明明台灣沒有冷到會下雪,為什麼眼前總是有白屑飄過?原來是掉不停的頭皮屑。醫師指出,冬天的頭皮屑會比平常更多,因為濕度和溫差會刺激頭皮,因此建議洗頭時水溫適中、少抓搔頭皮、改用指腹洗頭、洗髮精適量、挑選抗屑產品,來保養頭皮,預防頭皮屑。北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳在臉書粉專「質感良醫 李秉勳
寒流來襲,氣溫驟降,寒冷天氣心臟健康的風險不可忽視。三高患者和老年人在冬季尤其容易受到傷害。當溫度下降時,血管收縮,血壓隨之升高,加上心跳加速,心臟負擔比平時更多。同時,血液也會變黏稠,有些情況甚至會導致血液凝固。這些都會增加心臟病發作和中風的風險。
56歲的張先生(化名)兩眼近視都在800度左右,他來診間說,近期度數沒有太大變化,但卻常有像蚊子的黑影在眼前飛來飛去,頭往那邊轉,它就往那邊飛,非常困擾,開車時都好怕會出車禍,點眼藥水也無效。眼科門診經常會有患者抱怨突然眼前出現一些蚊子狀,甚至長條狀的東西在飄,揮之不去,又或者特別在暗處或轉頭時眼角
「小婷!妳是不是都沒洗頭!看妳一直抓頭皮!」、「妳的頭皮屑好多,好噁心唷!不要靠近我們!」、「我看妳乾脆把頭髮剪掉算了!」小婷的同事們每次看到小婷的頭頂有如雪花片片,就產生一股厭煩的感覺。小婷覺得很自卑、也很難過,為什麼她每天都用洗髮精洗頭髮,但頭髮看起來還是這麼油膩?這麼多頭皮屑?而且常常癢到睡不
正值季節交替之際,35歲黃先生最近感到頭皮癢且頭皮屑增多,穿深色衣服拜訪客戶時,肩上總是「雪花紛紛」,令他相當尷尬,即便更換洗髮精、加強1天洗頭次數仍無法改善,赴皮膚科檢查發現是脂漏性皮膚炎造成,透過藥物治療、調整作息飲食,並溫和清潔頭髮後,黃先生終於告別頭皮癢及恢復自信。
中秋將至,又到了烤肉大啖美食的時刻,幸福翰醫堂中醫師陳信宏在臉書專頁「阿信中醫師.陳信宏」與個人網頁提醒,「重口味食材(辛、鹹)」、「高甜食材」、「高油脂食材」、「加工性精緻食品」、「過量酒精與咖啡因」是「不利」頭皮與毛髮,不適合養髮階段食用,甚至還有害身體健康,在備料時要多多留意!
出門遊玩許多民眾都會買一些當地的伴手禮回家,但你知道它們的熱量、含糖量以及鈉含量有多少嗎?對此,營養師高敏敏表示,100克的三星蔥菜脯餅熱量與鈉含量都高,反觀鴨賞雖然熱量低僅278大卡,鈉含量卻有1227mg,因此提醒民眾,伴手禮雖然好吃,但也別吃過頭,最好的辦法就是把熱量分散出去。
炎熱天氣來碗沁涼剉冰加上可口配料,相信是許多人夏天的最愛,但配料要慎選,一不小心熱量可能直破500大卡,對此,營養師高敏敏統整「夏日冰品配料熱量圖鑑」,其中,花生熱量最為驚人。高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」表示,冰品配料可以各分成「紅、黃、綠燈區」,紅黃燈區都是以澱粉料居多,不然就是高含糖、高油
高雄30多歲女性上班族近日發現頭皮屑增多,懷疑是頭髮沒洗乾淨,不僅換了抗屑洗髮精還猛起來勤洗頭,沒料到「雪花片片」未改善,洗到頭皮又乾又癢,就醫才發現是生活作息改變引發頭皮炎,醫師也呼籲,頭皮異常掉屑、掉髮,一定要就醫找出原因才能根治。樂活健康診所外科頭皮張祺璋指出,這名女患者有著一頭茂密長髮、經常
炎炎夏日,是不是想來碗刨冰或是一枝冰棒消消暑氣呢?好日子診所醫師蕭伶茲在臉書指出,一樣都是冰,熱量差很大!甜膩口感的冰品吃完好像更渴,而清爽負擔較小的冰品是不是相對清爽解渴?天氣越來越炎熱,更聰明選擇消暑方式,不讓冰品成為潛在的增胖陷阱,讓自己美美的度過酷熱夏天喔!
