小朋友經常使用3C產品,容易傷眼,為孩子讓養成健康護眼習慣,基隆市政府從109學年度在全市國小四年級試辦視力存摺,視力不良率減少1.52%。疫情期間,停課不停學以遠距線上教學,學生更多機會使用數位設備,提醒學生記住「每日護眼5密碼:85321」, 護眼健康。
在現代人生活中,無論使用電腦、追劇或玩手遊,都與3C產品幾乎密不可分,也因此造成用眼過度的問題。食藥署對此分享長時間盯螢幕恐造成的5大眼睛不適症狀,也提醒民眾可牢記20-20-20法則,讓眼睛休息。食藥署表示,長時間盯螢幕,會使眨眼次數減少、降低淚液分泌。若再加上光線不足、距離螢幕太近、長時間待在冷
因應武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情日漸嚴峻,各縣市開始啟動居家照護,許多輕症患者願意使用中藥「清冠一號」減緩病情;中醫師公會全聯會今天說明視訊診療取得藥物的方式,若因網路問題或資訊落差,也可透過專案以電話方式診療。我國自行研發的中藥配方「清冠一號」可用於治療武肺輕症病患。全聯會
台中52歲理化老師長年患有媽媽手症狀,每當在黑板振筆疾書,劇烈疼痛感瞬間從拇指、手腕關節延伸至整個上前臂,每堂課都得含淚苦撐,嘗試多種治療都僅有短暫效果,經建議改以紅繩懸吊系統訓練多部位肌力,一個多月後大幅改善疼痛困擾,終於甩開手痛,可以好好上課。
3C產品盛行,使用者年齡不斷往下降,小學生幾乎被手機黏住,無論是用眼過度,或是經常在晃動車上、光源不足的環境看手機,很容易導致近視。食藥署表示,為了避免日後演變為高度近視,建議家長應在孩子視力模糊初期及早求診,經過專業眼科醫師檢查後,醫師會依據病程進展給予最適合的治療方式,角膜塑型片就是一選項。
43歲許小姐工作需長時間盯著電腦表單,整天下來眼睛常覺得乾澀,下班後會滴人工淚液緩解,但最近除了眼睛痠澀,還伴隨眼皮跳動、眼角肌肉抽動,也常覺得肩頸僵硬、轉動時有聲音出現,擔心是否中風或顏面神經麻痺之類前兆,神經內科檢查無明顯異常。轉診中醫師指出,過度用眼會造成眼睛乾澀、視力減退等,需適時休息;也要
由於電子產品發展快速,3C產品無所不在,不少產品標榜「抗藍光」,但抗藍光真的對於保護眼睛有幫助嗎?針對這個問題,食藥署有兩點闢謠。缺乏根據證實藍光造成病變民眾對於長期接觸藍光是否會造成視網膜與黃斑部的老化及病變有疑慮,因而配戴濾藍光眼鏡加以阻隔部分藍光。但美國眼科醫學會指出,目前缺乏科學證據顯示藍光
現代環境的孩子飲食容易高油高熱量,加上重度使用3c產品常常熬夜,許多家長會擔心小朋友性早熟導致長不高,扶原中醫診所醫師何昱樺在臉書粉專「扶原中醫診所台中院區」發文分享,中醫如何治療及預防性早熟。什麼是性早熟何昱樺指出,若女孩早於8歲、男孩早於9歲,出現第二性徵發育,或是女孩的初經在10歲前來潮,建議
隨著科技越來越發達,日常生活中使用3C產品的時間大幅增加,營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享,這些3C產品雖然帶給我們方便,卻也讓眼睛不知不覺過勞,彭逸珊分享保護眼睛需要的營養素。保護眼睛4大營養素1、葉黃素最廣為人知的護眼營養素之一,研究指出可幫助預防黃斑部病變食物來源:菠菜、羽
人們依賴3C產品的程度與日俱增,長時間使用通訊軟體、社群網站及缺乏運動,使得身體肌肉無法獲得適度放鬆,導致越來越多肩頸、上、下背以及四肢痠痛的患者,醫學上將這種症狀統稱為「肌筋膜疼痛症」(Myofascial Pain)。●肌肉曾經受傷或正處於受傷階段。
