想要好眠又變美嗎?只要睡前花一點時間就可以達成。有日本網站整理出4個小方法,教妳可以利用睡前5分鐘,讓自己好眠又美麗。日本入口網站《Biglobe》,整理出了4個助眠變美的好方法,一般人只要睡覺前花5分鐘就能完成。1.房間充滿香氣日本研究指出,喜歡的香味有助於入眠,讓睡眠更穩定,達到放鬆呼吸的效果,
今天是九九重陽節,隨著醫學進步,老年人口逐漸增加。如何讓家中長輩快樂生活是很重要的課題。老年人因身體機能退化,難免會有些身體不適現象,除了要提醒長輩定期做身體健康檢查外,若有慢性疾病,要關心他們的服藥情況。飲食應少量多餐,注意營養攝取,調適心情也很重要,多鼓勵長輩和親友互動,養成每日運動或散步的習慣
市售中秋月餅大多屬於高熱量、高糖、高油脂的食物,1顆蛋黃酥相當於1碗飯280大卡熱量,廣式雙蛋黃月餅1顆更高達將近3碗飯的熱量,一不小心貪吃就容易攝取過量,麻豆新樓醫院說,三高患者最好將月餅分切淺嘗即可。而腎臟病患者,因柚子屬高鉀水果,盡量避免食用。
夏日到澎湖旅遊,隨處可見販賣風茹茶,當地人介紹這種青草茶可以解渴、消暑、降火氣與護肝,經義大醫療團隊進行科學驗證,證實香茹有很強的抗氧化特性,可以協助清除癌症治療期間所產生的過多自由基;香茹也具有很高的抗發炎活性,可以改善癌症治療期間所引發細胞及組織發炎的疼痛症狀。
林姓婦人清晨要外出去早市做生意,一隻「昆蟲」竟飛起鑽入她耳裡,原以為是一般蟲子,就醫後才發現竟是一隻長近3公分的蟑螂,所幸就醫得早,沒有亂處置,耳朵未因此受傷。醫師提醒,如有異物或昆蟲等跑進耳朵內,還是找專業醫師處理,比較安全。60歲林姓婦人是菜市場攤販,上月某日凌晨3點準備出門去市場做生意,因為外
60歲林姓婦人是菜市場攤販,日前半夜準備出門去市場做生意,因為下雨,順手拿起門邊的雨傘,發現雨傘上有一團深色東西,不以為意以為是灰塵,將牠撥掉,結果原來是一隻蟲。這蟲疑似被打擾到睡眠,展翅飛到林婦頭上,竟還鑽到耳朵裡。林婦原以為是一般昆蟲,立刻叫小孩幫忙看能不能抓出來。她說,昆蟲鑽進耳朵時用手還摸得
人體的氣味也能分辨身體狀況?皮膚科醫師趙昭明表示,人的身體除了汗味、狐臭、代謝旺盛造成的乳酸臭味,其實不常會有味道,如果汗味過重或有其他味道,就可能和飲食習慣有關,甚至有生病的可能。據《聯合新聞網》報導,趙昭明表示,飲食習慣會影響人的體味濃淡,辣椒、大蒜、香菜、咖哩和洋蔥等辛辣、口味重的食物都可能因
工作時、讀書時,許多人總是喜歡來一杯咖啡,尤其是便利商店林立的台灣,想馬上喝到咖啡是非常容易的事情。雖然過量的咖啡確實會對身體不好,日本教授表示,適當的喝咖啡對人體是有益處的。根據《日刊ゲンダイ》報導,東京藥科大學的教授岡希太郎,主張喝咖啡對人體有幫助,原因基於咖啡擁有的四種成分:「咖啡因」、「綠原
圖‧夏日高溫籠罩,許多人食慾不振,用餐時間只吃得下冰品冷飲,消消暑氣。只是在享用當下,身體雖有瞬間消暑的感覺,但隨之而來卻是口乾舌燥、腸胃不適等症狀。酷夏如何吃得開胃又不失均衡營養?「三低二多一衛生」是關鍵。●低溫豔陽下看到白煙直冒的熱食,食慾瞬間被澆熄。胃口差,不吃飯,會影響工作專注力,建議挑選較
圖‧隨著時代的改變,女性的角色從慈母變成全方位媽媽,除了家事外,還可能得外出工作,形成蠟燭兩頭燒的情況,長期下來,很容易忽略自己的身體保養問題。媽媽們除了儘量放慢生活步調,記得養成注意月事週期及情況、定期接受婦科檢查;若家事做累了,可做伸展運動休息一下,當然,也別忘了善用飲食的部分來補充體力。
