但高跟鞋若穿得太久或鞋不合腳型,甚至可能因穿高跟鞋而進急診。胸腔暨重症專科醫師黃軒整理多篇國外研究,分享「高跟鞋症候群」的損傷與穿高跟鞋不傷身的5個小撇步。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文分享,澳洲研究指出,2
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)爆發至今,影響了許多人的生活,甚至造成焦慮和壓力等問題。因此,據《NHK》報導,日本東京有明醫科大學教授安野富子整理了9個穴位幫助舒緩與放鬆,以手指緩慢按壓5秒以上,並重複3-5次,力道適中即可不要過用力。
代謝症候群是現代人的健康大敵,雖然沒有明顯的症狀,但會導致罹患三高、心臟病、中風的機率較高。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文表示,只要做到飲食調整,或是從日常生活中開始預防,要罹患代謝症候群是很困難的。代謝症候群5大危險指標●腹部肥胖:男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(3
代謝症候群不是一個疾病名稱,而是一群容易導致心血管疾病的危險因子的總稱,因此在診斷上仍應依其所具有的各個危險因子進行臨床診斷,並告知病患。國民健康署表示可以採用均衡飲食、規律運動、拒絕菸酒、定期健康檢查來源離代謝症候群。國民健康署在臉書及網頁分享,代謝症候群是現代人的健康大敵,雖然沒有明顯的症狀,但
原型芋頭有豐富的天然抗性澱粉加上膳食纖維,可以說是健康澱粉來源!但營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,含有精製糖或高鹽的芋頭點心就差很多,不少點心為了創造軟綿香甜的好口感,油、鹽、糖都不會少放!為使「芋頭控」享受點心的同時也能兼顧健康,高敏敏分享芋頭點心熱量排行榜,供民眾參考。
不少人生活離不開甜點,不過小心滿足口腹之慾的同時,恐怕腹部也多了一層內臟脂肪,連免疫力都可能下降。有營養師就整理出「20款熱門甜點熱量排行」,為民眾解答愛不釋口的甜點,熱量究竟是多少!營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文整理出「20款熱門甜點熱量排行」,以每份甜點為例,熱量最高的前三名分別是