皮膚是人體的第一大器官,是抵禦細菌、防護力的第一道防護,更是一個人的門面,不過什麼原因會使肌膚變黑、鬆垮呢?對此,營養師陳宗裕分享6個使皮膚暗沉、老化的原因,提醒民眾要多加注意,以免皮膚不健康。陳宗裕在臉書粉專「營養學堂-陳宗裕營養師」發文提到,皮膚的健康會受到飲食、行為、環境、甚至代謝能力的影響,
「霜降」節氣已過,即將入冬,奇美醫學中心中醫部總醫師許芳綺認為,冬季與腎相對應,養生首重養腎,建議在飲食上可攝取一些補腎、溫養的黑色食物,包含黑芝麻、黑木耳、海帶、堅果、南瓜、桂圓等,養血潤膚,以健康的身體來禦寒。許芳綺提醒,民眾若要冬令進補,應由專業中醫師根據體質來開立適合的藥材,由於現代人營養過
牙刷用多久該換呢?牙醫師給出解答,3個月就應該換一次牙刷。如果為了省錢而不更換牙刷,清潔效果就會大打折扣,牙醫師表示,當牙刷刷毛外翻、刷毛底部變色、生病感冒後、牙刷使用3個月後,這些情況若發生,就應該要更換牙刷。牙醫師黃文龍在臉書粉專「微笑工程師 黃文龍牙醫師|桃園新竹齒雕植牙假牙專業牙科」發文表示
色彩鮮艷的食物做成料理看起來好看又美味,會讓人食指大動,但其實黑色的食物營養價值更高;對此,營養師余朱青表示,在天然食物中,通常顏色愈深營養價值也愈高,像是黑木耳、黑芝麻等食材,具有豐富營養素,可維持心血管健康、穩定血糖等。余朱青在臉書專頁「余朱青 營養師」發文指出,黑豆、桑葚、海帶、香菇、桑葚、香
減重怎麼會掉頭髮?好日子診所醫師李文祺表示,如果在減重時發生嚴重落髮情形,可以從以下4個原因評估:極度偏食導致熱量不足、微量元素攝取不足、蛋白質攝取不足,以及壓力、菸癮與不良的生活作息,並提醒,除了要攝取足夠的熱量、微量元素、蛋白質預防掉髮外,維持良好的生活作息,搭配正確的飲食觀念、適當的運動以及充
1名40多歲男子,因左上腹悶痛、糞便顏色較深就醫,經做胃鏡檢查,發現胃裡共5處潰瘍和糜爛,還有出血過的痕跡,確診為胃潰瘍,不過訝異的是患者都無胃潰瘍危險因子,經醫師追問,才發現患者在家每天晚上習慣會喝一罐可樂。基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘在臉書粉專「錢政弘 胃腸肝膽科醫師」發文分享案例指出,患者
在正常情況下每天會排便1到2次,但每個人飲食習慣不同,導致排便頻率也有所差異。對此,吳耿良診所院長吳耿良在臉書專頁「吳耿良診所-內科胃腸肝膽科」發文整理出排便可能的顏色型狀變化,幫助民眾更了解自己的腸道健康況狀。消化道出血一般如果是上消化道(如食道、胃、十二指腸、膽道出口以上的部位)出血,血液會經由
多囊性卵巢除了容易不孕,竟也會使體重減不掉!中醫師王心眉在臉書專頁「王心眉醫師」發文指出,許多女性突然間體重快速飆升,不管怎麼減肥都很難瘦,加上月經遲遲不來,皮膚油脂分泌旺盛、臉上突長滿痘痘,很可能是內分泌失調,且與多囊性卵巢有關。她也提到,中藥調理可健脾化濕、提升代謝率,改善肥胖及內分泌失調。
眼睛是靈魂之窗,但現代人上班忙碌盯電腦、下班放鬆滑手機,使眼睛疲勞、視力越來越模糊。六福堂中醫診所指出「五臟六腑之精氣,皆上注於目,而為之睛」,眼睛要靠腑臟的睛氣來滋養,因此透過觀察眼睛可判斷出健康狀況。另外,也分享日常保養及穴位保養方法。
適當補充水分很重要,但許多人覺得白開水喝起來沒味道,就不想喝。對此,醫師表示,可以加檸檬一起喝,因為檸檬含有維生素C,不僅可以幫助肌膚保濕、抗衰老,甚至還能改善口氣,且飯後喝最好。不過因檸檬含有檸檬酸,有可能會傷害牙齒,所以建議用吸管來喝檸檬水,減少牙齒接觸檸檬,也避免空腹飲用,容易造成胃痛。