圖‧空污、霾害一直是擾人的問題,它可能會造成我們生理不適,出現如眼睛紅癢、過敏咳或是皮膚癢的現象。所以外出時,除了一般的防曬措施,適量補充水分外,呼吸道的保護也相對重要,如適時配戴口罩,儘量減少在空污環境下長時間活動,若身體不適,請記得就醫等。
一名50多歲的中年男子,最喜歡吃熱騰騰的牛肉麵,但每次總是一邊享受美食、一邊鼻水流不停,有時鼻水會多到把餐桌上的一整包衛生紙都用完。原本以為只是季節交替所引起的過敏症狀,卻始終不見緩解,進一步就醫檢查發現,竟然罹患「血管運動性鼻炎」。衛福部台中醫院耳鼻喉科主治醫師林煌斌指出,一般來說,鼻炎可分為2種
春節年假要到了,許多民眾忙著準備年貨,已故醫師林杰樑粉絲團提醒,採買年貨除適量外,更要注意避免「四太」,包括太香、太甜、太鹹、太鮮豔。林杰樑粉絲團建議,採買時要應用眼鼻口想想食物的原貌原味,並注意商家信譽、標示、產地、衛生條件、保存期限及包裝完整。
能透光的烏魚子、魚翅末端有不規則狀突出和摸起來具有厚實感的國產鮑類等,這些除了都是過年常見的高檔年菜外,也是真正品質好的高價乾貨。前中山醫學大學校長王進崑表示,高價乾貨種類多,辨別真貨的要訣在於用眼睛看外觀、用鼻子聞氣味和用手碰觸感受。舉例來說,黃干貝在處理過程中,乾的比較慢,因此顏色金黃的干貝香味
隨著年歲漸長,生理老化的狀況,很容易從年長者身上看得見,尤其是牙口功能的退化,是造成健康狀況衰微的主要原因!一旦銀髮族營養不足,生理免疫功能減弱,退化的身體更無法抵抗外在致病因子,此時進出醫院變成家常便飯,長者忍受不同的醫療流程,家屬則生活在疲於奔命的日子裡。
入秋以後,因蕁麻疹、脂漏性皮膚炎、汗疱疹等皮膚疾病困擾就醫者漸漸增多,主要是因為這個時節皮膚比較敏感,要特別留心清潔、保濕、防曬。首先,清潔的方式要記得「勿用香皂、勿用很熱的水、勿用力搓洗」,洗澡時,應該要以清水或溫和的沐浴乳,並且以清洗重要部位(如腋下、胯下)為主,其他部位簡單帶過即可,水溫以接近
小楊(化名)在烹調食物時,著重「色、香、味俱全」,「煎、煮、炒、炸,油用量樣樣不少」,因此血糖、血脂、體重沒有一項合格。直到黑心油事件爆發後,小楊選擇「不論吃什麼,都不可加一滴油」。這一改變,他的血糖和血脂肪很快達到非常理想的狀態,體重也快速下降。
4歲的弟弟一週前出現咳嗽、流鼻水症狀,感冒過後,變得食慾不振,且體重減輕約兩公斤,媽媽趕緊帶他就醫。其實小朋友感冒,除了上呼吸道的症狀之外,如果輕敲小朋友的肚子,出現「扣、扣、扣」的聲音,摸起來也鼓鼓的,就可以知道小朋友胃腸道裡的氣體吸收出現問題,造成腹脹。
端午節到囉!不少人會買粽子吃應景,不過近來食安風波不斷,民眾擔心會不會吃到黑心廠商做的粽子;食藥署提醒,味道很重要,買之前聞一下,若有異味或刺鼻味,千萬別買、更別吃。食藥署官員提醒,多數人買粽子都是到市場挑選可即食用的粽子,但在挑選前,應注意不要購買來歷不明、過期、發出異味、包裹不妥當或外觀異常,例
一名27歲女性上班族就醫時表示,常出現抽動式的頭痛,吃了止痛藥後稍微好轉,但沒吃又痛起來;不僅如此,連晚上睡覺時,都覺得枕頭怎麼睡都不舒服,好不容易入睡了,卻又惡夢連連。這一週來反反覆覆、好好壞壞,神經內科安排做檢查說沒有問題,但還是無法改善。