這幾天颱風過境,各地降雨不斷,除了出門很麻煩外,也會讓人想睡又不想動,對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,由於空氣中負離子及人體分泌的褪黑激素增加,活動空間及氧氣含量減少,而雨聲恰好是催眠聲,在傳入大腦時,大腦不知不覺中放鬆,產生了α波(Alpha waves),與睡眠時的大腦狀態相近,這
不少民眾飽受失眠之苦,中醫師指出,中醫治療多從情緒上處理失眠問題,因此治療睡眠問題的處方大多都有安定心神的作用,常見的酸棗仁湯,龍骨、牡蠣湯系以及加味逍遙散,許多病患常發現焦慮改善、連帶夜間睡眠也改善了。新北市立土城醫院中醫科醫師馬維玉指出,失眠常與焦慮息息相關,患者常常是因焦慮而失眠,然後因失眠而
8月初洋基隊一壘手瑞佐(Anthony Rizzo),因腦震盪進入10天傷病名單,球團認為跟5月28日(美國時間)的衝撞事件有關。許多人驚訝,為何腦震盪過了2個多月才查出?對此,陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢及板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示,「腦震盪後症候群」當下或許無感,時間久了才出現認知
不少民眾飽受失眠之苦,中醫師指出,中醫治療多從情緒上處理失眠問題,因此治療睡眠問題的處方大多都有安定心神的作用,常見的酸棗仁湯,龍骨、牡蠣湯系列以及加味逍遙散,許多病患常發現焦慮改善、連帶夜間睡眠也改善了。新北市立土城醫院中醫科醫師馬維玉指出,失眠常與焦慮息息相關,患者常常是因焦慮而失眠,然後因失眠
成大醫學系畢業後在成大醫院接受婦產專科醫師訓練,並先後前往日、美兩國進修的郭綜合醫院院長鄭雅敏,是成醫首位婦產科女性教授、也是南台灣知名的婦癌權威,她於3年前從成醫借調擔任郭醫院長後,帶領郭醫度過疫期、績效持續成長,促使郭醫與成醫合作深化,讓社區醫院病患能獲得醫學中心級的診療品質。
有沒有遇過跟長輩說話要說好幾次,他才聽到的情況呢?輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳表示,除了長者因耳朵結構和聽覺神經受到損傷,而導致聽力衰退,另,老師、建築工人等高音量環境的職業也容易損傷耳朵結構,導致聽力受損,因此平時可使用耳塞保護耳朵,適時的休息,並且定期進行耳朵健康檢查,以保護聽力。
不少人因天氣悶熱,心情煩躁不安,或是家庭工作兩頭燒,造成情緒失控、壓力爆棚。對此,營養師劉怡里在臉書專頁「劉怡里 營養師」發文指出,小心長時間下來,可能會造成暴食、節食不均衡、身體慢性發炎等,建議可選擇一些紓壓食物放鬆情緒,如多喝水、多吃含高鉀、花青素、多巴胺等食材。
即使晚上沒有白天那麼熱,但也沒有涼爽到可以容易入眠。《CNN》報導,一項2022年研究顯示,僅僅在21世紀的前20年中,由於夜間氣溫升高,導致世界各地的人平均每年減少44小時的睡眠時間,更不幸的是,研究人員發現,即便白天睡午覺也不能彌補夜晚的睡眠不足。專家為此傳授10個能在高溫下入眠的秘訣。
不少媽媽在自然產待產時,會出現疼痛難耐的狀況,這時準爸爸們可以做什麼事呢?對此,國民健康署在臉書粉專發文指出,待產過程中,若伴侶為自然產,準爸爸除透過正向的話語來鼓勵伴侶外,可事先與醫護人員討論後,透過4技巧,像是準備音樂及協助按摩等,來幫助伴侶減輕疼痛。
光田醫院日前邀請台中海線創作樂團、熱心公益的消波塊樂團,於福田病房舉辦了1場溫馨音樂會,1名重度腦中風、呼吸急促的85歲阿公,在音樂會後半小時於平和的氛圍中離世,散發著詳和安穩,家屬不捨泛淚,但也感到欣慰。在音樂會當天,消波塊樂團用心演奏一系列的樂曲,歌聲音符都是病患們的心靈慰藉。1名重度腦中風,因
