好不容易熬到星期五,隔天終於可以晚睡晚起,徹底狂歡再補眠嗎?這你就錯了!根據「News Week」報導,美國亞利桑那大學近期一項研究發現,假日晚睡會導致日後疲勞感增加、情緒起伏變大,得到心臟病的機率還會大大提升,而且就算睡眠時數固定,只要沒有在相同的時間睡覺,同樣也會引起上述的問題。
每天老是睡不飽,上班總是帶著一雙熊貓眼,假日一到立刻躲在被窩裡一整天補眠相信是多數上班族的習慣,但利用休假兩天睡到飽真的能一口氣把一週的份補回來嗎?根據「Scientifi Camerican」報導,美國哈佛附屬睡眠健康中心的醫學主任Lawrence J. Epstein表示,補眠頂多只能每天多睡1、2小時,採分天制的方式補回來。
過年期間,你也是以一個狂吃的節奏度過嗎?小心!高油、高糖、高熱量的食物不僅讓體重增加,更會造成腸胃不適。營養師張湘寧建議,在農曆春節連假的中間,不妨開始實施歐美超流行的「輕斷食」飲食法,「大餐後執行2天,每日攝取總熱量以1000大卡為基準,減輕身體負擔,讓開工更輕鬆。」
假日睡到飽,中午直接約朋友吃早午餐,把兩頓省成一餐嗎?大部分餐廳早午餐菜色都跑不了煎雞蛋、燻肉、香腸、薯餅或起司,旁邊再附上一盆小沙拉,或許一般人都認為,偶爾吃一次對身體的危害並不大,但現在可能要顛覆你的想法了?近期有研究發現,只要連續兩天吃這種「英式早午餐」罹患心臟病的風險就會增加。
國標舞女王劉真與辛龍婚後產下女兒霓霓,晉升新手媽咪的她近日出版新書《1+1>2 劉真的幸福追愛記》分享婚姻、育兒與產後養身之道。接受iStyle獨家採訪,劉真大方分享40世代後維持高標狀態的心法,同時公開產後健康瘦的運動技巧。
女人穿上高跟鞋,就像是被施了魔法般,整個人變得高挑又富有女人味,不過,雖然穿高跟鞋能讓姿態變得更加婀娜多姿,但是長期與它共舞,腳必須付出沉重的代價......根據「SHEFINDS」報導,美國哈佛大學研究顯示,長期穿高跟鞋的女性,膝關節炎發病的機率是男性的兩倍。
即將在金馬53擔任表演嘉賓的李玟(Coco) ,超過40歲,不論體態、膚質都超緊緻!特別是她結實的手臂與完美臀型,都令女人好生羨慕!性格開朗、作風自然的Coco出道22年如何保持一貫完美狀態,她的生活好習慣,不想老的你一定要狂筆記。
2016年瞬間又到了年底,接下來除了紀念日放假和跨年外,相信所有人最期待的就是明年共有哪些連續假期、以及該掌握哪些日子請假了!根據行政院人事行政總處公布2017年政府行政機關辦公行事曆,明年共有7個連續假期、116個放假日,其中最划算的首推春節和雙十連假,只要
結婚對女人來說是人生中最重要的事,每個人應該都希望能當最漂亮的新娘,不管是膚質還是身材,都要呈現最亮麗的光彩,所以婚前密集保養真的不能少,為了確保妳在結婚當天明艷動人,哪些保養功課是必備的呢?即將成為新娘的妳,請按部就班,一步都不能漏。
開丼餐飲集團旗下,受到高度注目的CAPTAIN LOBSTER龍蝦堡專賣店,於日(28)前正式開幕,不只傳出單日熱賣800份以上的絕佳數字,其中的美味秘密更是令大家非常好奇,究竟龍蝦堡為何在台竄紅?到底多好吃?品嚐龍蝦堡又有哪些內行門道?快跟著iStyle一塊認識這項潮流美食!
擁有神創意的日本麥當勞,每次只要推出新產品,都讓人迫不及待想一嚐滋味!像是今年初曾推過的「McChoco Potato」,將金黃酥脆的炸薯條,淋上黑白雙色的牛奶巧克力醬,鹹中帶甜的口感,有人無法適應、也有人大讚簡直是「戀愛的滋味」!而時值初秋,日本麥當勞也再度推出季節限定的「巧克力南瓜醬薯條」,光看照片,你能用味覺想像出那是何種邪惡滋味嗎?
女神舒淇和香港藝人馮德倫相識20年並相戀4年,從好友昇華為愛人,如今兩人終於修成正果,今(9/3)爆炸性發表「結婚啟事」大聲宣布「我們結婚了」震驚港台娛樂圈,而遠赴布拉格拍攝的婚紗照也相當符合舒淇直率的個性,風格非常簡約,巧妙的凸顯出舒淇俏皮,嬌憨可人的一面。
在最適合出走旅行的夏季,碰上日幣貶值,不少人對於到日本度假、血拼都顯得蠢蠢欲動。而從七月開始,各式夏日傳統祭典更紛紛接力在日本各地舉行,除了一般常見的絢爛煙火之外,還有許多豐富熱鬧的傳統儀式,現在就跟著iStyle了解各節慶的日期和文化,一起攻略日本各大夏日祭典吧!
自然鬈女孩天生頭髮毛燥,毛囊彎曲在不同方向會讓頭髮看起來更蓬,如果想讓頭髮變得柔順,那你就要先了解什麼情況會影響你的頭髮,才能知道平常要怎麼保養才能避開鬈髮、毛躁的問題。
韓國女團各個都是美腿女孩,擁有一雙美腿就佔盡一半優勢,現在也到了大秀美腿的季節,妳卻還是遮遮掩掩,不是穿長裙就是長褲嗎?那妳就是沒先做功課,現在惡補還來得及!夏天必做的美腿功課有哪些呢?一起來看看吧!
陪伴我們長大的《櫻桃小丸子》,一直是日本超人氣卡通人物的小丸子,至今也將邁入連載30週年囉!這次更首度來台開設全球首家主題爆米花專賣店!iStyle編輯蒐羅了北、中、南有小丸子身影出現的餐廳和景點,快接著看下去吧!
關於美麗,不是年輕就行!細數現今演藝圈,吹起一股「不惑女神」風潮,意即邁入40世代卻仍有不輸20歲的凍齡美肌,包括林心如、林志玲、徐若瑄、小S、賈靜雯......等,兼具美麗、經濟獨立、情感自主的特質,成為女性們憧憬的時髦Icon。究竟40歲的不惑女神們如何維持最佳狀態?iStyle為你盤點大齡女星們的防腐技巧,從現在開始跟著做,年齡根本不是問題!
運動的好處多多,包括減重、增加抵抗力、提升睡眠品質與擁有好心情......等,但是,每天不間斷的瘋狂運動一定可以達到減肥的效果嗎?聽聽專家怎麼說。
不管哪一個季節,女孩的變美計畫是永遠不會停止的,尤其是剪髮、染髮話題。但對於染髮的諸多疑問你都清楚知道了嗎?不管是頭皮護理、掉髮問題、染髮前後該注意的事項、各膚色適合的髮色......等等,iStyle一次幫你解答,讓女性享受變髮同時也照顧頭皮、頭髮的健康。
本月底進入33歲的林依晨今天出席髮品逸萱秀活動,分享她維持一頭秀髮的技巧,談到老公喜歡她長髮或是短髮時,林依晨甜笑說:「就像是程又青一樣,她怎樣李大仁都會喜歡吧!」言談間流露被寵愛的幸福!