頭皮出油、發炎及掉髮等都是民眾常見的頭皮困擾。對此,營養師程涵宇表示,若出現頭皮發炎、紅腫癢時,建議可多吃含維生素C、D、Omega-3脂肪酸等食材,能抵禦外在刺激、重建頭皮屏障提升保護力。除此之外,不菸、不酒、充足睡眠也是照顧頭皮健康,養成蓬鬆秀髮很重要的生活習慣。
很多人都以為,只有年紀大才會冒白髮,但這可不是老年人的專利。中醫師指出,毛髮的生長與肝腎的精血濡養有關,若人體氣血不足、內臟功能失調,就可能導致白頭髮。建議透過好的生活作息、均衡飲食、規律運動、放鬆心情來滋養頭髮,幫助人體順利製造黑色素。六福堂中醫診所在臉書粉專發文表示,除了遺傳性白髮和年紀漸長頭髮
喜歡吃竹筍嗎?也是「筍」友嗎?農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」發文分享,在台灣一年能見能吃到的8種竹筍,分別為:桂竹筍、箭竹筍、麻竹筍、轎篙筍、烏殼綠竹筍、甜龍筍、綠竹筍、孟宗竹筍。●桂竹筍:筆直瘦高,筍殼有黑褐色斑點,雨後春筍的主角及竹筒飯的竹子都是它,產地在新北及桃竹苗的山區,產季為3
南投1名80歲婦人因左邊下眼瞼反覆出現1顆突起物,原以為與長針眼有關,但遲遲未見消退,還出現傷口潰瘍等惡化之勢,才在家人陪同下到衛福部南投醫院就診,經檢查竟是罹患「眼瞼基底細胞癌」,經手術後,目前已無大礙。眼瞼惡性腫瘤 好發於中老年人南投醫院整形外科醫師呂明暐指出,眼瞼惡性腫瘤好發於中老年人,以基底
南投1名80歲婦人因左邊下眼瞼反覆出現1顆突起物,原以為與長針眼有關,但遲遲未見消退,還出現傷口潰瘍等惡化之勢,才在家人陪同下來到衛福部南投醫院就診,經檢查竟是罹患「眼瞼基底細胞癌」,經手術後,目前已無大礙。南投醫院整形外科醫師呂明暐指出,眼瞼惡性腫瘤好發於中老年人,以基底細胞癌為多數,其次是鱗狀細
半夜嘴饞想吃點消夜,但又怕熱量太高所以選擇鹹水雞,營養師劉雅惠在臉書專頁「營養師Emma」指出,如果選錯搭配熱量照樣爆表,並提醒正確搭配、不踩雷5招:蛋白質選低脂、選擇原型澱粉、避開高脂加工食品、多色蔬菜不能少、調味簡單化。●蛋白質選低脂:NG選項如雞翅、帶皮雞肉、百頁豆腐,而低脂選項則有雞胸肉、雞
想加速香蕉成熟,許多人都會把它放在紙袋催熟。不過,台大生物產業學系老師洪泰雄提醒,雖然香蕉營養豐富對身體有益,但如果需要控制糖分或有胃脹氣和胃酸逆流者,就需要控制食用量,或者選擇適合自己熟度程度的香蕉食用。因此教民眾判斷催熟3撇步,避免吃錯而增健康風險。
化療後很不舒服怎麼辦?營養師徐綉媛分享1道「綠豆銀耳湯」當甜點,並表示,綠豆營養價值高,能保護肝臟和免疫調節活性,而白木耳則能增強免疫功能、抗腫瘤、抗氧化。另,補充蛋白質仍是最重要的,因此建議將豆漿取代糖水。徐綉媛在臉書粉專「徐綉媛 癌症營養師」發文指出,化療後很不舒服,民眾可嘗試綠豆銀耳湯,因為綠
番茄生吃或熟食都深受眾人喜愛,不過許多人會質疑,到底生吃好還是煮熟?營養師曾依田表示,番茄煮熟可幫助茄紅素釋放,但維生素C、植化素會因高温而流失;而生食則可保留維生素C、植化素,但不易吸收茄紅素。但不管生吃或熟食,建議2者一起吃,不僅營養素都能攝取,茄紅素還能抗癌、護心又美膚。
你有吃消夜習慣?對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒引述許多國外研究表示,吃消夜會讓腸胃未能休息,而影響睡眠品質,尤其吃了高脂、乳製品等食物,會增加做惡夢的可能性,而降低睡眠質量。此外,吃消夜會延長入睡時間、縮短深度睡眠,不利睡眠品質,甚至吃還會增加憂鬱和焦慮風險。