流行音樂天后CoCo李玟罹患憂鬱症告別人世,讓許多樂迷不捨,精神科醫師表示,憂鬱症並不會因外顯個性、年齡、性別、財富狀況或地位而有所不同,是一種無分個性的心靈病,治療方法包括藥物、心理、重複經顱磁刺激、Omega-3、運動與自我照顧等方法,提醒身邊有朋友或家人是憂鬱症患者,不要忽視他們的感受,要鼓勵
半夜一直跑廁所好麻煩!三重好幸福泌尿科診所醫師高銘鴻在臉書粉專「泌尿科 高銘鴻醫師」發文分享,其實夜尿本身不是個大問題,但會影響睡眠品質,導致疲勞和不適,可訓練骨盆肌肉,睡前少吃利尿食品並打造舒適環境,降低壓力及焦慮,得以一覺到天亮。他也提醒,若是夜尿問題沒有改善,可尋求醫師協助:
流行音樂天后CoCo李玟因罹患憂鬱症上月選擇告別人世,讓許多樂迷不捨,精神科醫師表示,憂鬱症並不會因外顯個性、年齡、性別、財富狀況或地位而有所不同,是一種無分個性的心靈病,目前治療方法包括藥物、心理、重複經顱磁刺激、Omega-3、運動與自我照顧等方法,而理解和支持是幫助患者度過困難時期的關鍵,醫師
高雄市立聯合醫院8月歡慶44週年,今(11日)在醫院大禮堂邀請玫瑰墓樂團舉辦音樂演講會,團長蘇世揚是一名急診室醫師,他把在急診室遇見的人生百味寫進歌曲中,用搖滾來講述生命的故事,醫院也希望透過這場活動,傳遞生命的重要性。高市聯醫院長馬光遠表示,去年他曾參加玫瑰墓樂團在高雄科技大學的演出而深受感動,當
有尊嚴走完人生最後一哩路,一直是安寧照護戮力完成的目標。台灣安寧緩和護理學會舉辦2023年舒適護理臨床運用競賽,全台共20組隊伍參賽,澎湖醫院發揮巧思,榮獲評審特別獎。舒適護理是護理照護的核心本質,藉由護理師用心、用腦及用手的照護過程,減輕病人身、心、靈的不適,從最基本滿足生理需求、到身心靈的安適,
「陳醫師,我在公司每天處理一堆業務,忙到下班回家繼續處理公司群組的消息,但是一回到家還要忙小孩的事,搞到我到睡覺前還很緊繃,躺下去腦袋一直轉,完全睡不著…」隨著現代生活節奏的加快和工作壓力的增加,身為一家之主的父親在工作與家庭的雙重壓力下,容易造成睡眠及自律神經的問題。
你失眠時會一邊看著時間,一邊想說自己為什麼會睡不著嗎?這樣的擔心,小心會讓你更睡不著!對此,胸腔暨重症專科黃軒表示,在失眠時,過多擔心現在幾點了,失眠會變得更嚴重,因為這種擔心會增加你的焦慮和壓力,從而影響你的放鬆和入睡。此外,也有研究證實,經常看鐘檢查時間的行為,會增加挫敗感並誘發失眠,可能使狀況
內分泌失調,吃再多也不覺得飽,這是「瘦素阻抗」作祟!三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,瘦素就像一個信號,會通知大腦快點吃東西補充能量,而一旦這個信號壞掉,就變成瘦素阻抗造成怎樣都吃不飽,也瘦不下來。因此,建議選含抗氧化食材,降低體內發炎,以及日常也要降低壓力、降低胰島素阻抗。
人一天中血壓是波動的,一般正常差距大約收縮壓20~30mmHg、舒張壓10~15mmHg。高血壓患者一般都容易有血管硬化的問題,如果再加上血壓忽高忽低差距太大(尤其是老年人),會使血管變得更脆弱,更容易引發腦中風、冠心病、腎衰竭等併發症。因此控制血壓已是每個人日常生活不可忽略的一環。而定期量血壓,更
今(23)日是24節氣中的「大暑」,是一年中陽光最猛烈、最炎熱的節氣,應注意哪些事項呢?對此,扶原中醫診所中醫師張瑋麟表示,此時節的養生保健重點在於防暑、祛濕及養心,建議除透過苦味食物降火氣、聽音樂或冥想來放鬆心情外,也可多按極泉穴、曲池穴及委中穴來保健。此外,他也強調,會有民眾想快速解渴,一次性灌