端午節將屆,許多人會應景吃粽,惟肉粽熱量高,吃過量會導致體重上升,營養師提醒,粽子最多一天吃一個,並可自製高鈣雪花粽、寒天水果粽等創新口味,不僅熱量低,還有飽足感,減少熱量減輕身體負擔。糙米代替或自製寒天粽衛福部南投醫院營養師陳佳祺指出,肉粽是以糯米加上炒過的五花肉等食材製成,屬高油、高鈉、高熱量,
端午節將屆,許多人會應景吃粽,惟肉粽熱量高,吃過量會導致體重上升,衛福部南投醫院提醒,粽子最多1天1個,並可自製高鈣雪花粽、寒天水果粽等創新口味,不僅熱量低,還有飽足感,減少熱量減輕身體負擔。該院營養師陳佳祺指出,肉粽是以糯米加上炒過的五花肉等食材製成,屬高油、高鈉、高熱量,有高血壓、糖尿病、高血脂
許多民眾在約40歲後,抽血檢查發現自己有血脂異常。營養師陳嫚羚表示,高膽固醇血症是血脂異常的其中1種,血脂異常通常不太會有感覺,但就像是不定時炸彈一樣,隨時會引發嚴重的心腦血疾病 ,建議若有高膽固醇血症的民眾可遵守「2大原則」來降低膽固醇:避免高飽和脂肪、高膽固醇食物,及增加膳食纖維攝取量。
點火鍋時經常看到霜降、雪花、和牛等,上桌時看到漂亮的油花認為吃到「原型」肉品,營養師高敏敏提醒,這些可能是「偽」霜降、「假」雪花、「仿」和牛 ,漂亮的油花可能是注脂肉,並分享,如果是100%原肉,成分單純自然,用湯匙刮可以出血水。高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」表示,想要分辨原肉、重組肉、注脂肉,
新一波疫情升溫,加上天氣寒冷,許多人會外帶火鍋回家吃,翰醫堂中醫診所在臉書發文表示,與營養師Daisy合作開箱坊間常見外帶火鍋,要教民眾避開營養地雷,健康吃火鍋。營養師Daisy指出,以麻辣鍋、沙茶鍋及牛奶鍋的湯底而言,牛奶鍋湯底的熱量可能最低,不過牛奶鍋為了增加香氣還可能添加奶粉或是奶油,若湯上浮
披薩是不少派對聚餐首選餐點之一,除了有豐富配料,餅皮也有不同選擇。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,其實不同餅皮的披薩,單片熱量可以差到120大卡!高敏敏分享必勝客15款披薩熱量圖鑑,排行最高前3名為「黃金和風雞」3460大卡、「雙層美式臘腸」3230大卡、「韓式泡菜燒肉」3120大
葉先生到門診就醫,因為他的頭皮癢到睡不著。即使洗過頭也癢,不洗更癢,再加上屑屑很多,一直搓洗都還是有皮屑。他想知道他的頭皮屑是不是因為有細菌在作怪,不然怎麼會有這麼多皮屑。經過檢查,葉先生的頭皮很紅很多皮屑,皮膚顯得很薄,但並沒有看見發紅性丘疹或膿皰,診斷為脂漏性皮膚炎。
過年圍爐暖暖的火鍋是不可缺少主角,但對於三高(血脂、血壓、血糖)族群、高尿酸及痛風者得留意了。營養師表示,除了注意食材,酒精會與尿酸競爭代謝,血液中尿酸不易排除痛風就容易發作了,而軟性飲料則容易攝取進過多的糖。台北市立聯合醫院仁愛院區營養科營養師鄭嵐卉提到,雖然天冷吃鍋很享受,但要吃的健康還是要慎選
如果我有一座新冰箱,它具有強效的保鮮保冷能力,它不只可以保鮮食物,還可以將我們許多美好的回憶放入,時時打開還可以保有它原本的美好;抑或可把悲傷冷凍,將悲傷化為美麗的雪花。冰箱具有如此多神奇的效果,很多人也會覺得是不是能將所有的藥品放進去,讓藥品保持長久有效,其實不然,許多藥品都建議室溫(15℃-30
許多人喜歡冬天吃火鍋,但寒冬吃鍋不增胖,似乎有點難度,豐原醫院肝膽腸胃科醫師黃泰銘表示,只要掌握「湯底、火鍋料及沾醬」等吃鍋3大關鍵,就可以輕鬆減少熱量上身。豐原醫院肝膽腸胃科醫師黃泰銘表示,很多人喜歡在冷冬中喝熱湯,因此火鍋的「湯底」就變得相當重要,如果選擇脂肪比較高的湯底,像是豚骨高湯、麻辣湯、