中央氣象局高溫資訊資料顯示,今日中午台南、高雄、屏東可能出現36度的高溫。胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒,高溫容易使皮膚出現曬傷、熱傷、熱疹、曬斑等問題,建議每2小時重新塗抹防曬產品,且在戶外活動前至少20-30分鐘塗抹,並選擇高防曬係數(SPF)、高PA值(Protection Grade of UV
1名不到10歲的女童脖子後方長期有洗不掉的黑色污垢,醫師經評估與詢問病史後,認為是黑色棘皮症(acanthosis nigricans),因胰島素過度分泌而形成的黑色素沉澱,形成原因與體重超標及3餐飲食有極大關聯,經衛教宣導與努力數月後,患者體重逐漸下降,黑色素沉澱現象也跟著痊癒。醫師提醒,胰島素阻
市售臉部保養品含各種酸類,標榜美肌、去角質、淨化毛孔、抗痘等功效,該如何挑選適合自己的產品?雅丰美膚診所副院長陳昱璁表示,果酸為水溶性、分子小,易讓肌膚保水、減少細紋、改善暗沉,適合乾燥肌及淡化黑色素者;水楊酸深層去油、清除粉刺、抗發炎,適合調理痘痘肌和中性、油性肌膚者。
想要擁有烏黑亮麗的秀髮是不少人追求的目標,但該怎麼做呢?中醫師表示,頭髮與血、腎有關,當血虛風燥、肝腎不足等,都會造成頭髮脫落等問題,呼籲日常應避免拔白髮、頭皮抹綠油精、過度清洗、洗完頭髮後不吹乾,建議多吃桑葚、黑芝麻、黑大豆、胡桃仁、豆製品、魚肉蛋奶類等食物,幫助秀髮烏黑亮麗。
老是睡不著、拉肚子、心悸…,檢查不出什麼病因,可以做HRV(心率變異分析)檢測,檢測是否自律神經失調,衛福部草屯療養院精神科醫師丁碩彥指出,HRV檢測數值受外在的因素影響變動很大,最主要仍要有經驗的醫師觀察和問診,同樣是自律神經失調,有人是心律不整,有人則是恐慌症造成,對症下藥加上生活習慣的改變,才
現代人由於飲食失節,加上工作壓力大,若皮膚出現縐紋、掉髮、眼花、肌肉萎縮等,都是老化的徵兆。中醫師余雅雯表示,想要回春逆齡,首先養心潤肺,調肝補腎,才能抗老又回春,因此建議多補充優質蛋白質、含維生素A、C、E食物、含鐵、鋅、維生素B群,有助於清除體內的自由基,預防肌膚老化。
不論動手術或意外造成的傷口,最怕的就是留下醜醜疤痕。整形外科醫師鄭穎說明,疤痕是皮膚受損、逐漸癒合後的必然結果。照護傷口時應維持患部乾淨,並保持傷口濕潤,也能適時使用除疤用品,且切記要防曬。此外,也可以透過醫美除疤,但蟹足腫、肥厚性疤痕體質或有糖尿病,易影響疤修復情形,應告知醫師評估方案與可行性。
清明連假許多民眾前往掃墓或是踏青出遊,花蓮慈濟醫院指出,日前收治1名恙蟲病患者,疑似在從事農務時感染,因草叢間是盛行區,除了田野,墓園也是高風險區,感染科醫師鄭順賢提醒,目前正值掃墓時節,建議民眾進出墓園宜穿著長袖衣褲、長靴等,以減少恙蟲叮咬引發感染恙蟲病的機率。
牙齒矯正快完成時,齒間常會有黑色縫隙,這就是俗稱的黑色三角縫。祐民植牙矯正中心院長楊大為指出,此縫隙不僅影響美觀,若清潔不當容易堆積牙結石、增生牙菌斑,講話也容易噴口水。要處理黑色三角縫,除了可以用補的把洞補起來,牙齒矯正中的患者,也能先將牙齒形狀修過再靠攏。
1名男國中生多根手指甲冒出黑線,父母上網查資料憂心可能是癌症,因此陪同就醫,詢問是否可以進行切片檢查排除惡性可能,後經醫師綜合評估為功能性黑甲症(Functional melanonychia),建議定期追蹤即可。臺北醫學大學附設醫院皮膚科醫師李宗儒表示,黑甲症(Melanonychia)多為良性,