想要有清透美肌,營養師蔡粲羽表示,首要條件就是把肝養好,因為肌膚暗沉就容易髒髒的顯黑,而透亮美肌則可以凸顯好膚質,並指出5大常見營養素:水、植化素、抗氧化維生素、穀胱甘肽、微量礦物質能幫助養肝。蔡粲羽在臉書專頁「食尚玩美-Hane營養師」發文分享,她曾認為白就能完美無瑕,但後來發現膚色是先天的,加強
汗斑雖然不是嚴重的皮膚疾病,卻會在皮膚表面產生深、淺色斑塊,影響外觀與日常社交活動,造成不少困擾;對此,食藥署提醒,保持乾爽是遠離汗斑的王道。食藥署也邀請皮膚科醫師胡怡萱教大家如何對抗汗斑,以及正確使用汗斑藥物改善皮膚問題。汗斑由真菌感染引起
意外總是來的突然,無論大人小孩,皮膚碰撞受傷破皮、割傷等是常有的事,會不會留疤有很多原因,雅丰美膚診所副院長陳昱璁指出,受傷當下的處置最重要,如果是乾淨、傷口整齊、沒有傷到真皮深層,只要細心照護讓皮膚細胞好好癒合和修復,就能盡量讓傷疤不明顯。
一提到蔬菜,是否直覺只想到綠色?營養師指出,其實植物因當中特有的植化素,而有各式鮮豔顏色,且益處多元。如黃色的蔬果含葉黃素跟玉米黃質,紫色的則含花青素,這2種都助於視力改善;紅色含茄紅素,能保護男性攝護腺;白色含硫化物,增肝臟解毒代謝;綠色含膳食纖維、鉀,延緩血糖上升、消水腫;黑色含水溶性纖維、多醣
英國女王伊莉莎白二世(Elizabeth II)長壽養生秘訣是麥得飲食法。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」分享女王1日菜單,並提到該飲食法以多吃原型食物為主,能幫助控制血壓、預防失智。另外,建議食用10補腦食物;避免吃5傷腦食物。英國女王1日麥得飲食菜單
皮膚是人體最大的器官,總重量約為體重的15%左右,雅丰美膚診所副院長陳昱璁指出,單就表皮和真皮層來看,最薄的皮膚為眼瞼,僅0.3mm,最厚的部位為腳掌,約有5mm,薄皮敏感且相對脆弱,需要小心呵護不要過度拉扯或摩擦,以避免鬆弛老化,而厚皮結實較具保護力,保養取決於要有足夠形成皮膚組織的養分,因此重點
今年6至8月,本人就遇到兩位嬰幼兒(11個月女嬰及1歲8個月男嬰)分別因餵食網紅推薦的蔬菜堅果類製成的「食物泥」或全素食等,罹患佝僂症。臨床表徵分別為全身抽搐10秒或雙腳O型腿、生長遲緩等,抽血檢驗確定嚴重低血鈣及維生素D缺乏,經過給予適量維生素D治療後,兩位嬰幼兒病情漸趨穩定。
隨著年齡增長,頭髮很容易逐漸轉為灰白,其中有些人想靠化妝品逆轉白髮變黑髮,食藥署表示,當頭髮變白,是無法被逆轉的,所以不要期待養髮化妝品能夠讓頭髮黑回來,目前想要讓白髮變黑髮,確實看得見效果的只有染髮。食藥署在臉書粉專「TFDA 化粧品安全使用」發文解釋,頭髮看起來是黑色的,主要是由於「黑色素細胞」
許多人有痘痘的困擾,甚至會發現臉上的痘痘總是都長在同一區;對此,中醫師表示,這其實都是身體發出來的警訊,從中醫的角度來看,是可以透過飲食緩解。翰醫堂中醫師王俊潔在臉書粉專「翰醫堂中醫診所」發文表示,人體的皮膚可以反映五臟六腑的健康狀況,所以從臉上皮膚就可以知道身體的哪一邊出了問題,若利用中醫五行五色
手背突然出現好多黑點,小心這可能是植物光化性皮膚炎!醫師表示,植物光化性皮膚炎屬於光毒性反應,常見原因為特定植物的汁液含有呋喃香豆素,此物質接觸皮膚會與表皮細胞結合,經由陽光中紫外線觸發反應,造成表皮細胞發炎和傷害,並分享了7種蔬果若其汁液接觸到皮膚時就要加以注意。