隨著民眾越來越仰賴3C產品,眼睛不適情況也隨之增加,不少人會上網購買眼藥水緩解症狀,沒想到越點越慘,甚至衍生失明風險。不明劣質眼藥水 使用後劇痛紅眼日前一名年約50歲中年男子因誤信網路廣告,購買誇大療效的眼藥水,結果眼睛佈滿血絲,嚇壞家人,醫師提醒民眾,察覺眼睛狀況有異,應立即就醫檢查,以免釀成悲劇
有些民眾睡覺時習慣開夜燈,才能安心入眠,不過外媒《CNN》指出,研究發現,在昏暗燈光中入睡不僅會增加血糖和心率,也會使睡眠品質下降,建議民眾睡前可以減少室內的光源,並避免3C產品類的藍光。美國西北大學費恩伯格醫學院晝夜節律和睡眠醫學中心主任Phyllis Zee說明,這項實驗找來20位健康的年輕人,
現代人對於3C產品的依賴性逐漸加深,且從工作到下班,甚至休閒娛樂都是長時間緊盯螢幕,營養師提醒,眼睛長期暴露在藍光下會不僅視力損傷,嚴重還會增加青光眼、白內障的機率。因此建議民眾,除了適當使用3C和休息,她也分享5種「護眼營養素」,透過飲食來護眼,由裡到外改善眼睛健康。
孩子的身高以及發展,都是家長相當在意的,醫師對此分享3至6歲孩童身高與發展重點,提醒家長除了孩子的健康發展要顧之外,社交、習慣養成也非常很重要。禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟則在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」發文分享3至6歲孩子的身高標準與發展重點如下:
許多人常認為,明早不用出門上班,今天晚點睡沒關係。但中醫師表示,睡覺時間長期下來都往後挪一些,恐會造成睡眠障礙,建議民眾,必須把作息調整回來,以免身體狀況持續變差。澄杏中醫診所院長李琪在臉書粉專「李琪 中醫師」與個人網站發文指出,身體本來就要消耗一定的能量才會感到疲倦、想睡。假設一天睡8小時、清醒1
睡眠是人類養精蓄銳的方法,外媒《健康熱線》(Healthline)報導指出,成人的建議睡眠時間為7-9小時,而受到荷爾蒙的影響,女性比男性更容易失眠,可以透過養成規律就寢及起床時間、睡前避免使用3C等方式來提升睡眠品質。《健康熱線》說明,女性可能比男性需要更多的睡眠,不過需要多少睡眠時間並沒有具體的
用餐環境也會影響健康,美國《梅奧診所》(Mayo Clinic)指出,吃飯的方式和地點很重要,從盤子大小到餐桌整潔,都對體重、營養整體健康有重大影響,並分享6點讓用餐更健康的方法。6方法讓用餐更健康●用餐空間保持整潔別在餐桌堆放雜物,雜亂會分散吃飯時的注意力,而研究顯示,吃飯時分心會導致飯後零食吃得
阿嬤牽著2歲的孫子就醫時說:「叫他做什麼也都會,只是不會講話。」語言治療師說,孩子對說話不感興趣,是因為大人在他說話之前,已經搶先滿足他的需求,孩子發現不需要說話也能溝通,長期下來可能導致語言發展遲緩。家長勿默許妥協 多創造表達機會衛生福利部台北醫院復健科語言治療師劉又菱表示,孩子的行為與習慣有關,
阿嬤牽著2歲大的小孫子說「他都聽得懂!叫他做什麼也都會,只是不會講話」,衛生福利部臺北醫院復健科語言治療師劉又菱指出,孩子對說話不感興趣,是因為大人在他說話之前,已經搶先滿足了他的需求,孩子發現不需要說話也能溝通,更可能導致語言發展遲緩。劉又菱表示,孩子的行為與習慣有關,若孩子長期不需發出聲音嘗試表
青光眼是國人失明一大殺手,因初期症狀不明顯而有「視力小偷」的惡名,很多人認為眼壓檢查正常,就沒有青光眼,然而根據統計,亞洲有85%的青光眼患者「眼壓檢測正常」,醫師也呼籲,不能單靠「高眼壓」做判斷,一般民眾年滿40歲就應進行篩檢,有家族史、近視500度以上的高危險群更應該提早篩檢、定期回診,才能揪出